Mājas aizsardzības līdzekļi pret paaugstinātu asinsspiedienu grūtniecības laikā

Saturs

• 1. Mango sula
• 2. Apelsīnu sula ar acerolu
• 3. Biešu sula

Labs līdzeklis pret paaugstinātu asinsspiedienu grūtniecības laikā ir dzert mango, acerola vai biešu sulu, jo šajos augļos ir labs kālija daudzums, kas palīdz dabiski regulēt asinsspiedienu.

Šo dabisko šķīdumu nevajadzētu lietot tikai tad, ja spiediens ir augsts, bet gan kā veids, kā kontrolēt spiedienu, tāpēc grūtniecei ieteicams šīs sulas regulāri dzert, uzturot līdzsvarotu uzturu un ievērojot visus medicīniskos norādījumus.

1. Mango sula

Labākais veids, kā pagatavot mango sulu, nepievienojot cukuru, ir sagriezt mango šķēlēs un iziet cauri centrifūgai vai virtuves kombainam, bet, kad šīs iekārtas nav pieejamas, mango varat pārspēt blenderī vai mikserī.

Sastāvdaļas

• 1 mizots mango
• Tīra 1 citrona sula
• 1 glāze ūdens

Sagatavošanas režīms

Sakuliet visas sastāvdaļas blenderī vai mikserī un pēc tam dzeriet. Ja jūtat nepieciešamību saldināt, jums vajadzētu dot priekšroku medum vai Stevia.

2. Apelsīnu sula ar acerolu

Apelsīnu sula ar acerolu ne tikai ļoti garšīga, tā arī palīdz kontrolēt asinsspiedienu, jo tā ir laba iespēja brokastīs vai pēcpusdienas uzkodās, pievienojot cepumu vai pilngraudu kūku, lai labāk regulētu glikozes līmeni asinīs, kas ir īpaši svarīgi tiem, kam ir cukura diabēts.

Sastāvdaļas

• 1 glāze acerola
• 300 ml dabīgas apelsīnu sulas

Sagatavošanas režīms

Sastāvdaļas sakuļ blenderī un pēc tam ņem, vēlams, mākslīgi nesaldinot.

3. Biešu sula

Biešu sula ir arī lielisks mājas līdzeklis pret paaugstinātu asinsspiedienu, jo tajā ir daudz nitrātu, kas atslābina artērijas, regulējot asinsspiedienu. Turklāt, tā kā sula spēj regulēt asinsspiedienu, tā novērš arī nopietnas sirds un asinsvadu slimības, piemēram, insultu vai sirdslēkmi.

Sastāvdaļas

• 1 bietes
• 200 ml pasifloras augļu sulas

Sagatavošanas režīms

Sastāvdaļas sakuļ blenderī, pēc garšas saldina ar medu un ņem tālāk, bez sasprindzinājuma.

Lai uzlabotu augsta asinsspiediena ārstēšanu, ir svarīgi arī ēst sabalansētu uzturu un regulāri praktizēt fiziskās aktivitātes.