Palīgierīces psoriātiskā artrīta ārstēšanai

Saturs

• Vannas istabas sīkrīki
• Tualetes sēdekļa stāvvads
• Sūklis ar ilgu rokturi
• Grozāms vannas krēsls
• Mazgāt un nosusināt bidē
• Virtuves sīkrīki
• Cilpas šķēres
• Sasniedzēji
• Elektriskā skārda nazis
• Labas leņķa saķeres galda piederumi
• Salmiņi
• Guļamistabas sīkrīki
• Elektriski regulējama gulta
• Ortopēdiskais spilvens
• Elektriskā sega
• Kāju pārnesums
• Ortopēdiskās kurpes
• Garu rokturis
• Apavu auklas bez kaklasaites un velcro stiprinājumi
• Palīgierīces kājām
• Ērtas sēdvietas
• Ergonomisks krēsls
• Kāju balsts
• Līdzņemšana

Psoriātiskais artrīts (PsA) ir hronisks autoimūns stāvoklis, kas var izraisīt stīvas, pietūkušas locītavas, kā arī ādas izsitumus, kas saistīti ar psoriāzi. Tā ir visa mūža slimība, kurai nav zināmu zāļu.

Dažiem cilvēkiem, kuriem diagnosticēta PsA, var būt tikai salīdzinoši viegli simptomi, piemēram, iekaisušas locītavas un samazināts kustību diapazons. Tās var pārvaldīt, mainot dzīvesveidu un lietojot medikamentus.

Citiem cilvēkiem var būt vidējs vai smags PsA gadījums, kas var pasliktināt viņu dzīves kvalitāti. Uzliesmojumi var pasliktināt PsA simptomus un apgrūtināt ikdienas darbību veikšanu, piemēram, jaucējkrānu ieslēgšanu un izslēgšanu, ģērbšanos, staigāšanu un noliekšanos. Mēreni vai smagi uzliesmojumi var liegt dažiem cilvēkiem iespēju veikt savu darbu.

Ja atklājat, ka PsA traucē veikt noteiktus uzdevumus, ieteicams apsvērt iespēju izmantot palīgierīces. Fiziskais vai ergoterapeits var ieteikt, kuras palīgierīces jums varētu būt vislabākās.

Šeit ir sniegts pārskats par dažām izplatītākajām PsA palīgierīcēm.

Vannas istabas sīkrīki

Kad rodas locītavu sāpes un stīvums, uzdevumi, kas saistīti ar personīgo higiēnu, piemēram, tualetes lietošana un duša, var kļūt sarežģīti. Izmantojiet šīs ierīces, lai atvieglotu katru ceļojumu uz vannas istabu.

Tualetes sēdekļa stāvvads

Tualetes sēdekļa stāvvads ir palīgierīce, kas slīd virs tradicionālā tualetes sēdekļa, lai palielinātu tā augstumu par 3 līdz 6 collām. Papildu augstums var atvieglot nokļūšanu sēdus stāvoklī un atkal piecelšanos. Daži tualetes sēdekļu stāvvadi ir aprīkoti arī ar rokturiem, lai nodrošinātu lielāku stabilitāti.

Ievērojiet izvēlētā tualetes sēdekļa stāvvada materiālu. Dažiem ir porains materiāls, kas var pielipt jūsu ādai. Tas var būt neērti, ja jums ir arī psoriāzes ādas bojājumi. Ciets plastmasas sēdeklis varētu būt labāks variants.

Sūklis ar ilgu rokturi

Jūs varat atvieglot peldēšanos un dušu, izmantojot sūkli ar ilgu rokturi. Šai palīgierīcei ir regulāra sūklis, kas piestiprināts pie gara roktura. Ja jums ir sāpes gurnos, sūklis ar garām rokām var palīdzēt sasniegt pēdas un apakšstilbus, nelokoties uz priekšu.

Grozāms vannas krēsls

Ja ilgstoši stāvēt ir grūti, var palīdzēt pievienot grozāmu vannas izkārnījumu. Sēdēšana dušā palīdz noņemt sāpošās locītavas. Rotējošais sēdeklis arī palīdz mazināt nepieciešamību pagriezties un aizsniegties peldēšanās laikā.

