Amber Heard piekrīt, kā Aquaman apmācība padarīja viņu spēcīgāku un gatavu uzņemties jebko

Saturs

• Ielieciet darbā
• Ļaujiet savam dabiskajam skaistumam mirdzēt
• Palieciet uzticīgi tam, kāds esat
• Atrodiet draugus, uz kuriem varat paļauties
• Kaut ko mainīt
• Ticiet mīlestībai neatkarīgi no tā
• Pārskats par

"Kāda jēga izskatīties labi, ja nejūtaties labi?" Amber Heard saka. 32 gadus vecā aktrise runā par ēdienu, ieskaitot savus iecienītākos, Tex-Mex, šokolādi un sarkanvīnu, un par to, cik ļoti viņai patīk gatavot. (Viņas specialitāte? "Sviestmaizes ar ceptu vistu, mazulīt!") "Ja jūs negrasāties baudīt dzīvi, nav jēgas ēst noteiktā veidā un trenēties un darīt visu, ko aktieri dara, lai manipulētu ar to, kā mēs izskatāmies un kā pasaule skatās uz mums," viņa saka.

Amber, kas spēlē galveno lomu Aquaman, kas kinoteātros nonāks 21. decembrī, nekad nav izskatījies labāk vai juties stiprāks. Un tas nav tikai tāpēc, ka viņa veica stingru fizisko sagatavotību zemūdens karavīra Mēras lomai. (Šeit ir vairāk par to, kā viņa trenējās savai lomai Aquaman.) Pēc asajām šķiršanās no aktiera Džonija Depa gandrīz pirms diviem gadiem Ambera ir atradusi patiesu mērķi un aizraušanos, iestājoties par citiem. "Man patīk būt aktierim, bet man ir jādara vairāk," viņa nopietni saka. "Es vēlos palīdzēt. Es vēlos mainīt mūsu sarunu raksturu. Es vēlos izmantot savu platformu, lai runātu to cilvēku vārdā, kuriem nav iespēju to darīt pašiem."

Lūk, ko Ambera dara, lai saglabātu sevi sīva, piemērota un koncentrēta.

Ielieciet darbā

"Priekš Aquaman, Es veicu sešus mēnešus ilgu stingru apmācību. Tas bija liels svara un spēka treniņš, kā arī īpaši cīņas mākslas treniņi. Beigās es strādāju piecas stundas dienā. Bet, kad es negatavojos filmai, man ir lielāka brīvība, un es iekļauju savu treniņu savā dzīvē, lai es to izbaudītu un tas nejustu kā pienākumu. Man patīk skriet, jo tas man ir veids, kā mazināt stresu, iztīrīt prātu un pārorientēties. Turklāt es to varu darīt jebkur. Es ceļoju tik daudz, ka man ir nenovērtējami, ja man ir kaut kas tāds, kas uztur mani veselīgu un justies labi neatkarīgi no tā, kur es esmu. "

Ļaujiet savam dabiskajam skaistumam mirdzēt

"Es esmu riebīgs par manu ādu. Es ar to esmu ļoti uzmanīgs. Esmu bāla, tāpēc katru dienu lietoju sauļošanās līdzekli, un es tiešām esmu tīra. Es ne vienmēr lietoju grimu, bet kad es to daru, man tas patīk. Vienīgais produkts, bez kura nevaru iztikt, ir sarkana lūpu krāsa. Nekas nav pārveidojošāks."

Palieciet uzticīgi tam, kāds esat

"Es sākotnēji esmu no Teksasas, bet tagad esmu vairāk vai mazāk čigāns. Šajās dienās es neatrodos vienā vietā ilgāk par nākamo, bet savā sirdī es vienmēr esmu cieši saistīts ar to, no kurienes es nāku. Tomēr ar vecumu un dzīves pieredzi esmu arvien vairāk sapratusi, ka tas, no kurienes es nāku, nav tik daudz par ģeogrāfisku vietu, uz kuru jūs varat norādīt kartē. Tās ir manas saknes, mans pamats, Es esmu tas, kas es esmu. Mēs visi esam savas pieredzes un atmiņu summa un tas, kā mēs izvēlamies tos pielietot vai nē. "

Atrodiet draugus, uz kuriem varat paļauties

"Mani ir atbalstījušas spēcīgas sievietes, kuras bija ar mani, kad vēlējos padoties, un brīžos, kad domāju, ka nevaru izturēt vairāk vardarbības no pasaules. Dažkārt var justies tā, it kā aizstāvētu kaut ko. tikai viens-jūsu fiziskās drošības vārdā, pret iestādi, kurai ir būtisks trūkums, vai tāpēc, ka jūs neticat, ka mīlēt kādu cilvēku ir nepareizi. Man vajadzēja cilvēkus, uz kuriem es varētu paļauties, lai mani atbalstītu. Spēcīgas sievietes var man palīdzēt tikt cauri jebkam." (Uzziniet, kāpēc zinātne saka, ka draudzība ir labas veselības atslēga.)

Kaut ko mainīt

"Man ir tik svarīgi palīdzēt citiem. Es koncentrējos uz cilvēktiesībām, piemēram, runāju imigrantu ģimeņu vārdā pie ASV robežas vai migrantu vārdā Tuvajos Austrumos, kuri ir starp simtiem tūkstošu bēgļu nometnēs, vai bērniem. bērnu slimnīcā, kas cīnās par savu dzīvību, vai sievietēm, kurām, iespējams, nav balss, lai aizstāvētu sevi, it īpaši, ja runa ir par vardarbību. Es sadarbojos ar ANO Cilvēktiesību biroju. Es arī aizstāvu SAMS, Sīrijas Amerikas medicīnas biedrība. Es pavadu viņus medicīniskās misijās uz bēgļu nometnēm Jordānijā. Esmu daudz aizstāvējis viņu labā, palielinājis naudu un informējis par viņu iniciatīvām, kā arī strādājis viena bēgļa vārdā. jo īpaši kam ir dzīvībai bīstams stāvoklis un viņš mirtu, ja viņai nebūtu palīdzības no malas. Daudzi nometnē saskaras ar šāda veida neiespējamu cīņu. Ir daudz darāmā un daudz ko var izdarīt. " (Šī iemesla dēļ jums vajadzētu apsvērt iespēju rezervēt fitnesa un brīvprātīgā darba braucienu.)

Ticiet mīlestībai neatkarīgi no tā

"Man ir bijusi brīnišķīga dzīve, un man ir bijusi tā laime, ka manā dzīvē ir ienākuši daži brīnišķīgi cilvēki. Pat tie, kuri nebija tik viegli vai mazāk tradicionāli, bija svarīgi, lai padarītu mani par sievieti, kāda esmu šodien. Man ir ļoti paveicies ar man izveidotajām attiecībām. Viņi ir devuši man muskuļus un sirdi darīt to, ko es daru. "

Pārskats par