Jūras sāls ieguvumi veselībai

Saturs

• Galvenie ieguvumi
• Kam tas paredzēts

Jūras sāls ir sāls, kas rodas jūras ūdens iztvaikošanas rezultātā. Tā kā tas neiziet parastā galda sāls, minerālsāls rafinēšanas procesu, tajā ir vairāk minerālvielu.

Lai gan jūras sālī ir vairāk minerālvielu un tāpēc tas ir labāks jūsu veselībai nekā rafinēts sāls, tas joprojām ir sāls, un tāpēc jums vajadzētu patērēt tikai 1 tējkaroti dienā, kas ir apmēram 4 līdz 6 grami. Hipertensijas pacientiem vajadzētu izslēgt no uztura jebkura veida sāli.

Jūras sāli var atrast biezu, plānu vai pārslās, rozā, pelēkā vai melnā krāsā.

Galvenie ieguvumi

Jūras sāls priekšrocības ir nodrošināt organismam svarīgas minerālvielas, piemēram, jodu, tādējādi apkarojot slimības, piemēram, goiteru vai vairogdziedzera problēmas. Vēl viens svarīgs sāls ieguvums ir regulēt ūdens sadalījumu organismā un asinsspiedienu.

Pienācīga sāls uzņemšana ir svarīga, jo zems vai augsts nātrija daudzums asinīs ir saistīts ar sirds vai nieru slimībām neatkarīgi no tā, vai uzturā ir nepietiekams vai pārmērīgs uzturs.

Kam tas paredzēts

Jūras sāls kalpo ēdieniem ar mazāk sāls, jo tas garšo stiprāk nekā rafinēts sāls un ir vienkāršs veids, kā palielināt minerālvielu patēriņu. Turklāt jūras sāls ir lielisks mājas šķīdums kaklam, kad tas ir iekaisis vai kairināts.