Kasseja Ho no Blogilates izaicināja Bri Larsonu veikt 100 sit-ups 5 minūtēs

Saturs

• Pārskats par

Brī Lārsons zina vienu vai divas lietas par šķietami neiespējamiem fitnesa izaicinājumiem. Viņa ne tikai ieguva īstu supervaroņa formu, lai spēlētu kapteini Marvelu, bet arī reiz burtiski uzkāpa 14 000 pēdu kalnā, it kā tas būtu NBD. Tomēr viņa tikai izmēģināja vienu izaicinājumu, kas viņu biedēja.

Ģērbies krāsainā brīvā laika pavadīšanas komplektā no New Balance x Staud kolekcijas, Larsons sadarbojās ar Blogilates dibinātāju Kassiju Ho, lai iegūtu videoklipu Larsona YouTube kanālā, kurā pāris mēģināja darīt kaut ko tādu, ko nekad nebija mēģinājis: 100 sit-ups piecās minūtēs. (Eep.)

Videoklipā Larsons un Ho patiesi nešķita pārliecināti, vai viņi to varēs izvilkt. Larsone, kura ir iekarojusi klinšu kāpšanu iekštelpās, pievilkšanos ar tērauda ķēdēm un 400 mārciņas smagus gūžas grūdienus, sacīja, ka viņai sāp vēders, jau iedomājoties par tik daudzām sēdvietām (tas pats, TBH).

Spoilera brīdinājums: Larsons un Ho pārvarēja izaicinājumu. Kā, jūs varētu jautāt? Neskaitot daudz grimases un kliegšanu, pāris pārliecinājās, ka saglabā pareizo formu. Viņi stabilizēja savu ķermeni, turot kājas zem kaut kā noslogotas (viņu gadījumā hanteles, bet jūs varat arī turēt kājas zem dīvāna, vai arī kāds varēja turēt jūsu kājas uz leju, ieteica Ho), un viņi bija uzmanīgi, lai nepavilktu savas kājas. kaklu katru reizi, kad viņi piecēlās sēdus. (FYI: Fitnesa izaicinājumi ir jautrs veids, kā pārbaudīt savus spēkus, taču šeit ir iemesls, kāpēc sit-ups nav labākais ab vingrinājums.)

Abi arī veikli novērsa uzmanību no cīņas par 100 sit-up 5 minūšu laikā, tērzējot un iepazīstoties. Ho brīnījās par Larsones neticamo spēku (īpaši toreiz viņa stūma džipu kalnā), un Blogilates dibinātājs dalījās ar savu lepnāko fizisko sasniegumu (viņas elastību). Pirms viņi to zināja, abi bija izpildījuši izaicinājumu iespaidīgās 3 minūtēs un 30 sekundēs.

Ho kanālā Blogilates kanālā pāris izveidoja atsevišķu treniņu video “supervaroņu abs”. Jā, jūs izlasījāt pareizi — viņi strādāja pie vēdera muskuļiem vairāk, uzreiz pēc uzdevuma “100 sit-ups in 5 minutes” izpildīšanas. Ho videoklipā viņi iekaroja dažus Pilates roll-up vingrinājumus (Keitas Hadsones iecienītāko), kāju pacelšanu, vienas kājas šķelšanās nazi un daudz ko citu, un tas viss ar lēnām, kontrolētām, spēcīgām kustībām, neskatoties uz acīmredzamo sāpīgumu, kas radās, filmējot videoklipu Larsona ierīcē. lappuse.

Neatkarīgi no tā, vai skatāties, kā pāris veic 100 sit-ups mazāk nekā 5 minūtēs, vai apbrīnojat viņu spēku Ho “superhero abs” treniņā, šos ab vingrinājumus var veikt praktiski jebkurā vietā, izmantojot tikai savu ķermeņa svaru. (Lūk, kāpēc galvenais spēks ir tik svarīgs.)

Vai meklējat vairāk fitnesa izaicinājumu? Izmēģiniet mūsu 30 dienu ab izaicinājumu, lai izveidotu spēcīgāku kodolu.

Pārskats par