Planet Fitness un 3 citas lētas treniņu iespējas

Saturs

• Pārskats par

Jūs visi esat dzirdējuši attaisnojumu: "Man nav pietiekami daudz naudas, lai piederētu sporta zālei." Nu, šodien mēs atmetīsim šo mītu tieši šeit un tieši tagad. Lasiet tālāk četros veidos, kā iegūt lētus pasakainus treniņus neatkarīgi no tā, vai tas ir sporta zālē par īpaši pieņemamu cenu, piemēram, Planet Fitness, vai mājās!

4 lētas treniņu iespējas

1. Instant Watch vietnē Netflix. Par mazāk nekā 10 ASV dolāriem mēnesī varat reģistrēties Netflix, kas ietver dažādus treniņu DVD, kurus varat straumēt tiešraidē. Izmantojot straumēšanu, skatīšanās daudzumam nav ierobežojumu, tāpēc katru dienu varat veikt jaunu treniņu!

2. Planet Fitness. Izlaidiet šo iknedēļas latte, un pēc mēneša jums būs pietiekami daudz naudas, lai iegūtu fitnesa centra dalību. Patiešām! Vidējā mēneša dalība Planet Fitness ir tikai 15 USD mēnesī. Tieši tā! Jūs nesaņemsiet visas papildu iespējas, piemēram, bērnudārzu vai sulu bāru (tā tās samazina izmaksas), bet, ja jums nepieciešama vieta, kur trenēties telpās, jūs nevarat saņemt daudz lētāk!

3. Ķermeņa svara shēma mājās. Izlaidiet sporta zāli pilnībā, trenējoties mājās tikai ar savu ķermeņa svaru, lai nodrošinātu izturību. Izveidojiet atspiešanās, pietupienu, lunges, dēļu un pietupienu ķēdi, kur katru vingrinājumu pavadāt vienu minūti. Veiciet ķēdi trīs reizes bez pārtraukuma, un jums ir ātrs, bet grūts 15 minūšu treniņš!

4. Vietējais parks. Dodieties ārā un izpētiet! Neatkarīgi no tā, vai tā ir skriešana, pastaigas vai skriešanas un pastaigas kombinācija, atrodiet skaistu parku savā apkārtnē un dodieties pa takām. Vienīgais ieguldījums ir labs apavu pāris!

Dženifera Valters ir veselīga dzīvesveida vietņu FitBottomedGirls.com un FitBottomedMamas.com izpilddirektors un līdzdibinātājs. Sertificēta personīgā trenere, dzīvesveida un svara vadības trenere un grupu vingrinājumu instruktore, viņai ir arī maģistra grāds veselības žurnālistikā un regulāri raksta par visu, kas attiecas uz fitnesu un labsajūtu dažādās tiešsaistes publikācijās.

Pārskats par