Kā atpazīt mazulīti

Saturs

• Kā pamanīt pārlieku mazuļa pazīmes
• Kā palīdzēt pārmērīgi mazulim gulēt
• Kā novērst mazuļa pārmērīgu izturēšanos
• Cik daudz miega vajadzīgs manam bērniņam?
• Izņemšana

Pārliecināt pārmērīgi mazu bērnu, ka ir pienācis laiks apmesties un iet gulēt, iespējams, ir vissliktākais šķērslis, ar kuru jūs kādreiz saskarsities kā vecāks. Tas ir tāpēc, ka jo vairāk jūs mēģināt nomierināt pārlieku mazuļu, jo vairāk viņi var protestēt - un viņi nevar palīdzēt.

Kad jūsu mazulis kļūst pārmērīgi pakļauts, viņu stresa reakcijas sistēma nonāk lielā ātrumā, izraisot kortizola un adrenalīna pieplūšanu viņu mazajos ķermeņos. Kortizols palīdz regulēt ķermeņa miega un nomoda ciklu; adrenalīns ir cīņas vai lidojuma līdzeklis.

Izmantojot šos divus hormonus paaugstinātā līmenī, gaidīt, ka jūsu mazulis vienkārši apmesties un iet gulēt, var nebūt reāli. Patiesībā, ja jūsu mazulis ir pārmērīgi izturēts, viņiem var arī būt grūti aizmigt.

Ja bērniņš ir apgriezts, jūs varat nokļūt mazāk miega ciklā, kas izraisa lielāku nogurumu, kas noved pie mazāk miega… žāvājas.

Kā pamanīt pārlieku mazuļa pazīmes

Jūsu mazulis jau ir pietiekami gudrs, lai sazinātos. Lai gan var būt sarežģīti pamanīt noguruša mazuļa pazīmes, zemāk sniegtais saraksts to atvieglo.

• Žāvāšanās. Tāpat kā mēs, arī zīdaiņi žāvājas vairāk, kad ir noguruši. Pētījumos nav pārliecības par to, kāds kalpošanas mērķis ir, ja tāds ir. Varētu būt, ka žāvāšanās pamodina smadzenes vai tas ir saziņas veids.
• Pieskaroties viņu sejai. Noguris zīdainis var berzēt acis un seju vai vilkt ausīs.
• Kļūst lipīgs. Jūsu mazulis var apņēmīgi turēties pie jums un uzstāt, ka par viņu jārūpējas.
• Čukstēšana. Noguruši zīdaiņi var čukstēt un pēc tam pāriet uz pilnīgu raudāšanu.
• Intereses trūkums. Ja jūsu mazulis izstājas un zaudē interesi, atcerieties, ka tad, kad esat noguris, ir grūti mijiedarboties.

Kad jūsu mazulis pārdzīvo nogurušo posmu, viņš pāriet uz pārvērtēto skatuvi. Tālāk ir norādīts, kam jāpievērš uzmanība.

• Vairāk žāvājas. Tas ir acīmredzams, vai ne?
• Vairāk raud. Pārmērīgi mazulis kļūst nervozs un viegli raud.
• Grūti nomierināt. Atcerieties tos hormonus, par kuriem mēs runājām? Šie vainīgie var padarīt jūsu mēģinājumus nomierināt bērnu diezgan veltīgi.
• Zemāks neapmierinātības vai sāpju slieksnis. Nogurums nozīmē, ka jūsu mazulis nepieļaus tik daudz vilšanās vai sāpju.
• Kaķenes. Viņu parastās autiņbiksītes vietā pārmērīgi mazuļi neguļ pienācīgi. Šie īsie signāli neuzlādē mazās baterijas.
• Gulēt nepareizā laikā. Var gadīties, ka jūsu mazulis aizmieg, kamēr jūs gatavojat pudeli vai sakratīsit viņa olu.
• Hiperaktīva. Pārmērīgi mazulis var parādīt bagātīgu enerģiju. Jūs varat vainot šos hormonus, kortizolu un adrenalīnu.

