Citroni (Citruaugļu limon) ir vieni no populārākajiem citruaugļiem.Viņi aug uz citronu kokiem un ir ākotnējā citrona un laima hibrīd.Citronu baudīšanai ir daudz veidu, taču tie garšo ļoti kābi, un to ...

Vidēja ķēde triglicerīdu (MCT) eļļa un kokoriektu eļļa ir tauki, kuru popularitāte ir palielinājuie līdzteku ketogēnai jeb keto diētai.Lai arī to īpašība pārklāja, aba eļļa atāv no dažādiem avienojumi...

Fermentācija ir proce, ka ietver cukuru adalīšano baktērijā un raugā.Ta ne tikai palīdz uzlabot pārtika produktu aglabāšanu, bet arī raudzētu ēšana var palielināt labvēlīgo baktēriju jeb probiotiku ka...

Probiotika ir dzīvi mikroorganimi, ko var patērēt, izmantojot raudzētu pārtiku vai piedeva (1).Arvien vairāk pētījumu rāda, ka baktēriju līdzvar vai nelīdzvarotība jūu gremošana itēmā ir aitīta ar vip...

Avokado ir garšīg un iecienīt augli, ka bagāt ar veelīgiem taukiem, vitamīniem un minerālvielām.Kad avokado ir ezonā vai pārdošanā, ta vilina krājumu. Tomēr nogatavojušie ātri abojāja, kļūt brūni un m...

Kolagēn ir bagātīg olbaltumvielu daudzum jūu ķermenī, un ta ir atrodam arī daudziem dzīvniekiem.Ta kalpo kā vien no galvenajiem āda, kaulu, cīplu, aišu, mukuļu un ainvadu veidojošajiem elementiem (1, ...

Ja vēlatie zaudēt 10 mārciņa (4,5 kg) viena nedēļa laikā, tad jum jāievēro efektīv plān.Emu pārbaudīji šo plānu klientiem, kuri pirm paākuma, piemēram, atvaļinājuma vai fotoeija, gribēja ātri zaudēt v...

Ja jū kaut ko iegādājatie, izmantojot aiti šajā lapā, mē, iepējam, nopelnīim nelielu komiiju. Kā ta darboja.Aafoetida (Ferula aafoetida) ir žāvēta ula, ka iegūta no Ferula augi (1). Lai arī ta ir dzim...

Auktā preēšana ir izplatīt olīveļļa pagatavošana veid, neizmantojot iltumu vai ķīmika viela. Ta ietver olīvu amalcināšanu patā un pēc tam ar mehāniku prei, lai atdalītu eļļu no mīktuma. akaņā ar Eirop...

Ketogēna jeb keto diēta ir kļuvui aizvien populārāka. Ta ir ļoti zemu ogļhidrātu un tauku atur diētu, kuru daudzi cilvēki izmanto, lai zaudētu varu, un ta ir biji aitīt ar dažādiem citiem veelība iegu...

Par diētām ar zemu ogļhidrātu aturu ir daudz dezinformācija.Daži apgalvo, ka ta ir optimāl cilvēku uztur, bet citi to uzkata par neilgtpējīgu un potenciāli kaitīgu iedoma.Šeit ir 9 izplatīti mīti par ...

Ja jū kaut ko iegādājatie, izmantojot aiti šajā lapā, mē, iepējam, nopelnīim nelielu komiiju. Kā ta darboja.Pelašķu tēja tiek pagatavota no populārā ārtniecība auga (1).Pelašķi (Achillea millefolium) ...

Augļi un dārzeņi ir labvēlīgi jūu veelībai. Daži no tiem pat amazina jūu hroniku limību, piemēram, ird limību un vēža, riku (1).ulu piešana - proce, ka ietver barojošu ulu iegūšanu no vaigiem augļiem ...

Zivi ir patiešām veelīg ēdien. Regulāri ēdot to, jū varat amazināt vairāku veelība traucējumu riku, iekaitot ird limība, inultu un depreiju (1, 2, 3, 4). Tādēļ veelība aprūpe peciāliti bieži ieaka cil...

Atzinumi par kafiju ir ļoti atšķirīgi - daži to uzkata par veelīgu un enerģiju radošu, bet citi apgalvo, ka tā rada atkarību un ir kaitīga.Tomēr, aplūkojot pierādījumu, vairum pētījumu par kafiju un v...

Jaunākā aptauja liecina, ka vairāk nekā 5 miljoni pieaugušo ievēro vegānu diētu tikai Amerika avienotajā Valtī (1). Vegānu diēta izlēdz viu dzīvnieku izcelme produktu, iekaitot gaļu, piena produktu, o...

Banāni ir neticami garšīgi un viegli ēdami.Turklāt viņi ir bagāti ar daudziem būtikiem vitamīniem un minerālvielām.Lielākā daļa cilvēku banānu ēd, kad tie ir dzelteni un nogatavojušie, bet arī zaļo un...

Dzelz deficīt roda, ja ķermenim nav pietiekami daudz minerālu dzelz. Ta noved pie neparati zema arkano ain šūnu līmeņa.Ta ir tāpēc, ka dzelz ir nepieciešama, lai veidotu hemoglobīnu - olbaltumvielu ar...

Jogurt ir vien no populārākajiem raudzētajiem piena produktiem paaulē, ko ražo, pienam pievienojot dzīvā baktērija.Ta ir ēt tūktošiem gadu, un to bieži izmanto kā ēdienu vai uzkodu daļu, kā arī kā mēr...

Alternatīva badošanā ir vien no veidiem, kā veikt periodiku badošano.Šī diēta laikā jū badojatie katru otro dienu, bet badošanā dienā ēdiet viu, ko vēlatie.Viizplatītākā šī diēta verija ir aitīta ar “...