Bromance mīts: kā vīriešu veselībai trūkst draugu

Saturs

• 4 zinātniski iemesli, kāpēc vīriešiem ir grūti uzturēt draudzību
• 1. Vīriešiem ir tendence saistīties ar pieredzi, nerunājot par jūtām
• 2. Puiši nav pakļauti dalīšanai
• 3. Vīrieši prioritāti piešķir darbam un laulībām
• 4. Mūsu smadzenes var nebūt savienotas tik daudz savienojuma dēļ
• Kāpēc tas ir liels darījums?
• Vai tendenci var mainīt?
• Kā puiši var uzturēt draudzību

Trents un Maiks no “Svingeri”. Evans un Sets no “Superbad”. Visa “Paģiru” komanda - pat Alans.

Holivuda attēlo vīriešu draudzību kā bez piepūles. Mūža saites tiek veidotas, vadoties no dzērušiem shenaniganiem, skolas dienām, kopīgai darba vietai vai sieviešu līdzdalības meklējumiem.

Bet lielākajai daļai puišu ir tālu no TV pārraižu un filmu bagātīgā un jēgpilnā platoniskā savienojuma.

Reālajā pasaulē zinātniskie un anekdotiski pētījumi liecina, ka daudzi vīrieši cīnās par draudzības saglabāšanu salīdzinājumā ar kolēģēm sievietēm, it īpaši tāpēc, ka viņi vecāki par skolas dienām.

Tā kā esmu tūkstošgadīgs cilvēks, man tagad ir tuvāk 40 gadu vecumam nekā 18. Kad es gribu par kaut ko runāt, es to bieži apstrādāju, dažām sekundēm ritinot cauri kontaktu sarakstam, lai izlemtu, pie kā vērsties, pēc tam aizslēdzot tālruni un atgriezīšos pie grāmatas, kuru šobrīd lasu.

Vai ir kāds iemesls, kāpēc mēs, vīrieši, dabiski nepieņemam obligāciju veidošanu - tad to uzturēšanu - ar citiem puišiem? Pēc zinātnes, jā.

4 zinātniski iemesli, kāpēc vīriešiem ir grūti uzturēt draudzību

1. Vīriešiem ir tendence saistīties ar pieredzi, nerunājot par jūtām

Dr Geoffrey Greif, sociologs un grāmatas “Draugu sistēma: izpratne par vīriešu draudzību” autore, izceļ šo pretstatu, vīriešu draudzības raksturojot kā “plecu pie pleca”, kamēr sieviešu saiknes ir “aci pret aci”.

Puiši veido saites, spēlējot vai skatoties sportu, dodoties uz koncertiem vai strādājot kopā. Sievietes sazinās, runājot par savām izjūtām.

Tā kā mēs novecojam un uzņemamies vairāk pienākumu darbā un mājās, vīriešiem parasti ir mazāk laika šīm kopīgajām darbībām, kuras var būt izolējošas.

2. Puiši nav pakļauti dalīšanai

Ja vīriešiem nav laika pārdzīvojumiem, kāpēc gan neizņemt tālruni, lai panāktu viņu pumpurus? Jo viņiem arī nav vēlmes.

Pētījumā, kurā piedalījās 2000 bērnu un pusaudžu, tika atklāts, ka vīrieši par savām problēmām domājuši kā “dīvainus” un “laika izšķiešanu”. Pētnieki uzskata, ka šāda attieksme paliek viņiem līdz ar nobriešanu, tāpat kā daudzām citām bērnības iezīmēm. Īpaši tas var attiekties uz vecākām paaudzēm ar tradicionālākām vīrišķības perspektīvām.

3. Vīrieši prioritāti piešķir darbam un laulībām

Astoņdesmitajos gados divi Bostonā bāzēti psihiatri pētīja vientulības un sociālās atstumtības mūsdienu ietekmi ASV. Viņi uzskatīja, ka vīriešiem ir daudz lielāka iespēja upurēt draudzību, lai koncentrētos uz viņu laulībām un karjeru.

"Vīrieši bija tik aizrāvušies ar darbu, karjeras veidošanu un vairāk iesaistījušies bērnos ... kaut kas bija jādod, un tas, kas deva, bija saikne ar vīriešu draugiem," laikrakstam The New York Times stāstīja doktors Švarcs.

Es vienmēr esmu centies panākt taisnīgu līdzsvaru starp draugiem un romantiskajām attiecībām, taču tas noteikti ir izaicinājums. Es esmu piespiedis daudz smaidīt par saņemošo galu “Tu esi tik saputots!”joki.

