Veicot vairāk nekā 2 vannas dienā, tas kaitē veselībai

Saturs

• Kā atsvaidzināt ķermeni, nemazgājoties
• Cita svarīga kopšana ar vannu

Veicot vairāk nekā 2 ikdienas vannas ar ziepēm un vannas sūkli, tas var kaitēt veselībai, jo ādai ir dabisks līdzsvars starp taukiem un baktērijām, tādējādi nodrošinot ķermeņa aizsargslāni.

Karstā ūdens un ziepju pārpalikums noņem šo dabisko tauku un baktēriju barjeru, kas ir izdevīgi un aizsargā ādu no sēnītēm, novēršot mikozes, ekzēmas un pat alerģijas. Pat karstākajās vasaras dienās pilnu vannu dienā vajadzētu lietot tikai ar ziepēm, vēlams ar šķidrumu. Tādējādi veselīgai vannai vajadzētu būt šādām īpašībām:

Kā atsvaidzināt ķermeni, nemazgājoties

Lai atvēsinātos, mēģiniet izmantot iztvaicētāju ar svaigu ūdeni, dienas laikā valkājiet vieglas drēbes un uzturieties hidratēts, dzerot 2 litrus ūdens, sulas vai tējas dienā. Ja šķidrumi ir auksti un tajos nav cukura, tie būs efektīvāki.

Turklāt ir ieteicams veikt tikai 2 pilnas vannas dienā ar vismaz 8 stundu starplaiku, lai ādai būtu iespēja būt tīrai, nezaudējot aizsargbarjeru.

Ja ir ļoti karsts un cilvēks daudz svīst, dienā varat veikt vairāk vannu, taču ieteicams ziepes nelietot visās vannās. Daži var tikai ar tīru ūdeni, vēsā temperatūrā. Nepieciešamības gadījumā sliktas smakas dēļ katrā vannā paduses, kājas un intīmās vietas var mazgāt ar ziepēm vai ziepēm.

Cita svarīga kopšana ar vannu

Buhinju un vannas sūkli dermatologi neiesaka, jo tie var veicināt veselībai kaitīgu baktēriju attīstību. Vienkārši uzklājiet ziepes vai dušas želeju uz ķermeņa, lai āda būtu pienācīgi tīra.

Pēc katras vannas dvieļi vienmēr jāpagarina, lai nožūtu, lai neveicinātu sēnīšu vai citu mikroorganismu vairošanos, un tie ir jāmaina un jāmazgā reizi nedēļā.