Ikvienas sievietes ceļvedis, kā nekad vairs nejust sliktu seksu

Saturs

• Viss sākas ar pareizo domāšanu
• Masturbēt labākam seksam
• Koncentrējieties uz klitoru
• Atcerieties, ka sekss nav apkaunojošs
• Tas ir brīnišķīgs. Tas ir veselīgi. Tas ir skaisti.

Nodarboties ar sliktu seksu vairs nav tikai iespēja. Nē. Pārāk bieži mēs vienkārši pieņemam to, ka sievietes ne vienmēr baudīs seksu. Tas ir kaut kas, ko mēs savā kultūrā maz pamanām. Un, godīgi sakot, tas ir pilnīgi smieklīgi. Šī arhaiskā domāšana sakņojas seksuālā stigmā un anatomiskās izpratnes trūkumā.

“Mūsu seksualitāte ir tāda pati dzīves sastāvdaļa kā ēšana un gulēšana. Seksualitāte ir svarīgs mūsu labsajūtas aspekts, un veselīgās romantiskās attiecībās tā ir tikpat būtiska kā mīlestība un pieķeršanās, ”stāsta HealthBerry Dr Odr-GYN un sieviešu veselības eksperte Šerija Rosa.

Labs sekss rodas, atbrīvojoties no seksuāla kauna, piederot jūsu vēlmei un izprotot klitoru, liekoties tajā tajā baudā.

Ir svarīgi zināt savu ķermeni, kas tam patīk un kā tas darbojas. Ja neesat pārliecināts, kas jūs ķeksē, jūs nevarat precīzi gaidīt, ka partneris maģiski to izdomās.

Tas ir pilnīgi iespējams nekad atkal slikti nodarboties ar seksu. Lūk, kā.

Viss sākas ar pareizo domāšanu

Teiciens ir šāds: “Ja jūsu sirds tajā neatrodas…” Bet, kad mēs sakām “sirds”, tas, ko mēs patiesībā domājam, ir smadzenes.

Dr Ross stāsta, ka sievietes seksualitātei mums vispirms ir jāmeklē prāts. Smadzenes ir visspēcīgākais dzimumorgāns, kas nav klitors (un, ticiet man, mēs nonāksim pie tā). “Intimitāte, sekss un orgasms sākas ar vēlmi. Ja jums nav vēlēšanās, jūs nevarēsit izjust orgasmu. Vienkārša un vienkārša misija nē būt paveiktam, ”saka Dr Ross.

Ir daudz jautājumu, kas kavē un bloķē mūsu spēju savienot prātu ar ķermeni: Ķermeņa disforija, neuzticēšanās un seksuāls kauns ir tikai daži no faktoriem, kas var atstāt seksu justies vairāk kā obligātu nekā pārsteidzošu.

Kad sajutīsit šos sākotnējos spiedienus, pirmos seksuālās dzirksteles mirkļus, nekautrējieties no tiem. Ieelpojiet ķermeni. Sāciet ar iesakņošanos seksuālā fantāzijā. Vai jums tāda nav? Noskatieties nedaudz porno vai izlasiet erotisku stāstu, lai centrētu sevi. Šeit ir daži ieteikumi.

Koncentrējieties uz elpu un visu, ko jūsu partneris dara jums, kas jūtas labi. Ņemiet to vērā visu prāta, ķermeņa un dvēseles pieredzi, pat ja tā ir gadījuma rakstura satikšanās.

Masturbēt labākam seksam

Iespējams, ka jūs to iepriekš neesat apsvēris, bet pieskaršanās sev ir tas, kā jūs uzlabojat savu seksuālo dzīvi.

“Masturbācija ir līdzeklis ķermeņa izpratnei. Jo mazāk jūs meklēsit sava ķermeņa “pilsētas” braucienus, jo skarbāk to izpētīsit. Kauna galvenā sastāvdaļa ir bailes. Tiklīdz jūs pazīstat šo pilsētu, gluži burtiski, piemēram, jūsu rokas aizmugurē, tad un tikai tad jums ir aģentūra, kas ielūdz citu apmeklēt, ”stāsta Mal Harrison, seksoloģe un Erotiskā intelekta centra direktore. Veselības līnija.

