10 atziņas, kuras esmu iemācījusies skriet 10 maratonus

Saturs

• 1. Izmēģiniet kaut ko jaunu, pat ja tas jūs biedē. (Raķešu pilsētas maratons)
• 2. Esi atvērts jebko. (Ņujorkas maratons)
• 3. Ir pareizi izvēlēties vieglāku maršrutu. (Čikāgas maratons)
• 4. Tas ne vienmēr var būt jautri. (Ričmondas maratons)
• 5. Tev neizdevās tikai tāpēc, ka neesi PR. (Rokenrola Sandjego maratons)
• 6. Palīdzēt kādam citam sasniegt savu mērķi ir tikpat labi, kā sasniegt savu. (Ņujorkas maratons)
• 7. Neaizmirstiet paskatīties uz augšu. (Losandželosas maratons)
• 8. Veltiet laiku, lai svinētu savas uzvaras. (Bostonas maratons)
• 9. Jūs neesat supersieviete. (Čikāgas maratons)
• 10. Skriešanas un sacensību dienas mērķi vēl nav viss (Filadelfijas maratons)
• Pārskats par

Kad es pirmo reizi sāku skriet, es iemīlējos tajā, kā tas man lika justies. Bruģis bija svētnīca, kuru es apmeklēju katru dienu, lai rastu mieru. Skriešana man palīdzēja atrast labāko versiju par sevi. Uz ceļiem es pirmo reizi mūžā iemācījos justies labi. Viss mans brīvais laiks tika pavadīts, dzenoties pēc mana nākamā skrējēja augstuma. Es biju oficiāli atkarīgs, tāpēc turpināju skriet.

Neskatoties uz manu apsēstību ar sportu, maratona skriešana, nemaz nerunājot par 10, vienkārši nebija manā radarā. Tas viss mainījās, klausoties kolēģa stāstus par Big Sur skriešanu un Ņujorkas maratonu. Toreiz es to neapzinājos, bet mani ievilināja maratonu pasaulē pa vienam stāstam. Tā paša gada decembrī es šķērsoju sava pirmā maratona-Rocket City Marathon-finiša līniju Hantsvilā, Alabamas štatā, un tas mainīja manu dzīvi.

Kopš tā laika esmu šķērsojis vēl deviņu maratonu finiša līniju, un es nebūtu tas cilvēks, kāds esmu šodien, ja nebūtu skrējis šīs sacensības. Tātad, es dalos ar 10 mācībām, ko esmu guvis, skrienot 10 maratonus. Es ceru, ka tie jums noderēs neatkarīgi no tā, vai kādreiz skrienat 26,2 jūdzes vai nē. (Saistīts: 26.2 Kļūdas, ko es pieļāvu sava pirmā maratona laikā, tāpēc jums tas nav jādara)

1. Izmēģiniet kaut ko jaunu, pat ja tas jūs biedē. (Raķešu pilsētas maratons)

Ideja skriet 26,2 jūdzes man sākumā šķita neiespējama. Kā es varētu būt gatavs skriet ka tālu? Man galvā bija doma par to, kas ir "īsts skrējējs", un "īstajiem skrējējiem" bija noteikts izskats, kura man vienkārši nebija. Bet es apņēmos skriet maratonu, tāpēc uz starta līnijas parādījos nobijies un nedaudz nepietiekami sagatavots. Tikai tad, kad es redzēju finiša līniju, es sapratu, ka es to darīšu. Grasījos pabeigt maratonu. Izrādās, nav tādas lietas kā "īsts skrējējs"-es biju maratonists. Es biju īsts skrējējs.

2. Esi atvērts jebko. (Ņujorkas maratons)

Gadā, kad es pārcēlos uz Ņujorku no Nešvilas, Tenesī štatā, es spēlēju azartspēles un piedalījos NYC maratona loterijā un uzmini ko? ES tiku iekšā! Izredzes iekļūt sacensībās ar loterijas palīdzību ir patiešām niecīgas, tāpēc es zināju, ka tā tam ir jābūt. Neatkarīgi no tā, vai es biju gatavs vai nē, es gatavojos skriet šīs sacensības.

3. Ir pareizi izvēlēties vieglāku maršrutu. (Čikāgas maratons)

Lielākā atšķirība starp Ņujorkas maratonu un Čikāgas maratonu ir pacēlums. Kamēr man bija mūža pieredze Ņujorkā, es nebiju gatavs kalniem trasē, iespējams, tāpēc šīs sacensības noskrēju par 30 minūtēm lēnāk nekā savu pirmo maratonu. Nākamajā gadā es nolēmu reģistrēties Čikāgas maratonam, jo ​​tas ir daudz vieglāks kurss. Izvēloties ceļot, lai nobrauktu līdzenu maršrutu, nevis paliktu atkal skriet NYC, es mazliet jutos kā izkļuvis, bet skriet vienmērīgo maršrutu Čikāgā bija brīnišķīgi. Es ne tikai noskrēju skrējienu par 30 minūtēm ātrāk nekā Ņujorkas maratonā, bet arī visu skrējienu jutos tik labi, ka gandrīz vai bija viegli.

4. Tas ne vienmēr var būt jautri. (Ričmondas maratons)

Mana vēlme pārtraukt sacensību vidusdaļu Ričmonas maratona laikā bija spēcīgāka par vēlmi sasniegt finišu. Es negrasījos sasniegt savu laika mērķi un man nebija jautri. Es zināju, ka nožēlošu, ka atteicos to pārtraukt, tāpēc, neskatoties uz to, ka jutos nožēlojami, es vienojos ar sevi, lai turpinātu virzīties uz priekšu, līdz sasniedzu finiša līniju-pat ja tas nozīmētu iešanu. Lieta, par ko visvairāk lepojos ar šīm sacensībām, ir tā, ka es nepadevos. Es nepabeidzu tā, kā biju iedomājies un cerējis, bet hei, es pabeidzu.

