Pūtītes - pašaprūpe

Pūtītes ir ādas slimība, kas izraisa pūtītes vai "zits". Var attīstīties balti punkti (slēgti komedoni), melni punkti (atvērti komedoni), sarkanas, iekaisušas papulas un mezgliņi vai cistas. Tās visbiežāk rodas uz sejas, kakla, augšējā stumbra un augšdelma.

Pūtītes rodas, ja aizsērē sīkas poras uz ādas virsmas. Poras var aizsprostot vielas, kas atrodas uz ādas virsmas. Biežāk tie attīstās no ādas dabīgo eļļu un atmirušo šūnu maisījuma, kas izdalās no poras iekšpuses. Šos kontaktdakšas sauc par komedoniem. Pūtītes visbiežāk rodas pusaudžiem. Bet ikviens var saslimt ar pūtītēm.

Pūtītes var izraisīt:

• Hormonālas izmaiņas
• Taukainas ādas vai matu kopšanas līdzekļu izmantošana
• Dažas zāles
• Sviedri
• Mitrums
• Iespējams, diēta

Lai jūsu poras netiktu aizsērējušas un āda nekļūtu pārāk taukaina:

• Maigi notīriet ādu ar maigām, neizžūstošām ziepēm.
• Ja jūsu āda ir taukaina un pakļauta pūtītēm, var palīdzēt mazgāt ar salicilskābi vai benzoilu. Notīriet visus netīrumus vai uzpildiet.
• Mazgāt vienu vai divas reizes dienā, kā arī pēc vingrošanas. Izvairieties no berzes vai atkārtotas ādas mazgāšanas.
• Šampūnējiet matus katru dienu, ja tie ir taukaini.
• Ķemmējiet vai velciet matus atpakaļ, lai matus nepiedalītu jūsu sejā.
• Izvairieties no alkohola vai toneru, kas ļoti izžūst līdz ādai, lietošanas.
• Izvairieties no kosmētikas, kuras pamatā ir eļļa.

Zāles no pūtītēm var izraisīt ādas izžūšanu vai lobīšanos. Izmantojiet mitrinošu krēmu vai ādas krēmu, kas ir uz ūdens bāzes vai "nekomogēns" vai kurā skaidri norādīts, ka to ir droši lietot uz sejas un neradīs pūtītes. Atcerieties, ka produkti, kas saka, ka tie ir nekomogēni, joprojām var izraisīt pūtītes jums personīgi. Tādēļ izvairieties no jebkādiem atrastajiem produktiem, kas pastiprina jūsu pūtītes.

Neliels daudzums saules iedarbības var nedaudz uzlabot pūtītes. Tomēr pārāk liela saules iedarbība vai sauļošanās kabīnes palielina ādas vēža risku. Dažas zāles pret pūtītēm var padarīt jūsu ādu jutīgāku pret sauli. Regulāri lietojiet sauļošanās līdzekli un cepures, ja lietojat šīs zāles.

Nav konsekventu pierādījumu, ka jums vajadzētu izvairīties no šokolādes, piena, ar augstu tauku saturu vai saldinātus ēdienus. Tomēr ir ieteicams izvairīties no kāda pārtikas produkta, ja konstatējat, ka šo specifisko pārtikas produktu ēšana jūsu pūtītes pasliktinās.

Lai vēl vairāk novērstu pūtītes:

• Nespiediet agresīvi, nesaskrāpējiet, neņemiet un neberzējiet pūtītes. Tas var izraisīt ādas infekcijas, kā arī rētas un aizkavēt sadzīšanu.
• Izvairieties no stingru galvassegu, beisbola cepuru un citu cepuru nēsāšanas.
• Izvairieties pieskarties sejai.
• Izvairieties no taukainas kosmētikas vai krēmiem.
• Neatstājiet kosmētiku uz nakti.

Ja ikdienas ādas kopšana nenovērš plankumus, izmēģiniet bezrecepšu zāles pret pūtītēm, kuras uzklājat uz savas ādas.

• Šie produkti var saturēt benzoilperoksīdu, sēru, adapalēnu, rezorcīnu vai salicilskābi.
• Tie darbojas, iznīcinot baktērijas, izžūstot ādas eļļas vai liekot ādas augšējam slānim lobīties.
• Tie var izraisīt ādas apsārtumu vai lobīšanos.

Ja šīs zāles pret pūtītēm izraisa ādas kairinājumu:

• Mēģiniet izmantot mazākas summas. Zirņu lieluma piliens pārklās visu seju.
• Lietojiet zāles tikai katru otro vai trešo dienu, līdz āda pie tām pierod.
• Pirms šo zāļu lietošanas uzgaidiet 10 līdz 15 minūtes pēc sejas mazgāšanas.

Ja pūtītes joprojām ir problēma pēc bezrecepšu zāļu izmēģināšanas, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt:

• Antibiotikas tablešu vai krēmu veidā, ko jūs uzliekat uz ādas
• Recepšu želejas vai krēmi, kas satur retinoīdu, lai palīdzētu notīrīt pūtītes
• Hormonu tabletes sievietēm, kuru pūtītes pasliktina hormonālās izmaiņas
• Izotretinoīna tabletes pret smagām pūtītēm
• Gaismas procedūra, ko sauc par fotodinamisko terapiju
• Ķīmiskais ādas pīlings

Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam vai dermatologam, ja:

• Pašapkalpošanās pasākumi un bezrecepšu zāles nepalīdz pēc vairākiem mēnešiem.
• Jūsu pūtītes ir ļoti sliktas (piemēram, ap pūtītēm ir daudz apsārtuma vai ir cistas).
• Jūsu pūtītes pasliktinās.
• Jums rodas rētas, kad jūsu pūtītes izzūd.
• Pūtītes izraisa emocionālu stresu.

Acne vulgaris - pašapkalpošanās; Cistiskās pūtītes - pašapkalpošanās; Pūtītes - pašapkalpošanās; Zits - pašapkalpošanās

• Pieaugušo sejas pūtītes
• Pūtītes

Draelos ZD. Kosmētika un kosmētika. In: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, red. Dermatoloģija. 4. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2018. gads: 153. nodaļa.

Džeimss WD, Elstons DM, Treat JR, Rozenbaha MA, Neuhaus IM. Pūtītes. In: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, red. Endrjsa ādas slimības: klīniskā dermatoloģija. 13. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 13. nodaļa.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Pārskats par pūtītes diagnostiku un ārstēšanu pieaugušām sievietēm sievietēm. Int J Sieviešu Dermatol. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Acne vulgaris. In: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, red. Dermatoloģija. 4. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2018: 36. nodaļa.

• Pūtītes