Emīlija Skaja atzīst, ka lielāko daļu laika nejūtas kā trenēties

Saturs

• Pārskats par

Kad trenerei un fitnesa ietekmētājai Emīlijai Skaijai pirms gandrīz septiņiem mēnešiem pirmo reizi piedzima meita Mia, viņai bija vīzija par to, kā izskatīsies viņas pēcdzemdību fiziskā sagatavotība. Bet, kā to uzzina lielākā daļa jauno vecāku, pat labākie plāni nav ilgi. "Godīgi sakot, es domāju, ka varētu atgriezties mazliet ātrāk [nekā parasti]," viņa stāsta Forma. "Es trenējos tik daudzus gadus, un pirms tam man bija patiešām spēcīgi abs. Es domāju, ka, tiklīdz mans mazulis būs ārā, abs atgriezīsies!" (Un patiesību sakot, daudzi pasniedzēji un doktori mudina vairāk sieviešu strādāt, lai "sagatavotos" grūtniecībai un palīdzētu tām ātrāk "atgūties".)

Kā zina viņas uzticīgie sekotāji (visi no tiem 2,4 miljoni), viss nenotika gluži tā, kā viņa gaidīja. Bet tā ir viena no lieliskajām Skye lietām-viņa to neslēpa un neizlikās, ka lietas ir perfektas, kad tādas nebija.

"Es vienmēr esmu bijusi patiesa ar saviem ierakstiem," viņa saka. "Bet, kad es uzzināju, ka esmu stāvoklī, mans mērķis bija ne tikai runāt par pozitīvajām lietām." Rezultātā viņa ir redzējusi milzīgas atbildes uz saviem ierakstiem, kas parāda, kā vingrināties pēc bērna piedzimšanas, piemēram, fakts, ka dažreiz vienīgā reize, kad viņa var trenēties, ir pusnakts. Vai, jūs zināt, izstiepta āda.

"Sākumā es patiešām baidījos likt tādas lietas," viņa saka par izstiepto ādu, kuru viņa nesen kopīgoja. "Es domāju, ka cilvēki mani tiesās. Bet tagad man patīk to darīt. Reakcija ir par 99 procentiem pozitīva, ja ne vairāk. Man ir sievietes un vīrieši, kas saka, cik ļoti viņi mīl īstenību. Esmu laimīgs manā lēmumā dalīties tajā; man liek justies labi, ka citi cilvēki no tā iegūst kaut ko pozitīvu. "

Tas ietver viņas meitu Miju, kuru Skye cer iedvesmot ar nopietnu centību fitnesa un izturības dēļ. "Pirms man viņa bija, es [trenējos] ne tikai sev, bet arī tāpēc, lai iedvesmotu citus cilvēkus dzīvot aktīvā stilā. Tagad tas ir vēl svarīgāk," viņa saka. "Es cenšos mācīt Miai pareizās lietas. Es patiešām cenšos parādīt sev mīlestību un pieņemšanu, pat ja tajā brīdī neesmu apmierināta ar savu ķermeni."

Viņa skaidro, ka ir iemācījusies, ka meitas piedzimšana nozīmē modelēt veselīgu ķermeņa tēlu un nelikt vingrošanu likties kā sodu. (Patiesībā dažreiz Mia kopā ar Skaju dodas uz sporta zāli, lai Skaja varētu viņu parādīt no pirmavotiem.) Ko viņa vēlas, lai Mia atņem? "Es mīlu sevi un trenējos jo Es mīlu sevi, "viņa saka. (Saistīts: Mammas un manas treniņu nodarbības, kas saglabā jūsu fizisko sagatavotību uzmanības centrā)

Šī attieksme ir izrādījusies liela virzītājspēks dienās, kad viņai, tāpat kā jebkuram jaunam vecākam, trūkst miega un motivācijas. "Lielāko daļu laika man nav vēlēšanās trenēties," viņa atzīst. "Es cenšos ieslēgties robota režīmā-es to vienkārši daru, pārāk daudz par to nedomāju. Es zinu, ka, ja es to darīšu, es to nenožēlosšu," viņa saka. "To sakot, es nespiežu sevi pārāk daudz. Es pirmo reizi saskāros ar Miju, un es zināju, ka, izkāpjot kaut nelielā pastaigā, es jutīšos labāk-tas galvenokārt ir domāts manam prātam. " (Saistīts: šai mammai ir ziņa cilvēkiem, kuri viņu kaunina par treniņu)

Kopumā šķiet, ka Skye patiešām saprot, ka pašaprūpe nav tikai laika atrašana vingrošanai. "Dažreiz es izvēlos miegu!" viņa smejoties saka. "Es katru dienu izdaru izvēli par to, kā jūtos. Es zinu, ja strādāju, es labāk spēju tikt galā ar dzīvi un visu pārējo, bet, ja Mia negrasās gulēt pati, man jāizvēlas miegs . "

Pārskats par