Mazgāt un nosusināt bidē

Bidē palīdz mazgāt dibenu ar ūdens smidzinātāju un nosusināt to ar gaisu, lai pēc tualetes izmantošanas jūs būtu tīrs. Bidēm ir dažas dažādas versijas. Tos var uzstādīt tradicionālās tualetes aizmugurē vai kā smidzinātāja stiprinājumu blakus tualetei.

Dažās augsto tehnoloģiju tualetēs ir iebūvēts bidē ar dažādām funkcijām, piemēram, apsildāmiem gaisa žāvētājiem, pašattīrošām sprauslām un regulējamu ūdens spiedienu.

Virtuves sīkrīki

Kad jums ir PsA, doma pavadīt laiku virtuvē, lai pagatavotu sev veselīgu maltīti, var šķist biedējoša. Izmantojiet šos rīkus, lai palīdzētu jums veikt virtuves uzdevumus no sagatavošanās līdz tīrīšanai.

Cilpas šķēres

Ja PsA ietekmē mazās rokas un pirkstu locītavas, tas var apgrūtināt parasto šķēru izmantošanu. Tā vietā jūs varētu izmēģināt cilpu šķēres. Šīs pašatveramās šķēres ļauj jums sagriezt lietas, maigi piespiežot garās cilpas rokturi. Tie ir dažādu izmēru diapazonos dažādiem mērķiem.

Sasniedzēji

Sasniedzot priekšmetus augstos vai zemos skapjos, PsA uzliesmojuma laikā var būt sāpīgi. Apsveriet iespēju iegādāties virtuves aizsniedzēju. Šim garajam, vieglajam rīkam vienā galā ir rokturis, bet otrā - satveršanas ierīce. Jūs varat to izmantot, lai satvertu nepieejamus priekšmetus, nenoslogojot locītavas.

Elektriskā skārda nazis

Elektriskā konservu nazis noņem manuālu piepūli, atverot konservus ar rokām. Kad bundža ir novietota vietā un nospiežat sviru, asa lāpstiņa sagriež apmali, lai atvērtu kannu. Līdzīgi automātiskais burku atvērējs var palīdzēt noņemt vākus, kas atrodas uz stikla burkām.

Labas leņķa saķeres galda piederumi

Pietūkušas pirkstu locītavas var traucēt spēju pacelt dakšiņu vai karoti pie mutes. Pielāgojami trauki, piemēram, labas leņķa roktura galda piederumi, var atvieglot maltīti. Šis viegli satveramais galda piederums ir saliekts leņķī, padarot to ērtāku lietošanu. Dažas iespējas var saliekt izvēlētajā leņķī.

Salmiņi

Aptuveni 5 procenti cilvēku, kuriem diagnosticēta PsA, ziņo, ka viņi nespēj pacelt pilnu ūdens tasi mutē vai to var izdarīt tikai ar lielām grūtībām, saskaņā ar 2016. gada pētījumu.

Salmu iemetot glāzē ūdens, jūs varat dzert, nepaceļot kausu. Apsveriet iespēju ieguldīt dažos augstas kvalitātes atkārtoti lietojamos salmiņos.

Guļamistabas sīkrīki

PsA locītavu sāpes var uzturēt jūs naktī, bet slikts miegs faktiski var pasliktināt locītavu sāpes. Izmantojiet šīs palīgierīces guļamistabā, lai palīdzētu jums labi gulēt.

Elektriski regulējama gulta

Apmēram 8 no 10 cilvēkiem, kuriem diagnosticēts artrīts, ir miega traucējumi, norāda Artrīta fonds. Elektriski regulējama gulta var palīdzēt nokļūt ērtā stāvoklī. Turklāt tas var pacelt kājas, lai atvieglotu apakšējo ekstremitāšu iekaisumu.

Ortopēdiskais spilvens

Ortopēdiskais spilvens var būt noderīga palīgierīce, ja jums ir kakla sāpes. Tas ir paredzēts, lai sniegtu atbalstu un saglabātu ķermeņa augšdaļu pareizajā stāvoklī, guļot gultā. Jūs varat arī izmantot spilvenus, lai atbalstītu kājas vai citas skartās locītavas, ja nepieciešams, lai būtu ērti.

