Vienkāršākais risinājums zema dzimumtieksmes dēļ, ko esat dzirdējis

Saturs

• Pārskats par

Aizmirstiet justies labi atpūtušies-ir vēl labāks iemesls iegūt vairāk miega: Sievietēm, kuras bija pieteikušas vairāk atpūtas stundu, bija spēcīgāka dzimumtieksme, lielāka varbūtība tās iegūt un nākamajā dienā piedzīvoja apmierinošāku seksu, ziņo jauns pētījums. Seksuālās medicīnas žurnāls.

Konkrēti, katra papildu miega stunda palielināja varbūtību mīlēties par 14 procentiem. Izredzes bija ne tikai lielākas, bet arī pētnieki atklāja, ka miegam ir izšķiroša nozīme dzimumorgānu uzbudinājumā. Sievietēm, kuras gulēja ilgāk, bija mazāk problēmu ar fizisko uztraukumu nekā sievietēm, kuras skopojās ar aci.

Pētnieki nav pilnīgi pārliecināti, kāpēc, taču tās pašas komandas iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka sievietes, visticamāk, ir noskaņotās, ja jau ir laimīgas, dzīvespriecīgas un bez satraukuma, kas ir lielāka iespējamība pēc labi pavadītas nakts. Gulēt.

Turklāt hronisks miega trūkums, kas var rasties pat tad, ja jūs reģistrējaties tikai zem ieteicamajām septiņām stundām naktī, var pazemināt testosterona (dzimumtieksmes hormona) līmeni gan vīriešiem, gan sievietēm, sacīja miega direktors Roberts D. Tiešais institūts Džoplinā, MO.

Tātad, ja katra zzz's stunda palielina jūsu dzimumtieksmi, vai jums vajadzētu vienkārši palikt gultā visu dienu? Ne īsti. Cilvēki, kuri pastāvīgi pulksteņo vairāk nekā deviņas vai 10 stundas naktī, saskaras ar vairākām veselības problēmām, sacīja Maikls A. Grandners, Ph.D., psihiatrijas instruktors un Pensilvānijas Universitātes Uzvedības miega medicīnas programmas dalībnieks. (Iepazīstieties ar šiem 12 izplatītajiem mītiem par miegu.)

Papildus vēlmei nolaisties, agri ietriecoties sienā vai snaudot pusnaktī, jūs varat novērst alkas, ēst veselīgāk un pat zaudēt svaru. Un, ja līdz vēlai naktij neizdosies, vērsies pie otrās vietas ieguvēja: snaudu. Saskaņā ar jaunu pētījumu, kas publicēts jaunajā pētījumā, tikai divas 30 minūšu ilgas snaudas varētu mainīt negatīvās sekas, ko rada ārkārtīgi miega trūkums nakts, ieskaitot dzimumtieksmes izlietni. Klīniskās endokrinoloģijas un metabolisma žurnāls. (Uzziniet labu snauduļošanas mākslu.)

Vai izgulējaties pietiekami daudz un joprojām nejūtaties dusmīgs? Atklājiet vainīgo zem sieviešu libido: kas nogalina jūsu seksuālo tieksmi?

Pārskats par