Pavadiet laiku ar vibratoru vai ar roku. Eksperimentējiet ar dažādiem spiedieniem, pozīcijām un ritmiem. Ja jūs zināt, kas jūs noved pie orgasma, jūs zināt, kā parādīt savam partnerim, kā rīkoties tāpat.

Harisons pat mudina vecākus iemācīt saviem bērniem masturbācijas normalitāti un nozīmi vispārējā veselībā. "Ja jūs nemudināt meitu masturbēt un iegūt viņai piekļuvi visām rotaļlietām, kuras viņa vēlas izmēģināt, tad kā jūs varat gaidīt, ka viņa sapratīs savu aģentūru un viņai pieder?" viņa saka.

Koncentrējieties uz klitoru

LABI. Nevajag sist pa krūmu (pun paredzēts). Pētījumos teikts, ka daudzas sievietes nespēj sasniegt orgasmu tikai caur iespiešanās seksu, un nesenajā aptaujā atklājās, ka 1 no 3 sievietēm ir nepieciešama klitora stimulācija, lai sasniegtu orgasmu. Tātad mums jāpārtrauc izlikties, ka pilnīgs sekss, kas notiek dzimumlocekļa dzimumlocekļa formā, radīs sievietes kulmināciju. Tas vienkārši nav reāli vai faktiski pamatots.

Klitors ir sieviešu orgasma spēks. Tas satur vairāk nekā 8000 nervu galus. Bez manuāla (ar roku vai rotaļlietu) vai mutiski stimulējot klitoru, orgasms ir ļoti maz ticams. Tātad, ja vēlaties pārtraukt sliktu seksu, iesaistieties tajā.

"Penetrējoša seksa laikā lielākajai daļai sieviešu ir nepieciešams vienlaikus stimulēt klitoru, ja vien viņi nav kontaktā ar viņu G-punktu," saka Ross. Starp citu, arī G-punkts ir klitora sastāvdaļa. Klitrs jāiesaista vienmēr, vienmēr, vienmēr.

Ja neveicat vajadzīgo klitora darbību, runājiet! Ne viltus orgasmi. Ja viltojat orgasmu, jūs uzstāt nereālas cerības un izveidojat neprecīzas vadlīnijas tam, kas jums sagādā prieku. “Neejiet kopā ar kādu citu, kas nav 120 procenti, lai jūs cienītu un koncentrētos uz to, lai jūs labi pavadītu laiku. Pretējā gadījumā prieks guļamistabas iekšienē, iespējams, būs nulle, ”saka Harisons.

Atcerieties, ka sekss nav apkaunojošs

Tas ir brīnišķīgs. Tas ir veselīgi. Tas ir skaisti.

Seksuāls kauns ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc mēs piedzīvojam sliktu seksu. Mums saka, ka sekss ir netīrs un rupjš. Šāda domāšana pilnībā izjauc mūsu priekšstatus par sevi un par prieku.

“Cilvēki baidās no seksualitātes, jo nav ierasts brīvi un atklāti diskutēt. Jo vairāk mēs par to runāsim, jo ​​mazāk būs kauna varas, ”piebilst Harisons.

Mums par to ir jārunā, kamēr mums sejā nav zilā krāsā. Mums normalizēt seksualitāti. Tikai tad mēs varam labāk nodarboties ar seksu. Labam seksam nevajadzētu būt anomālijai. Tam vajadzētu būt zelta standartam, kuru mēs visi sagaidām katru reizi.

Gigi Engle ir rakstnieks, seksa pedagogs un runātājs. Viņas darbs ir parādījies daudzās publikācijās, tostarp Marie Claire, Glamour, Women’s Health, Brides un Elle. Seko viņai Instagram, Facebook, un Twitter.