Šis 35 USD atkopšanas rīks ir budžetam draudzīga alternatīva masāžai pēc treniņa

Saturs

• Pārskats par

Neatkarīgi no tā, vai pirmo reizi apmeklējat sporta zāli pēc dažām nedēļām vai vienkārši izaicināt savu ķermeni ar sarežģītāku fitnesa rutīnu, sāpīgums pēc treniņa ir gandrīz noteikts. Pazīstams arī kā aizkavēta muskuļu sāpīgums (DOMS), sāpīgi krampji vai stīvums var parādīties līdz 72 stundām pēc treniņa un ilgt vairākas dienas. Par laimi, ir zinātniski pierādīts veids, kā samazināt DOMS: putu velmēšana.

Kaut arī putu velmēšana dažreiz var būt tikai tikpat sāpīgi kā sāpošie muskuļi, ar kuriem tas cīnās, recenzenti ir atraduši veltni, kas, viņuprāt, padara procesu mazāk mokošu: TriggerPoint Grid Foam Roller. Augsti novērtētajam instrumentam ir stingrs kodols, kas veidots izturībai, ko ieskauj putu ārpuse, lai jūs varētu izmasēt muskuļus, novērst mezglus un palielināt asins plūsmu bez pārmērīga diskomforta. (Saistīts: labākie putu veltņi muskuļu atjaunošanai)

Līdztekus mazāk sāpīgajai izvēršanai TriggerPoint unikālais dizains tika izveidots, lai atkārtotu masāžas terapeita roku sajūtu uz jūsu ķermeņa. Putās ir iegravētas dažādas rievas un raksti — lai imitētu masāžas terapeita pirkstu galus, pirkstus un plaukstas —, nodrošinot dažādus intensitātes līmeņus, lai optimizētu izvēršanu atbilstoši jūsu ķermeņa vajadzībām.

TriggerPoint režģa putu veltnis, nopirkt, 35 ASV dolāri, walmart.com

Veltni var izmantot vai nu pirms treniņa, lai palīdzētu atslābināt muskuļus un sagatavoties intensīvam treniņam, vai arī pēc sviedru seansa, lai palīdzētu atgūties. Tam ir arī ideāls stingrības līmenis visiem lietotājiem neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs, kurš nekad iepriekš nav veltījis putas, vai pieredzējis lietotājs, kurš vēlas tikt galā ar intensīvu vingrinājumu rutīnu.

Ja jūs dzīvojat dzīvi, atrodoties ceļā, jums patiks arī kompaktais izmērs: tas ir tikai 13 collas garš, mazāk nekā sešas collas plats un sver mazāk nekā divas unces, pateicoties dobajai kodolai. Tas nozīmē, ka varat to viegli iesaiņot ceļojuma rokas bagāžā vai paņemt līdzi uz biroju, lai ātri ieripotu pusdienlaikā. Neskatoties uz minimālo nospiedumu, veltnis joprojām var izturēt līdz 550 mārciņām svara un ir izturīgi veidots, lai saglabātu savu formu ikdienas lietošanā. (Neietilpst putu veltņos? Pārbaudiet vairāk lielisku atkopšanas rīku šeit.)

Ņemot vērā visas lietas, nav pārsteigums, ka TriggerPoint Grid Foam Roller ir ieguvis gandrīz perfektu 4,9 zvaigžņu vērtējumu no recenzentiem, kuri apgalvo, ka tas ir palīdzējis uzlabot viņu elastību un mazināt sāpīgumu. Faktiski vienīgais šokētājs ir veltņa zemā cena: atvadoties no sāpēm oficiāli ir tikai 35 USD.

Pārskats par