Pārsteidzošais iemesls, kāpēc Dž. Lo savai treniņu programmai pievienoja svara treniņu

Saturs

• Pārskats par

Ja Holivudā ir kāds cilvēks, kurš, šķiet, nenoveco, tā ir Dženifera Lopesa. Aktrise un dziedātāja (kurai tūlīt aprit 50 gadi, BTW) nesen uzjautrināja savu nevainojamo figūru. Stilā žurnāls un, sasodīts, vai viņa izskatās lieliski. (Jums jāredz šis attēls, kurā viņa liek bicepsu.)

"Esmu par sevi parūpējusies, un tagad tas izpaužas," viņa stāsta, piebilstot, ka viņas noslēpumi ir tajā, ka viņa nelieto kofeīnu, saka nē alkoholam un daudz guļ. (Saistīts: Kāpēc miegs ir vissvarīgākā lieta labākam ķermenim)

Viņa arī dalījās, kā viņas treniņu rutīna ir attīstījusies līdz ar vecumu. Pēdējos gados viņa ir sapratusi, ka dejošana ir likusi viņai zaudēt muskuļus, tāpēc viņa ir pievienojusi savam režīmam vairāk svara treniņu. (Spēka treniņiem ir arī daudz vairāk priekšrocību.)

Bet tā ir tikai viena no pazīmēm, kas J.Lo licis justies kā novecojošai. Viņa atzīst, ka, skatoties savā tālrunī, ir arī šķielējusies, tāpēc varētu būt pienācis laiks lasīt brilles. Un ka laiku pa laikam viņas muguras vidusdaļa paceļas, bet tas arī viss. (Tiešām izdevīgs izskatsbez vecuma, kā viņa to dara.)

Neatkarīgi no vecuma, Dž.Lo vienmēr ir pieņēmusi savu ķermeni tādu, kāds tas ir. Patiesībā viņa nekad nav cīnījusies ar ķermeņa tēlu. "Manā ģimenē līknes tika cildinātas un daļa no kultūras," viņa stāstīja Stilā. "Tas bija tāpat kā" Dženiferai ir liels dibens, un tas ir labi. "" Ne tikai tas, bet arī pusaudža gados viņa nekad nav elkojusi 0 izmēra modeles, kuras bieži bija uz modes žurnālu vāka. "Es nesapratu, ko es daru," viņa saka. "Es vienkārši biju es pats."

Lai gan viņa liek izskatīties viegli, viņas ķermenis pats par sevi nepalika augstākajā formā-viņa patiešām ir strādājusi. Intervijā ar Mēs katru nedēļu par Maksims, Lopesa teica, ka iešana uz sporta zāli ir viņas pirmais dienas uzdevums. "Es trenējos trīs vai četras reizes nedēļā," viņa teica. "Kad esmu Ņujorkā, es trenējos kopā ar Deividu Kiršu-viņš ir pārsteidzošs treneris," viņa sacīja. "Kad esmu LA, es strādāju ar Treisiju Andersonu. Man patīk līdzsvars, ko viņi abi man dod. Viņiem ir divas pilnīgi atšķirīgas pieejas. Man patīk to mainīt ar savu ķermeni." (Šeit ir labākais anti-novecošanās treniņš, ko varat darīt, saskaņā ar zinātni.)

Skaidrs, ka tas viss atmaksājās.

Pārskats par