Kas jādara, lai palielinātu libido

Saturs

• Kā palielināt libido
• Kas var izraisīt libido trūkumu

Libido ir dzimumtieksmes nosaukums, kas ir daļa no cilvēka instinkta, bet kuru var ietekmēt fiziskas vai emocionālas problēmas, un tāpēc dažos dzīves posmos tas dažiem cilvēkiem var palielināties vai samazināties.

Hormoni, kas kontrolē libido, vīriešiem ir testosterons un sievietēm estrogēns, un tāpēc noteiktā mēneša laikā sievietēm ir vairāk vai mazāk seksuālas intereses. Parasti sievietēm auglības periodā ir augstāks libido.

Libido trūkumu var izraisīt vairāki faktori, piemēram, stress, trauksme, attiecību problēmas un medikamentu lietošana. Ir svarīgi identificēt cēloni, lai varētu veikt darbības, kuru mērķis ir palielināt dzimumtieksmi.

Kā palielināt libido

Lai paaugstinātu libido, ir svarīgi noteikt libido trūkuma cēloni, lai varētu veikt darbības. Gadījumā, ja libido trūkums ir saistīts ar zāļu lietošanu, lietotos medikamentus ieteicams aizstāt ar tādiem, kuriem nav šīs blakusparādības, bet vienmēr ar ārsta norādījumiem.

Daži padomi, kas var būt noderīgi, lai paaugstinātu libido, uzlabo jūsu uzturu, patērējot vairāk pārtikas, kas uzlabo asinsriti, piemēram, tunzivju un čia sēklas, lai asinis vieglāk nokļūtu asinsvados, atvieglojot uzbudinājumu.

Kad cilvēks ir piedzīvojis emocionālu traumu, kas ietekmējusi viņa libido, labākais risinājums ir meklēt ārstēšanu pie psihoanalītiķa, lai emocionālie cēloņi tiktu novērsti un varētu rasties dzimumtieksme. Trauksmes un stresa apkarošana arī palīdz paaugstināt libido, kā arī uzlabot pašcieņu un vingrinājumus. Uzziniet, kuri vingrinājumi palielina libido.

Noskatieties arī šo videoklipu un skatiet vairāk padomu libido uzlabošanai:

Kas var izraisīt libido trūkumu

Libido trūkumu var izraisīt hormonu samazināšanās, kas kontrolē dzimumtieksmi, un citi faktori, piemēram:

• Kontracepcijas tablešu lietošana;
• Emocionālās traumas;
• Tādas slimības kā anēmija, ciroze un hipotireoze;
• Stress, trauksme vai depresija;
• Seksuālā impotence;
• Menopauze;
• Sāpes dzimumakta laikā;
• Testosterona trūkums vīriešiem;
• Attiecību problēmas;
• Zāļu lietošana, piemēram, anksiolītiskie līdzekļi un antidepresanti. Pārbaudiet citus līdzekļus, kas var mazināt libido.

Sievietēm libido trūkumu var izraisīt arī grūtības sasniegt orgasmu vai uzbudinājumu, kas apgrūtina tuvo kontaktu maksts eļļošanas trūkuma dēļ, kas izraisa sāpes dzimumakta laikā. Ziniet, kā rīkoties, ja sieviete nespēj uzbudināties.