20 nedēļas grūtnieces: simptomi, padomi un citi

Saturs

• Pārskats
• Izmaiņas jūsu ķermenī
• Tavs mazulis
• Dvīņu attīstība 20. nedēļā
• 20 nedēļu grūtniecības simptomi
• Pārtikas alkas
• Braxton-Hicks kontrakcijas
• Lietas, kas šonedēļ jādara veselīgai grūtniecībai
• Kad jāzvana ārstam
• 20 nedēļas līdz beigām!

Pārskats

Jūs esat sasniedzis pusceļu! Pēc 20 nedēļām jūsu vēders tagad ir sitiens pret uzpampis. Jūsu apetīte atkal ir pilna. Iespējams, esat pat sajutis, ka jūsu bērns kustas.

Lūk, kas jums jāzina šajā posmā:

Izmaiņas jūsu ķermenī

Vai esat sajutuši, ka mazulis kustas? Viena no izmaiņām jūsu ķermenī šonedēļ varētu būt tie mazie bakstījumi un izliekumi, kurus jūtat, kad mazulis pārvietojas dzemdē. To sauc par paātrināšanu. Sievietes, kuras jau ir piedzīvojušas dzemdības, šīs sajūtas, iespējams, sāka izjust jau pirms dažām nedēļām.

Jūsu vēders arī mūsdienās kļūst daudz pamanāmāks. Pirmoreiz māmiņas, iespējams, sāka rādīt tikai pēdējās nedēļās. No šī brīža jūs varat iegūt aptuveni mārciņu nedēļā.

Tavs mazulis

Jūsu mazulis ir apmēram 6 1/3 collas garš no vainaga līdz mugurai. Vēl viens veids, kā to apskatīt, ir tas, ka jūsu mazulis ir aptuveni banāna lielumā.

Mati jau aug uz jūsu mazuļa galvas, un smalkie, mīkstie mati, ko sauc par lanugo, sāk pārklāt viņu ķermeni.

Ja esat skatījies dzemdību izrādes vai esat bijis liecinieks dzemdībām, jūs, iespējams, redzējāt biezu, bālganu vielu, kas klēpī pārklāj bērna ķermeni. Šo pārklājumu sauc par vernix caseosa, un tas sāk veidoties šonedēļ. Vernix ir aizsargslānis, kas pasargā jūsu mazuļa ādu no amnija šķidruma.

Dvīņu attīstība 20. nedēļā

Jūsu mazuļi ir izauguši līdz 6 collas gari un apmēram 9 unces katrs. Veltiet laiku sarunai ar viņiem. Viņi tevi dzird!

Šonedēļ jums var būt arī anatomiskā skenēšana. Šī ultraskaņa pārbaudīs jūsu mazuļu veselību. Parasti jūs varat uzzināt arī mazuļu dzimumus.

20 nedēļu grūtniecības simptomi

Jūs esat otrā trimestra vidū. Jūsu apetīte, visticamāk, atgriezīsies normālā stāvoklī vai arī tā būs palielinājusies. Kaut arī slikta dūša un nogurums, iespējams, ir pazuduši otrajā trimestrī, līdz grūtniecības 20. nedēļai daži simptomi, kas jums var rasties vai turpinās, ir šādi:

• ķermeņa sāpes
• strijas
• ādas pigmentācija

Citi simptomi, kas jums var rasties, ir:

Pārtikas alkas

Alkas pēc noteiktiem pārtikas produktiem atšķiras no grūtniecības līdz grūtniecībai. Lai gan jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka marinētu gurķu vai saldējuma alkas ir saistītas ar mazuļa uztura vajadzībām, tā nav taisnība.

Pētnieka publicētajā rakstā tika pārbaudītas vairākas alkas. Uztura deficīta ideja neiztur, jo lielākā daļa pārtikas, ko alkst sievietes (saldumi un pārtika ar augstu tauku saturu), nav bagāta ar vitamīniem un minerālvielām. Tātad, turpiniet ēst iecienītos ēdienus mērenībā.

Braxton-Hicks kontrakcijas

Braxton-Hicks kontrakcijas (vai viltus darbs) var sākties šonedēļ, kad jūsu ķermenis sāk agri sagatavoties darbam. Šīs kontrakcijas parasti ir vieglas, neparedzamas, un par tām nav jāuztraucas.

Dažreiz jūs saņemsiet dažas kontrakcijas, sēžot dīvainā stāvoklī, pārāk daudz staigājot vai dehidrējot. Guļot un dzerot ūdeni, vajadzētu nomierināt stiprākos.

Ja pamanāt sāpes vai varat regulāri saīsināt šīs kontrakcijas, sazinieties ar savu ārstu. Tas varētu būt priekšlaicīgas dzemdības pazīme, kas ir potenciāli nopietna komplikācija.

Lietas, kas šonedēļ jādara veselīgai grūtniecībai

Iespējams, ka jums jau ir veikta otrā ultraskaņa ar anatomisko skenēšanu. Šī ultraskaņas izmeklēšana tiek veikta vēdera dobumā. Tas ļauj jums paskatīties uz savu mazuli no galvas līdz kājām. Tehniķis izies visus galvenos mazuļa orgānus un sistēmas, lai pārliecinātos, vai tie darbojas pareizi.

Šis eksāmens var arī sniegt informāciju par augļa šķidruma līmeni, placentas atrašanās vietu un pat mazuļa dzimumu. Daudzas sievietes izvēlas uz šo tikšanos piesaistīt savus partnerus vai īpašu atbalsta personu.

Šī nedēļa ir arī lielisks laiks, lai sāktu pārlūkot apkārtni un pierakstīties uz dzemdībām un bērnu nodarbībām. Jūsu slimnīca var veikt arī ekskursijas pa darba un dzemdību stāvu. Jautājiet savam aprūpes sniedzējam par visiem piedāvājumiem jūsu apkārtnē. Šis ir arī laiks, kad jāsāk apmeklēt nodarbības par zīdīšanu un rūpes par mazuli.

Jūs varat atrast privātās klases, kas ātri veic meklēšanu internetā. Meklēšanas tēmas var ietvert dabiskas dzemdības, darba paņēmienus, zīdīšanu, bērnu drošību un CPR, vecā brāļa / lielās māsas apmācību un daudz ko citu.

Kad jāzvana ārstam

Atcerieties, ka Braxton-Hicks kontrakcijas ir izplatītas grūtniecības laikā, un parasti par to nav jāuztraucas. Viņu funkcija ir sagatavot dzemdi dzemdībām. Šīm sajūtām jābūt vieglām un neregulārām. Jebkuras stipras, sāpīgas vai regulāras kontrakcijas varētu būt priekšlaicīgas dzemdības pazīmes, īpaši, ja tās pavada smērēšanās vai asiņošana.

Ja jums rodas kaut kas tāds, kas prasa papildu tikšanos, ārsts jūs pārbaudīs, uzraudzīs visas kontrakcijas un vajadzības gadījumā piedāvās ārstēšanu (piemēram, gultas balsts).

20 nedēļas līdz beigām!

Apsveicam ar šo galveno pagrieziena punktu grūtniecības laikā. Jūsu termiņš joprojām var šķist tālu, taču jūs vienmērīgi virzāties uz finiša līniju.

Turpiniet rūpēties par sevi, labi ēdot, regulāri vingrojot un mierīgi gulējot.