Džeimss Preslijs: Shape seksīgākais ķermenis Holivudā

Saturs

• Jaime Pressly dalās savās fitnesa stratēģijās un noslēpumos, lai darītu mums zināmu, kā viņa patiešām kļūst mīlīga un tonizēta!
• Turpiniet koncentrēties uz fitnesa mērķiem un fitnesa stratēģijām
• Jaime Pressly runā par treniņu kārtību, kas liks jums mīlēt savas līknes un labākās iezīmes.
• Fitnesa stratēģijas Nr. 1: mīliet savas līknes
• Fitnesa stratēģijas Nr. 2: parādiet savas labākās iespējas
• Pārskats par

Jaime Pressly dalās savās fitnesa stratēģijās un noslēpumos, lai darītu mums zināmu, kā viņa patiešām kļūst mīlīga un tonizēta!

Viens no lielākajiem Holivudas fitnesa mītiem ir tāds, ka slavenībām ir lieliski augumi, jo viņiem ir visa pasaules nauda personīgajiem treneriem un profesionālajiem pavāriem. Lai gan viņi var atļauties šīs priekšrocības, viņiem joprojām ir jādara darbs.

Saskaņā ar Formas Marta vāka meitene Jaime Pressly: "Es vienmēr esmu vingrojis ļoti smagi," saka 31 gadus vecā Ziemeļkarolīnas dzimtā. "Es esmu bez sāpēm, bez ieguvumiem!"

Visas šīs pūles ir atmaksājušās. Gandrīz divus gadus pēc dēla Dezi piedzimšanas Džeims ir mūsu ikgadējā Holivudas seksīgāko ķermeņu saraksta augšgalā.

Protams, Jaime pievilcība pārsniedz tonizētu abs. Viņa arī izstaro pašapziņu, kas viņai šķiet pievilcīga citos. Lūk, Emmy balvas ieguvēja zvaigzne Mans vārds ir Ērls (un par drīzumā iznākošo romantisko komēdiju Es tevi mīlu, Cilvēk) izlien viņas noslēpumus, lai iegūtu skulptūras un paliktu motivēti, un ēdienus par ko tiešām padara sievieti seksīgu.

Turpiniet koncentrēties uz fitnesa mērķiem un fitnesa stratēģijām

Tāpat kā daudzas pirmreizējās mātes, Džeimija grūtniecības laikā atļāva ēst visu, ko vēlas. "Es ieguvu 42 mārciņas," saka 5 pēdas 4 collu aktrise. "Tas ir liels svars mammai!" Pēc dēla piedzimšanas viņa izvirzīja konkrētus fitnesa mērķus savām treniņu programmām, lai varētu laikus atgūt formu līdz savai 30. dzimšanas dienas ballītei.

"Man vajadzēja nokļūt sporta zālē, skriet uz skrejceliņa un pacelt svarus," viņa saka. Brīdī, kad pienāca viņas dzimšanas diena, viņa jutās pietiekami pārliecināta, lai kopā ar saviem labākajiem draugiem bikini svinētu pie baseina Lasvegasā.

Jaime Pressly runā par treniņu kārtību, kas liks jums mīlēt savas līknes un labākās iezīmes.

Fitnesa stratēģijas Nr. 1: mīliet savas līknes

Kārtējais Holivudas mīts? Ka visas aktrises vēlas būt 0. izmēra. "Ne es!" Džeimss noteikti saka. "Protams, es gribēju zaudēt mazuļa svaru, bet es negribēju zaudēt pēcpusi!" Lai saglabātu savu izliekto figūru, viņa veic tonizējošus treniņus un ēd veselīgu, bet sātīgu diētu. "Manuprāt, tas ir seksīgi, ja sievietēm ir formīgs ķermenis," saka Džeims.

Fitnesa stratēģijas Nr. 2: parādiet savas labākās iespējas

Kopš Dezi piedzimšanas tas, ko Džeims uzskata par seksīgu, ir mainījies. "Es mēdzu teikt tikai savas smadzenes," viņa skaidro. "Bet pēdējā laikā es mīlu savu vēderu; pēc cilvēka izaugšanas manī nav nekā neticamāka vai seksīgāka!" Tieši tāpēc viņa, trenējoties, ļoti koncentrējas uz vēdera dobumu. "Jūsu kodols atbalsta mugurkaulu un rumpi," viņa saka. "Viss, ko jūs darāt, ir atkarīgs no tā."

Četras dienas nedēļā Losandželosas treneris Maiks Džounss ved Džeimu cauri treniņam, kas var ietvert jebko, sākot no kikboksa un beidzot ar spēka celšanas kustībām. "Man viegli kļūst garlaicīgi, tāpēc viņš pastāvīgi maina treniņu kārtību," saka Džeims. Rutīna var atšķirties, taču divas lietas vienmēr paliek nemainīgas: "Lielākā daļa vingrinājumu, ko mēs veicam, vienlaikus strādā ar vairākiem muskuļiem," saka Džonss. "Un starp komplektiem nav atpūtas, tāpēc Džeima sirdsdarbība un kaloriju sadedzināšana paliek augsta." Iepazīstieties ar marta numuru, lai uzzinātu Jaime laika taupīšanas treniņu kārtību, kas visu gadu saglabā viņas sarkano paklāju.

Noklikšķiniet šeit, lai skatītu ekskluzīvu aizkulises video no Džeima vāka uzņemšanas!

Pārskats par