Elektriskā sega

Mīļošana ar siltu segu var nomierināt sāpīgas locītavas. Apsveriet iespēju iegādāties elektrisko segu ar taimeri. Tādā veidā jūs varat mazināt siltumu, kamēr jūs gulējat, un pagrieziet to atpakaļ, lai sasildītu stīvos savienojumus, pirms modinātājs izslēdzas.

Kāju pārnesums

Jūsu kājas nodrošina jūsu ķermenim līdzsvaru un kustīgumu, tāpēc ir svarīgi par tām rūpēties, lai pārliecinātos, ka tās var pareizi darboties un atbalstīt jūs. Izmēģiniet šos pēdām draudzīgos sīkrīkus, lai ērti pārvietotos.

Ortopēdiskās kurpes

Ortotika un specializētie apavi var mazināt spiedienu uz locītavām un padarīt staigāšanu ērtāku. Lai gan nav oficiālu ieteikumu par PsA apaviem, dažas atbalsta kopienas cilvēkiem ar artrītu iesaka apavus ar atbalsta vai šūpoles zolēm un noņemamiem ortozes ieliktņiem.

Garu rokturis

Kurpju rags ir palīgierīce, kas atvieglo pēdas iebīdīšanu kurpē. Dažiem ir garāki rokturi, kas var novērst nepieciešamību noliecoties, uzvelkot apavus.

Apavu auklas bez kaklasaites un velcro stiprinājumi

Pietūkušas, sāpīgas pirkstu, roku un plaukstu locītavas var apgrūtināt apavu piesiešanu. Apavu veikalos un tiešsaistē ir pieejamas vairākas bez kaklasaites apavu auklas, kas var aizstāt parastās kurpju auklas.

Bieži izgatavotas no elastīgas, šīs izstieptās kurpju auklas var pārvērst jebkuru apavu ar saitēm apavus. Lai novērstu stresu uz rokām, ir noderīgi arī valkāt kurpes ar velcro stiprinājumiem.

Palīgierīces kājām

PsA dažādos veidos ietekmē dažādus cilvēkus. Atkarībā no tā, kā simptomi ietekmē jūsu mobilitāti, ārsts vai fizioterapeits var ieteikt jums izmantot palīgierīci, lai palīdzētu jums staigāt, piemēram:

• spieķi, kas var būt noderīgi, ja vienā ķermeņa pusē ir sāpes, kas apgrūtina līdzsvarošanu vai staigāšanu
• staigulīši, kas var sniegt papildu atbalstu, ja jūtaties nestabili uz kājām
• ratiņkrēsli, kas var būt nepieciešami, ja jums ir smagāka PsA, kas ietekmē jūsu spēju staigāt

Ērtas sēdvietas

Neatkarīgi no tā, vai darbā vai mājās, pareizais sēdvietu izvietojums var palīdzēt noņemt stresu sāpošajās locītavās. Izmēģiniet šos sīkrīkus, lai ērti paliktu sēdus.

Ergonomisks krēsls

Jūsu biroja krēsls var ievērojami mainīt jūsu spēju paveikt savu darbu, it īpaši PsA uzliesmojuma laikā.

Pieprasiet no savas darba vietas ergonomisku krēslu. Lūdziet tādu, kam ir jostasvietas atbalsts, lai veicinātu labu stāju sēžot.

Krēsls, kuram ir grozāmas un ripojošas funkcijas, var arī ļaut jums pārvietoties, nesasprindzinot locītavas. Pareizais galvas balsts var arī atvieglot kakla un plecu sasprindzinājumu.

Kāju balsts

Piekārušās kājas var palielināt muguras sāpes. Ja kājas nesasniedz grīdu, apsveriet iespēju izmantot kāju balstu.

Atrodiet tādu, kas tur jūsu ceļus un potītes 90 grādu leņķī. Lai izveidotu savu kāju balstu, jūs varat arī izmantot priekšmetus ap māju, piemēram, grāmatu kaudzi vai kartona kastīti.

Līdzņemšana

Ja PsA apgrūtina ikdienas uzdevumu izpildi, var palīdzēt palīgierīces. Ir sīkrīki, kas var palīdzēt visu veidu darbos un aktivitātēs, sākot no peldēšanās, līdz pastaigām un beidzot ar ēdienu gatavošanu.

Sadarbojieties ar fizisko vai ergoterapeitu, lai noteiktu, kuras palīgierīces jums varētu būt vislabākās.