Cik ilgi migrēnas ilgst? Ko sagaidīt

Saturs

• Kas gaidāms brīdinājuma posmā
• Ko sagaidīt ar auru
• Ko sagaidīt no migrēnas galvassāpēm
• Kas gaidāms pēc auras un galvassāpju simptomiem
• Kā atrast atvieglojumu
• Mājas aizsardzības līdzekļi
• Ārpusbiržas zāles
• Recepšu zāles
• Kad jāapmeklē ārsts

Cik ilgi tas turpināsies?

Migrēna var ilgt no 4 līdz 72 stundām. Var būt grūti paredzēt, cik ilgi ilgst atsevišķa migrēna, taču tās progresa kartēšana var palīdzēt.

Migrēnas parasti var iedalīt četros vai piecos atšķirīgos posmos. Tie ietver:

• brīdinājuma (iepriekšēja) fāze
• aura (ne vienmēr ir klāt)
• galvassāpes vai galvenais uzbrukums
• noregulējuma periods
• atveseļošanās (postdroma) stadija

Daži no šiem posmiem var ilgt tikai īsu laiku, bet citi var ilgt daudz ilgāk. Katru fāzi var neizjust ar katru migrēnu, kas jums ir. Migrēnas žurnāla uzturēšana var palīdzēt izsekot visiem modeļiem un sagatavoties gaidāmajam.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par katru posmu, ko jūs varat darīt, lai atrastu atvieglojumu, un kad apmeklēt ārstu.

Kas gaidāms brīdinājuma posmā

Dažreiz migrēna var sākties ar simptomiem, kuriem nav absolūti nekāda sakara ar galvassāpēm.

Šie simptomi ir:

• alkas pēc noteiktiem pārtikas produktiem
• pastiprinātas slāpes
• Stīvs kakls
• aizkaitināmība vai citas garastāvokļa izmaiņas
• nogurums
• trauksme

Šie simptomi var ilgt no 1 līdz 24 stundām pirms auras vai galvassāpju fāzes sākuma.

Ko sagaidīt ar auru

No 15 līdz 25 procentiem cilvēku, kuriem ir migrēna, rodas aura. Auras simptomi notiks pirms galvassāpju vai galvenā uzbrukuma rašanās.

Aura ietver plašu neiroloģisko simptomu klāstu. Jūs varat redzēt:

• krāsaini plankumi
• tumši plankumi
• dzirksti vai “zvaigznes”
• mirgojošas gaismas
• zigzaga līnijas

Jūs varat sajust:

• nejutīgums vai tirpšana
• vājums
• reibonis
• trauksme vai apjukums

Jums var rasties arī runas un dzirdes traucējumi. Retos gadījumos ir iespējama ģībonis un daļēja paralīze.

Auras simptomi vismazāk var būt no 5 minūtēm līdz stundai.

Lai gan šie simptomi parasti rodas pirms migrēnas galvassāpēm pieaugušajiem, ir iespējams, ka tie parādās vienlaikus. Bērni, visticamāk, piedzīvo auru vienlaikus ar galvassāpēm.

Dažos gadījumos auras simptomi var parādīties un iet, neradot galvassāpes.

Ko sagaidīt no migrēnas galvassāpēm

Lielākajai daļai migrēnas nav pievienoti auras simptomi. Migrēnas bez auras pārvietosies tieši no brīdinājuma stadijas uz galvassāpju stadiju.

Galvassāpju simptomi parasti ir vienādi migrēnai ar un bez auras. Tie var ietvert:

• pulsējošas sāpes vienā vai abās galvas pusēs
• jutība pret gaismu, troksni, smakām un pat pieskārieniem
• neskaidra redze
• slikta dūša
• vemšana
• apetītes zudums
• vieglprātība
• sāpju pastiprināšanās ar fiziskām aktivitātēm vai citām kustībām

Daudziem cilvēkiem simptomi ir tik izteikti, ka viņi nespēj strādāt vai turpināt ierastās ikdienas aktivitātes.

Šī fāze ir visneparedzamākā, un epizodes ilgst no dažām stundām līdz dažām dienām.

Kas gaidāms pēc auras un galvassāpju simptomiem

Daudzu migrēnas galvassāpju intensitāte pakāpeniski izzūd. Daži cilvēki uzskata, ka pietiek ar 1 līdz 2 stundu ilgu nap, lai atvieglotu viņu simptomus. Bērniem var būt nepieciešama tikai dažu minūšu atpūta, lai redzētu rezultātus. Tas ir pazīstams kā izšķirtspējas posms.

