Pubalgia: kas tas ir, simptomi un ārstēšana

Saturs

• Galvenie simptomi
• Kā apstiprināt diagnozi
• Kas izraisa pubalgiju
• Kā tiek veikta ārstēšana
• 1. Pubalģijas fizioterapija
• 2. Ķirurģija
• 3. Alternatīva ārstēšana
• Pubalģijas uzlabošanās pazīmes
• Pubalgijas pasliktināšanās pazīmes

"Pubalgia" ir medicīnisks termins, ko lieto, lai aprakstītu sāpes, kas rodas vēdera lejasdaļā un cirkšņa zonā, un kuras biežāk novēro vīriešiem, kuri bieži nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, īpaši futbolā vai skriešanā.

Galvenais pubalgijas cēlonis ir iekaisums kaunuma simfīzes reģionā, kur divi gūžas kauli saskaras priekšā, un kas rodas, ja to lieto pārmērīgi un atkārtoti.

Kad tiek identificēta pubalgija, tā jānovērtē ortopēdam vai fizioterapeitam, lai noteiktu labāko ārstēšanas veidu, kas var ietvert atpūtu, zāļu lietošanu un fizikālās terapijas vingrinājumus.

Galvenie simptomi

Galvenais pubalgijas simptoms ir sāpes vēdera lejasdaļā vai cirkšņos, precīzāk vietā, kur abi gūžas kauli saplūst, ķermeņa priekšpusē.

Turklāt citi izplatīti simptomi ir:

• Sāpes, kas pastiprinās, stāvot uz vienas kājas;
• Dedzinoša sajūta cirkšņa zonā;
• Samazināta gūžas kustība;
• Sāpes muguras lejasdaļā, dziļi mugurā.

Pubalgia futbolistiem rodas bieži un ir viegli identificējama, ja sāpes ir jūtamas reģionā vai augšstilbā pie pirmās piespēles vai sitiena.

Kā apstiprināt diagnozi

Lai noteiktu pubalgijas diagnozi, īpašs eksāmens nav nepieciešams, jo šajā reģionā var novērot maz vai nav izmaiņu. Parasti fiziska pārbaude, veicot reģiona palpāciju, un testi, piemēram, augšstilba sānu reģionā esošo adduktoru izstiepšana un augšstilba iekšējā reģionā esošo pretestība pret adduktoru kustību var liecināt par sāpēm, raksturojot pubalgiju.

Arī kritienu, traumu, sporta vai operācijas vēsture šajā vietā ir svarīga diagnozes noteikšanai.

Kas izraisa pubalgiju

Pubalģiju izraisa muskuļu kompensācijas, kas rodas cilvēkiem, kuri praktizē fiziskās aktivitātes un kuriem ir vajadzīgs liels spēks, lai veiktu tādas kustības kā bumbas spārdīšana ar pēdas iekšpusi vai kuri praktizē skriešanu un kuri ātri maina virzienu, kā tas notiek skriešanā. uz ceļa vai kalnos, kur zeme ir nevienmērīga.

Tādējādi galvenais cēlonis ir augšstilba muskuļa vājums augšstilba aizmugurējā daļā un pievienotāju, kas atrodas augšstilba un vēdera iekšējā daļā. Lai arī ikdienā tas netiek pamanīts, šo vājumu var novērot, pārbaudot augšstilba priekšējā un sānu reģiona muskuļu spēku.

Kā tiek veikta ārstēšana

Pubalģijas ārstēšanā jāvada ortopēds, un tas parasti tiek veikts ar atpūtu un aukstu kompresu uzklāšanu cirkšņos 7 līdz 10 dienas. Turklāt šajās pirmajās dienās ārsts var noteikt arī pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, Ibuprofēna vai Diklofenaka, lietošanu sāpju mazināšanai un pietūkuma mazināšanai skartajā reģionā.

Pēc 2 nedēļām jāsāk fizioterapija, un vissmagākajos gadījumos pubalģijas ārstēšanai var būt nepieciešama operācija.

1. Pubalģijas fizioterapija

Fizikālās terapijas gadījumā pubalģija ilgst apmēram 6 līdz 8 nedēļas, kad sāpes ir nesenas, bet tas var ilgt no 3 līdz 9 mēnešiem, ja sāpes ir bijušas ilgstoši.

Parasti pubalgijas fizioterapijas sesiju laikā tiek veikti vingrinājumi, kas palīdz stiprināt vēdera un augšstilba muskuļus, piemēram:

1. vingrinājums

1. Gulēt uz muguras;
2. Ielieciet futbola bumbu starp kājām;
3. Nospiediet kājas, lai mēģinātu sagraut bumbu;
4. Katrai nospiešanai vajadzētu ilgt 30 sekundes un atkārtot 10 reizes.

2. vingrinājums

1. Gulēt uz vēdera;
2. Novietojiet rokas uz galvas;
3. Paceliet krūtis no grīdas;
4. Veiciet 5 komplektus ar 10 atkārtojumiem.

3. vingrinājums

1. Apgulieties uz sāniem uz grīdas;
2. Salieciet augšējo kāju un atbalstiet šīs kājas kāju uz grīdas;
3. Paceliet apakšstilbu no grīdas, neliekot ceļu;
4. Atkārtojiet kustību 10 reizes.

Šie ir tikai 3 vingrinājumi, kurus var izmantot, lai stiprinātu muskuļus un mazinātu pubalgijas diskomfortu, tomēr ir svarīgi, lai tos vadītu fizioterapeits, kurš atkarībā no katra gadījuma var norādīt citus vingrinājumus.

2. Ķirurģija

Pubalgijas ķirurģija tiek izmantota tikai vissmagākajos gadījumos, kad problēma netiek ārstēta tikai ar fizikālo terapiju. Šajos gadījumos ortopēdam tiek veikta operācija, lai reģiona muskuļus padarītu stiprākus.

Pēc pubalgijas operācijas ārsts vadīs pacientu uz atveseļošanās plānu, lai viņš varētu atgriezties pie sporta aktivitātēm apmēram 6 līdz 12 nedēļu laikā.

3. Alternatīva ārstēšana

Dabisko pubalgijas ārstēšanu vajadzētu izmantot tikai kā papildinājumu medicīniskajai ārstēšanai, un to var veikt ar akupunktūru sāpju mazināšanai un homeopātiskiem līdzekļiem, piemēram, Homeoflan, lai mazinātu, piemēram, pietūkumu.

Pubalģijas uzlabošanās pazīmes

Pubalģijas uzlabošanās pazīmju parādīšanās var ilgt līdz 1 mēnesim, ieskaitot sāpju mazināšanu, samazinātu cirkšņa pietūkumu un vieglu kāju pārvietošanu skartajā pusē.

Pubalgijas pasliktināšanās pazīmes

Pasliktināšanās pazīmes galvenokārt parādās sportistiem, kuriem ir bijusi nopietna trauma, kas izraisīja pubalgiju, un parasti tās ir pastiprinātas sāpes un pietūkums, kā arī grūtības staigāt vai veikt nelielas kustības ar kāju.