Kā veikt limfodrenāžu uz sejas

Saturs

• 7 sejas limfodrenāžas posmi
• 1. Venozā leņķa stimulēšana
• 2. Drenāža no kakla
• 3. Zoda un mutes iztukšošana
• 4. Noteciniet no vaigiem un deguna
• 5. Noteciniet acis
• 6. Pieres nosusināšana
• 7. Venozā leņķa stimulēšana
• Kad veikt limfodrenāžu uz sejas

Lai veiktu limfodrenāžu sejā, soli pa solim jāseko, kas sākas pie atslēgas kaula un pamazām iet uz augšu caur kaklu, ap muti, vaigiem, acu kaktiņu un visbeidzot - uz pieres. Tas ir svarīgi, lai visā fāzē uzkrātos toksīnus faktiski varētu izvadīt caur limfātisko sistēmu.

Šī masāža ir ļoti piemērota, lai uzlabotu ādas izskatu, padarot to tīrāku un gaišāku, novēršot sejas tūsku pēc epilācijas, lai mazinātu sāpes un diskomfortu pēc konsultācijas ar zobārstu un īpaši pēc plastiskām operācijām ausīs, mutē, acis vai deguns, jo tas darbojas, samazinot sasitumus, tūsku un maisiņus zem acīm, kas pēc operācijas parasti pietūkst, samazinot atveseļošanās laiku.

Ja vēlaties, noskatieties videoklipu:

7 sejas limfodrenāžas posmi

Sejas drenāžu var veikt pats cilvēks, vēršoties pret spoguli, to ir viegli izpildīt, tomēr, lai iegūtu gaidīto efektu, ir jāievēro tālāk norādītās darbības.

1. Venozā leņķa stimulēšana

Sejas limfodrenāža jāsāk kaklā ar apļveida vai spiediena kustībām ar pirkstu galiem reģionā tieši virs atslēgas kaula lēnām un vienmērīgi, veicot apļveida kustības 6 līdz 10 reizes. Šī reģiona stimulēšana ir būtiska, lai stimulētu venozo leņķi, kas ir atbildīgs par limfas novirzīšanu asinīs, tuvu sirdij.

2. Drenāža no kakla

• Iztukšojiet kakla sānu reģionu ar apļveida kustībām, kas sākas no tuvākās kakla daļas, nospiežot sternocleidomastoido muskuļu;
• Arī iztukšojiet pakauša daļu, it kā tas “stumtu” limfu no visa kakla uz atslēgas kaulu.

3. Zoda un mutes iztukšošana

• Novietojiet rādītāja un vidējo pirkstu galus uz zoda centrālās daļas un veiciet apļveida kustības, 6-10 reizes;
• Novietojiet pirkstu galus zem apakšējās lūpas, bīdot pirkstus līdz zoda pamatnei;
• Ar apļveida kustībām, kas sākas no mutes stūra, nogādājiet limfu līdz zoda centram;
• Novietojiet pirkstus starp deguna pamatni un augšējo lūpu un ar apļveida kustībām virziet limfu uz zoda centru, apejot muti.

4. Noteciniet no vaigiem un deguna

• Novietojiet pirkstus tuvu ausīm un ar apļveida kustībām maigi nospiediet šo reģionu 6 līdz 10 reizes;
• Novietojiet pirkstu galus uz vaiga sāniem, iztukšojot auss virzienā;
• Novietojiet pirkstu galus deguna sānos un ar apļveida kustībām virziet limfu uz ausu stūri;
• Novietojiet pirkstu galus zem apakšējā plakstiņa un ar apļveida kustībām bīdiet, līdz ausis ir tuvu.

5. Noteciniet acis

• Novietojiet pirkstus sejas pusē un ar apļiem slīdiet no acs ārējā stūra uz ausu aizmuguri;
• Novietojiet pirkstus uz augšējā plakstiņa un ar apļveida kustībām virziet limfu uz ausīm;
• Atkal stimulējiet ausu tuvumu (aurikulārās ganglijas).

6. Pieres nosusināšana

• Novietojiet pirkstu galus pieres centrā, tieši uzacu tuvumā un ar apļveida kustībām virziet limfu uz ausīm;
• Visbeidzot vēlreiz stimulējiet to daļu, kas atrodas tuvu ausīm, un atslēgas kaulu augšējo daļu.

7. Venozā leņķa stimulēšana

Beigās venozā leņķa stimuls jāatkārto ar spiediena kustībām ar pirkstu galiem 5-7 atkārtojumu ciklos.

Sejas limfodrenāžas ilgums ir samērā ātrs, tas var aizņemt apmēram 10 minūtes, taču, lai arī cilvēks to var izdarīt pats, labāki rezultāti tiek novēroti, ja tehniku ​​veic profesionālis, īpaši, ja tas ir norādīts pēc plastiskās operācijas. seja vai galva.

Kad veikt limfodrenāžu uz sejas

Sejas limfodrenāža ir norādīta īpaši tad, ja seja ir pietūkušies, bieži sastopama situācija, kas var notikt:

• Menstruāciju laikā;
• Pēc zobu ārstēšanas kā kanāla vai zobu ekstrakcijas;
• Šķidruma aiztures gadījumā;
• Guļot mazāk nekā 5 vai ilgāk par 8 stundām;
• Pēc raudāšanas;
• Traumas vai sejas traumas;
• Gripas, rinīta vai sinusīta gadījumā;
• Pēc galvas vai kakla operācijas;
• Pēc plastiskās operācijas uz sejas vai kakla.

Arī pēc pūka, sejas vai uzacu vaksācijas seja var kļūt pietūkušies, jutīgāka un sarkanīgāka, un šī metode palīdz mazināt šos efektus, padarot ādu skaistāku, veicinot ādas uzklāšanas kosmētikas iespiešanos. Turklāt, noņemot toksīnus un lieko šķidrumu no sejas, aplauzums ir labāk un vairāk pielīmēts ādai.

Sejas limfodrenāžai ir priekšrocības visu vecumu cilvēkiem, tostarp pusaudžiem, ar pūtītes problēmām, jo ​​tas veicina pūtītes mazināšanos un kontroli, ilgāk saglabājot tīras un jaunas ādas izskatu. Tomēr šī sejas masāža jāveic piesardzīgi vēža gadījumā, un to nedrīkst veikt, ja ir inficēšanās risks smagas pūtītes gadījumā ar 3. vai 4. pakāpi un ja uz sejas ir atvērtas brūces.

Skatiet darbības, kas nepieciešamas, lai organismā veiktu limfodrenāžu.