Kā palīdzēt pārmērīgi mazulim gulēt

Labi, ka notika. Jūsu mazulis ir pārvērtēts. Kāds ir labākais veids, kā tos nokārtot?

• Peldēšana. 2017. gada pētījumu pārskats liecina, ka swaddling palīdz mazuļiem gulēt. Kāpēc? Iespējams, ka vijums neļauj viņiem sevi nomodīt, kad viņu kājas un rokas neviļus jerk. Vai varbūt pleķītis viņiem atgādina drošu un mājīgu dzemdi. Jebkurā gadījumā rīvēšana būtu jālieto tikai tik ilgi, kamēr mazulim parādās pirmās pazīmes, ka viņš sāk rullēt.
• Pieskarieties. Turiet mazuli tuvu sev, kur viņš var dzirdēt jūsu sirdsdarbību.

• Kā novērst mazuļa pārmērīgu izturēšanos

  Zīdaiņi var kļūt pārāk apreibināti, ja viņi ir nomodā pārāk ilgi vai ja viņi ir pārāk stimulēti. Labākais veids, kā izvairīties no pārlieku mazuļa, ir mēģināt pamanīt, kad viņš ir noguris un gatavs atpūsties.

  Miega režīma atvieglošana, ņemot vērā mazuļa dabiskos modeļus, var būt lielisks veids, kā novērst mazuļa pārmērīgu izturēšanos. Sāciet, novērojot viņu dabiskos miega ieradumus, un sekojiet līdzi tam, kad viņi katru dienu aizmieg - gan miega, gan nakts miega laikā.

  Pirms 6 mēnešiem mazuļa miega režīms nebūs stingrs. Pēc 6 mēnešiem miega grafika ievērošana bieži kļūst vieglāka.

  Mēģiniet tos nomodīt un gulēt nakts laikā līdzīgā laikā katru dienu (pat ja parasti tie parasti nešķiet noguruši). Pielāgojiet grafiku pēc nepieciešamības, ja viņi parasti neatrodas mierīgi un negulē vai arī pamostas ātrāk, nekā gaidīts.

  Iepazīstot savu mazuli un viņa dabisko grafiku, jūs varēsit vieglāk pamanīt viņu miega norādes un nokārtot tos pirms viņu pārmērīgas vadīšanas.

  Cik daudz miega vajadzīgs manam bērniņam?

  Tas var nelikties, bet jūsu jaundzimušais, iespējams, gulēs 16 vai vairāk stundas dienā. Izaicinājums ir tāds, ka šīs stundas ilgst dažas stundas vienlaikus.

  Bet labā ziņa ir tā, ka līdz 6 mēnešu vecumam lielākā daļa mazuļu būs ieradušies regulārā miega ciklā, kas ļaus jums iegūt aizvērto aci, par kuru jūs sapņojat.

  Zīdaiņiem ir nepieciešams noteikts daudzums miega, lai optimāli augtu un attīstītos smadzenes. Saskaņā ar šo 2017. gada pētījumu pārskatu, tie ir ideāli vidējie mazuļu miega ilgumi 24 stundu periodā:

  • 0–3 mēneši: 16–17 stundas
  • 4–6 mēneši: 14–15 stundas
  • 6–12 mēneši: 13–14 stundas

  Un saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas datiem maziem bērniem (12 līdz 24 mēnešu vecumam) 24 stundu laikā ir vajadzīgas 11 līdz 14 stundas miega.

  Izņemšana

  Miega režīms ir kritisks laiks. Kamēr mūsu ķermenis ir aizņemts, atjaunojot un stiprinot audus un muskuļus, mūsu prāti ir aizņemti, konsolidējot un apstrādājot visu jauno informāciju, ko esam saņēmuši nomodā.

  Izbaudot svētlaimes vērošanu, kad vērojat savu guļošo bērnu, zināt, ka viņš patiesībā strādā diezgan smagi. Un piešķiriet sev mugurpusi, lai palīdzētu viņiem pāriet uz jauno posmu ... vēlreiz.