Fotoattēli pirms un pēc ir #1 lieta, kas iedvesmo cilvēkus zaudēt svaru

Saturs

• Pārskats par

Nav noslēpums, ka sociālie mediji var būt līdzeklis svara zaudēšanai, ja tos izmanto pareizi. Pateicoties jaunajai aptaujai, ko veica Slimming World (Apvienotajā Karalistē dibināta svara zaudēšanas organizācija, kas pieejama arī ASV), mēs zinām, ka kā tas var būt motivējoši.

Slimming World aptaujāja 2000 sievietes, kuras mēģināja zaudēt svaru, un atklāja, ka 70 procenti uzskatīja, ka sociālie mediji viņus iedvesmoja ceļojumā-neatkarīgi no tā, vai viņi skatījās treniņu video, redzēja citus cilvēkus, kuri ir pārveidojuši savu ķermeni, vai sekojot fitnesa ietekmētājiem, kuriem ir kopīga motivācija un iedvesmojoši padomi katru dienu. (Saistīts: Labākais veids, kā izmantot sociālos medijus svara zaudēšanai)

Tomēr šo sieviešu iedvesmas avots numur viens bija fotogrāfijas pirms un pēc vai pārvērtībām: 91 procents aptaujāto sieviešu teica, ka pārvērtību fotogrāfijas palīdzēja viņām to apzināties. ir iespējams sasniegt savus mērķus, lai arī cik tālu tie šķistu.

Lielākās fitnesa tendences sociālajos medijos tikai apstiprina konstatējumu. Piemēram, ņemiet vērā Kayla Itsines Bikini Body Guide programmu: tagad pasaulē pazīstamā treniņu parādība būtībā kļuva vīrusu izraisīta, pateicoties tās sekotāju pārvērtību fotogrāfijām.

"Cilvēkiem patīk pārvērtības," Itsines mums iepriekš stāstīja sadaļā "Kayla Itsines Shares the #1 Thing People Get Wrong About Transformation Photos". "Es domāju, ka ikviens to dara-neatkarīgi no tā, vai tā ir laba aplauzuma pārveidošana, modes pārveidošana vai fitnesa. Iemesls, kāpēc cilvēki augšupielādē transformāciju, neatkarīgi no tā, vai tas ir par svara zudumu, svara pieaugumu, narkomāniju un prātīgu, tas ir stāsts, parādiet viņu stāstu, lai cerētu, ka kāds kaut kur ar viņiem sazināsies... Tas liek jums justies tik daudz cieņas un līdzjūtības."

Bet, kā tas notiek ar visām lietām sociālajos medijos, attēli pirms un pēc būtu jāuzņem ar sāls graudu. Ne viss, ko redzat, ir 100% īsts, tāpēc daudzas sievietes ir izmantojušas savu ietekmi sociālajos medijos, lai pierādītu, cik maldinoši var būt fotoattēli. Drīzāk dramatiski attēli ir ideāla apgaismojuma, stājas un dažkārt arī fotošopa rezultāts. Tomēr ikvienam, kas izklaidīgi ritina garām, tie var šķist realitāte. Lai gan šie attēli joprojām var iedvesmot un motivēt, tie var arī parādīt un iedrošināt nereālas cerības.

Tāpēc ķermenī pozitīvi ietekmētāji Instagramā dalās ar vairāk “īstām” fotogrāfijām. Ņemiet, piemēram, treneri Annu Viktoriju, kura dalījās ar fotogrāfijām, kurās redzama viņas divu minūšu pāreja no stāvēšanas uz vēdera rullīšiem, vai šo sievieti, kura parādīja, kā jūs varat pārveidot abs. Citas sievietes publicē netradicionālas pārvērtību fotogrāfijas, lai parādītu, kā viņas faktiski ir pieņēmušās svarā un kļuvušas veselīgākas, neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar muskuļu palielināšanos vai ēšanas traucējumu pārvarēšanu. (Tostarp Iskra Lorensa, kura pievienojās kustībai #boycottthefore, lai atturētu cilvēkus no ļaut pirms un pēc afters kļūt konkurētspējīgiem.)

Lai gan pirms un pēc fotoattēli ne vienmēr ir tādi, kādi tie šķiet, Slimming World aptauja atklāja vēl vienu neapstrīdamu sociālo mediju priekšrocību cilvēkiem, kas ceļo ar svaru: pozitīvā kopiena. Patiesībā 87 procenti aptaujāto sieviešu teica, ka daļa no sieviešu grupas, kas dodas vienā un tajā pašā ceļojumā, palīdzēja viņiem palikt atbildīgiem, vienlaikus ievērojot savus svara zaudēšanas mērķus, pierādot, ka spēcīga atbalsta sistēma var būt tālu. (Vai jums ir vajadzīgi vairāk pierādījumu? Paskatieties uz mūsu mērķu drupinātāju Facebook lapu, kas ir dalībnieku kopiena ar veselības, diētas un labsajūtas mērķiem, kuri viens otru paaugstina, vienlaikus cenšoties sasniegt savus individuālos mērķus.)

Tātad, jā, lai gan sociālajiem medijiem ir potenciāls radīt neveselīgu ķermeņa tēlu, šie dati pierāda, ka tie var arī iedvesmot, pozitīvi ietekmēt un satuvināt cilvēkus. Tas ir atkarīgs tikai no tā, kā jūs vēlaties to izmantot.

Pārskats par