4. Mūsu smadzenes var nebūt savienotas tik daudz savienojuma dēļ

2014. gada pētījumā tika atklāts, ka vīriešiem bija spēcīgāki neironu savienojumi smadzeņu daļās, kas ir atbildīgas par uztveri un darbību, savukārt sievietēm bija labāka savienojamība pa neironu ceļiem, kas analītiku savieno ar intuīciju - divas jomas, ko intensīvi izmanto starppersonu savienojumā.

Pirms šī pētījuma tik liela parauga lieluma (949 indivīdi) nekad nebija izceltas atšķirības šāda veida neironu ceļos.

Kāpēc tas ir liels darījums?

Tā kā draugu esamība ir kritiska veselīgas dzīves sastāvdaļa gan vīriešiem, gan sievietēm. Pētījumi rāda, ka draudzības vērtības atzīšana ir vairāk saistīta ar labu veselību un labsajūtu nekā ģimenes saišu vērtēšana. Cilvēki ar vairāk sociāliem sakariem ir laimīgāki un veselīgāki dažādos veidos, piemēram:

• asinsspiediena pazemināšanās
• zemāks ķermeņa masas indekss (ĶMI)
• retāk piedzīvo depresiju
• dzīvo līdz 22 procentiem ilgāk

Tomēr mūsdienu vīrieši novārtā atstāj draudzību. Laikā no 1985. gada līdz 2004. gadam pētnieki atklāja, ka gandrīz par trešdaļu ir samazinājies to cilvēku skaits, kurus amerikāņi sauca par “konfidrantiem”. Lielākā daļa no šī pārtraukuma notika attiecībās, kas nav radinieki. Vīriešu vidējais draugu skaits samazinājās par 44 procentiem.

Tajā pašā pētījumā atklājās, ka 25 procenti amerikāņu nebija runājuši ar nevienu par kaut ko viņiem svarīgu sešos mēnešos.

Es uzskatu, ka vīrišķības kultūras cerību apvienojums, mūsu dabiskā smadzeņu ķīmija un tieksme uz profesionālo izaugsmi ir sajaukušās kopā, veidojot mūsdienu cilvēkam bīstamu izolācijas kokteili.

Tendence ir skaidra: daudziem vīriešiem nav pietiekami daudz draugu, un tas varētu apdraudēt viņu fizisko un garīgo veselību.

Vai tendenci var mainīt?

Līdz šim dati var būt drūmi, bet es domāju, ka ir iemesls būt optimistiskiem.

Es uzskatu, ka lielu daļu pozitīvo vīriešu draudzības izmaiņu noteiks tūkstošgadu nogatavināšana.

Lai arī mūs bieži saista pārmērīga īsziņu sūtīšana un devīgi grauzdēšanas paradumi, Y paaudze ir atbildīga arī par empātijas un jūtu apzināšanās palielināšanos. Tāpēc gandrīz 9 no 10 apgalvo, ka viņu motivācija darbā ir cieši saistīta ar uzņēmuma vadības emocionālo intelektu.

Tehnoloģija ir vēl viens faktors, kas palīdz cilvēkiem izveidot savienojumu. Protams, internets ir abpusēji griezīgs zobens - tā uzmanības novēršana un salīdzināšanas veicināšana ir labi dokumentēta.

Bet digitālā savienojamība arī ir ļāvusi daudz vieglāk nekā jebkad agrāk nodibināt attiecības, īpaši jaunākiem puišiem.

Faktiski 61 procents zēnu vecumā no 13 līdz 17 gadiem ir izveidojuši draugu tiešsaistē, atrada Pew nacionālās aptaujas datus. Kopienas vietnes, piemēram, Meetup, kurā ir desmitiem miljonu biedru, ļauj cilvēkiem tiešsaistē atrast kopīgas intereses un pēc tam nodibināt šīs draudzības bezsaistē - labāko no abām pasaulēm.

Tas nenozīmē, ka tiešsaistes draugus nevar pārvietot bezsaistē. Man ir.

Tieši pirms astotās klases sākšanas mana ģimene pārcēlās no Ņūdžersijas centra uz Virdžīnijas pludmali. Pārvietojoties 300 jūdzes uz dienvidiem nepazīstamā sabiedrībā, kur es biju tikai viena no nedaudzām studentēm ar brūnu ādu, ieliku naglu savas sociālās dzīves zārkā. Es atkāpjos videospēlēs, dažreiz spēlējot astoņas stundas dienā.

Atskatoties uz to laiku, spēle nebija tā, kas mani aizķēra: Tie bija cilvēki. Es pievienojos klanam (piemēram, spēlētāju iekšējā sporta komanda), un, kad mēs nespēlējām, mēs pakavējāmies mūsu kopīgajā tērzēšanas kanālā, runājot par skolu, attiecībām un izaugsmi.