Sākoties galvassāpēm, var rasties atkopšanas fāze. Tas var ietvert izsmelšanas vai pat pacilātības sajūtu. Jūs varat arī justies kaprīzs, reibonis, apjukums vai vājums.

Daudzos gadījumos jūsu simptomi atveseļošanās fāzē apvienosies ar simptomiem, kurus esat pieredzējis brīdinājuma fāzē. Piemēram, ja brīdinājuma fāzē esat zaudējis apetīti, jūs tagad varat uzskatīt, ka esat kaislīgs.

Šie simptomi var ilgt dienu vai divas pēc galvassāpēm.

Kā atrast atvieglojumu

Nav viena pareiza veida migrēnas ārstēšanai. Ja jūsu migrēna ir reta, simptomu ārstēšanai, iespējams, varēsiet izmantot bezrecepšu (OTC) medikamentus.

Ja simptomi ir hroniski vai smagi, ārpusbiržas ārstēšana var nebūt noderīga. Jūsu ārsts, iespējams, varēs izrakstīt spēcīgākas zāles, lai ārstētu esošos simptomus un palīdzētu novērst migrēnu nākotnē.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Dažreiz, mainot apkārtējo vidi, var būt pietiekami, lai atvieglotu lielāko daļu simptomu.

Ja jūs varat, meklējiet mierinājumu klusā telpā ar minimālu apgaismojumu. Gaismas apgaismojuma vietā izmantojiet lampas, un, lai bloķētu saules gaismu, velciet žalūzijas vai aizkarus.

Tālruņa, datora, televizora un citu elektronisko ekrānu gaisma var saasināt simptomus, tāpēc, ja vien iespējams, ierobežojiet ekrāna laiku.

Atvieglojumu var sniegt arī aukstas kompreses uzlikšana un deniņu masāža. Ja jums nav slikta dūša, var būt noderīga arī palielināt ūdens daudzumu.

Jums vajadzētu arī rūpēties, lai identificētu un izvairītos no tā, kas izraisa jūsu simptomus. Tas var palīdzēt mazināt simptomus, kas rodas pašlaik, un novērst to atkārtošanos.

Biežākie izraisītāji ir:

• stress
• daži pārtikas produkti
• izlaistas maltītes
• dzērieni ar alkoholu vai kofeīnu
• noteiktas zāles
• dažādi vai neveselīgi miega modeļi
• hormonālās izmaiņas
• laika apstākļu izmaiņas
• smadzeņu satricinājumi un citas galvas traumas

Ārpusbiržas zāles

Ārpusbiržas pretsāpju līdzekļi var palīdzēt ar viegliem vai retiem simptomiem. Kopējās iespējas ir aspirīns (Bayer), ibuprofēns (Advil) un naproksēns (Aleve).

Ja simptomi ir smagāki, varat izmēģināt zāles, kas apvieno sāpju mazinošu līdzekli un kofeīnu, piemēram, Excedrin. Kofeīns var gan izraisīt, gan ārstēt migrēnu, tāpēc jums to nevajadzētu izmēģināt, ja vien neesat pārliecināts, ka kofeīns nav jūsu izraisītājs.

Recepšu zāles

Ja ārpusbiržas opcijas nedarbojas, apmeklējiet ārstu. Viņi, iespējams, varēs izrakstīt spēcīgākus medikamentus, piemēram, triptaanus, ergotus un opioīdus, lai atvieglotu sāpes. Viņi var arī izrakstīt zāles, kas palīdz mazināt nelabumu.

Ja jūsu migrēna ir hroniska, ārsts var arī izrakstīt zāles, kas palīdzēs novērst turpmāku migrēnu. Tas var ietvert:

• beta blokatori
• kalcija kanālu blokatori
• pretkrampju līdzekļi
• antidepresanti
• CGRP antagonisti

Kad jāapmeklē ārsts

Ja pirmo reizi saskaras ar migrēnu, jūs, iespējams, varēsiet atvieglot simptomus ar mājas līdzekļiem un ārpusbiržas medikamentiem.

Bet, ja Jums ir bijušas vairākas migrēnas, iespējams, vēlēsities pierakstīties pie ārsta. Viņi var novērtēt jūsu simptomus un izstrādāt ārstēšanas plānu, kas pielāgots jūsu individuālajām vajadzībām.

Jums nekavējoties jāapmeklē ārsts, ja:

• jūsu simptomi sākās pēc galvas traumas
• simptomi ilgst ilgāk par 72 stundām
• jūs esat 40 gadus vecs vai vecāks un pirmo reizi piedzīvojat migrēnu