5. Tev neizdevās tikai tāpēc, ka neesi PR. (Rokenrola Sandjego maratons)

Pēc vilšanās Ričmondā bija grūti neatteikties no sava mērķa kvalificēties Bostonas maratonam, taču zināju, ka vēlāk to nožēlos. Tātad, tā vietā, lai grimstot savā vilšanās reizē Ričmondā, es pārbaudīju savu pieredzi un sapratu, kāpēc man bija grūtības-tas vairāk attiecās uz manu garīgo stratēģiju, nevis uz manu fizisko sagatavotību (šeit vairāk rakstīju par garīgo treniņu). Es veicu dažas lielas izmaiņas un sāku trenēt smadzenes tikpat daudz, cik trenēju kājas. Un tas atmaksājās, jo beidzot kvalificējos Bostonas maratonam.

6. Palīdzēt kādam citam sasniegt savu mērķi ir tikpat labi, kā sasniegt savu. (Ņujorkas maratons)

Es domāju, ka man bija jautrāk skriet Ņujorkas maratonu otro reizi nekā pirmo. Draugs skrēja skrējienā kā savu pirmo maratonu, un viņai bija grūtības ar treniņiem, tāpēc es brīvprātīgi pieteicos skriet kopā ar viņu. Mana seja sāpēja no tik smaidīšanas. Dalīties šajā mirklī ar savu draugu bija nenovērtējami. Esiet dāsns ar savu laiku un nevilcinieties sniegt roku.

7. Neaizmirstiet paskatīties uz augšu. (Losandželosas maratons)

Vai zinājāt, ka ir iespējams skriet no Dodgera stadiona uz Santa Moniku un palaist garām redzēt Holivudas zīmi un gandrīz katru citu tūrisma objektu maršrutā? Tas ir. Es skrēju LA maratonu, nepaskatoties un nepalaidu garām visu pilsētu. Tā bija mana pirmā reize Losandželosā, bet, tā kā es par prioritāti izvirzīju nokļūšanu līdz nākamajam jūdzes marķierim, skatoties apkārt, būtībā palaidu garām visu LA pieredzi. Kas par kaunu. Tāpēc, lai gan ir svarīgi pievērst uzmanību tam, ko jūsu ķermenis mēģina jums pateikt (Palēnināt! Dzert ūdeni!), tas nenozīmē, ka nevarat veltīt laiku, lai baudītu ainavu. Kā teica Feriss Bellers: "Dzīve rit diezgan ātri. Ja jūs ik pa laikam neapstāsities un nepaskatīsieties apkārt, varat to palaist garām."

8. Veltiet laiku, lai svinētu savas uzvaras. (Bostonas maratons)

Tik ilgi, kamēr es biju skrējējs, es sapņoju noskriet Bostonas maratonu. Kvalifikācija, lai noskrietu šīs sacensības, bija viens no maniem lepnākajiem brīžiem. Es skrēju šajās sacīkstēs tā, it kā viss būtu viens masīvs pasākums. Es veltīju laiku trasē un negribēju, lai sacensības beidzas. Maršrutā es ar pieciem cilvēkiem uzskatu, ka domāju, ka esmu savainojis plecu. Es devos uz turieni svinēt, un es to darīju. Man bija savas dzīves laiks. Milzīgas uzvaras nenotiek katru dienu, bet, kad tās notiek, sviniet tā, it kā tā būtu jūsu pēdējā diena uz zemes, un pieņemiet katru augstāko piecinieku.

9. Jūs neesat supersieviete. (Čikāgas maratons)

Paņemiet pārtraukumu, kad jums tas ir nepieciešams, un iemācieties atzīt sakāvi, pirms esat pilnībā salūzis. Nedēļu pirms šīm sacensībām es saslimu ar gripu. Divas dienas neizgāju no mājas. Mans darba grafiks bija ārprātīgs. Es strādāju katru nedēļas nogali no jūnija līdz oktobrim bez atvaļinājuma vai brīvdienas, tāpēc nav pārsteigums, ka saslimu. Tā kā es esmu spītīgs cilvēks, es devos uz Čikāgu, lai vadītu sacensības, naivi domājot, ka tomēr varu sasniegt savu laika mērķi. Tā vietā, lai veiktu personisko rekordu (PR), es PR'ed ar porta-podiņa pieturām. Man tajā dienā nebija nekādu darījumu noskriet maratonu. Man vajadzēja atzīt sakāvi, pirms pat iekāpu lidmašīnā.

10. Skriešanas un sacensību dienas mērķi vēl nav viss (Filadelfijas maratons)

Ar ilgstošu vēja ātrumu 25 jūdzes stundā un brāzmās līdz 45 jūdzes stundā sacensībām Filijā bija tādi apstākļi, kādus es nekad nebiju pieredzējis. Mēģināju to pārrunāt, skatoties uz nākamo pagriezienu. Vējš nekad nepieļāva un nemainīja virzienu, taču man bija vienalga, ka viss mans laiks, kas pavadīts treniņos, ir aizpūsts. Nedēļu pirms sacensībām es saņēmu dažas ziņas, kas lika man saprast, ka mani skriešanas mērķi nebija tik svarīgi. Skriet ir lieliski, taču dzīvē ir jāmīl daudz vairāk, kam nav nekā kopīga ar kedām, PR vai finiša līnijām.

Pārskats par