Dažreiz domāju, kāda būtu mana dzīve, ja pusaudža gados būtu gājusi pa tradicionālo ceļu, bet es to nenožēloju. Ir pagājuši gadi, kad spēlēju videospēles ar jebkāda veida konsistenci, bet es joprojām runāju ar dažiem draugiem, ar kuriem tiešsaistē satiku vairāk nekā pirms 10 gadiem. Viens no viņiem ierodas manās kāzās.

Kā puiši var uzturēt draudzību

Pirms ienirt noderīgā taktikā, ir vērts pieminēt, ka šie modeļi neattiecas uz visiem tēviņi. Mans tuvs draugs pēdējo piecu gadu laikā trīs reizes ir pārcēlies uz jaunu pilsētu. Kad es pieminēju šī skaņdarba tēmu, viņš neticīgi reaģēja: “Cilvēki tiešām ar to cīnās?”

Daļēji viņš ir spējis izveidot tīklus no mīlestības uz skriešanu, kuru viņš ir izmantojis kā atspēriena punktu jaunām attiecībām. Šī stratēģija ir tāda, kā vairums puišu veido un uztur veselīgas draudzības: saistās ar kopīgām interesēm un aktivitātēm. Jaunu hobiju izvēloties, jūs atverat pavisam jaunu potenciālo draugu pulku.

Es esmu atradis, ka šeit galvenais ir kaut ko izvēlēties tu piemēram, vispirms, pēc tam sazinieties ar cilvēkiem no turienes. Manā gadījumā ir palīdzējis trāpīt sporta zālē un spēlēt basketbolu pāris reizes nedēļā. Es neesmu labi attiecināms uz visi laukumā, bet, aktīvi darbojoties ar citiem, tas rada manāmu draudzību, kas paaugstina manu noskaņojumu un motivē trenēties.

Šeit ir daži citi veidi, kā iegūt un saglabāt draugus:

• Padariet to par ieradumu. Tāpat kā vingrojot vai veidojot gultu, draudzības uzturēšana ir daudz vieglāka, ja jūs to darāt regulāri. Brālēns man teica, ka viņš izvēlas piecus senus draugus, ar kuriem viņš vēlas sazināties ar katru nedēļu, un liek norādīt tos īsziņām. Bijušais prezidents Bils Klintons, kā ziņots, pieņēma līdzīgu stratēģiju, lai izveidotu milzīgu tīklu, kas viņam palīdzēja uzvarēt Baltajā namā.
• Padalieties ar sevi. Nekautrējieties atvērties draugiem, pat ja jums tas nekad agrāk nav bijis. Jums nav jāatklāj savi dziļākie noslēpumi, bet pat īsi laimes, dusmu vai apjukuma izteicieni var palīdzēt jums labāk attiecīties uz draugiem. Tam ne vienmēr ir jāattiecas arī uz personīgām izjūtām. Es cenšos pārbaudīt ar draugiem lielus stāstus plašsaziņas līdzekļos vai sportā. Ja tas ir saistīts ar komandu vai spēlētāju, kas patīk kādam no maniem draugiem vai paziņām, es sazināšos, lai apmainītos ar reakcijām. Atkārtots savienojums dabiski plūst no turienes.
• Apprecēties. Daudzos pētījumos teikts, ka laulība var aizturēt puiša platoniskās attiecības, bet daži cilvēki patiesībā redz apgrieztu efektu. Dr Tods Kashdan raksta, ka precēti vīrieši saņem “brīvu caurlaidi” bagātīgai sabiedriskajai dzīvei. Personīgi man ir paticis nodibināt draudzību ar vairākiem maniem līgavas draugiem par kopīgām interesēm. Un, lai arī bērni var prasīt daudz laika un enerģijas, kāds ir labāks veids, kā sazināties ar citu puisi, nekā būt tēvam? (Protams, neprecējieties un neaudziniet bērnus tikai tāpēc, lai uzlabotu jūsu draudzību!)

Ja jūs apzināti un konsekventi cenšaties izveidot jaunas draudzības un uzaudzināt jau esošās, jūs varat būt atalgojoša, veselīga kā vīrieša sociālā dzīve jebkurā vecumā. Jūs arī par to būsit laimīgāki un veselīgāki.

Rajs ir konsultants un ārštata rakstnieks, kas specializējas digitālā mārketinga, fitnesa un sporta jomā. Viņš palīdz uzņēmumiem plānot, izveidot un izplatīt saturu, kas rada potenciālos klientus. Rajs dzīvo Vašingtonā, D.C., rajonā, kur brīvajā laikā bauda basketbolu un spēka treniņus. Seko viņam Twitter.