2 ātras un veselīgas tauku otrdienas receptes

Saturs

• Pārskats par

Vai esat gatavs ballēties treknajā otrdienā? "Jūs joprojām varat uzmundrināt Mardi Gras laikā, nesabojājot savu veselīgo rutīnu," saka Džesika Smita, sertificēta fitnesa eksperte un DVD sērijas 10 mārciņas radītāja. "Sajauciet mīļāko Mardi Gras ēdienu un dzērienu vieglākas versijas un noteikti dejojiet pēc iespējas vairāk ... dejošana ir ideāls veids, kā sadedzināt visas papildu ballītes kalorijas, nesabojājot prieku." viņa saka. Ja jūs tomēr izbaudīsiet vairāk, nekā plānojāt, nepārlieciet sevi par to. "Nākamajā dienā vienkārši atgriezieties pie ierastās rutīnas," saka Smits.

Sviniet 2011. gada trekno otrdienu un sekojiet veselīga uztura plānam, izmantojot šīs divas gardās SHAPE Mardi Gras iedvesmotās trekno otrdienu receptes.

Blackened Garneļu Po' Boy

Tas ir krēmīgs, izsmalcināts veids, kā pasniegt jūras veltes.

Kalpo: 4

Sagatavošanās laiks: 5 minūtes

Gatavošanas laiks: 10 minūtes

Iegūstiet šo Treknās otrdienas recepti

Pārskats par