Gados vecāku pieaugušo garīgā veselība

Saturs

• Kopsavilkums

Kopsavilkums

Garīgā veselība ietver mūsu emocionālo, psiholoģisko un sociālo labklājību. Tas ietekmē to, kā mēs domājam, jūtamies un rīkojamies, kad tiekam galā ar dzīvi. Tas arī palīdz noteikt, kā mēs izturamies pret stresu, saistāmies ar citiem un izdarām izvēli. Garīgā veselība ir svarīga katrā dzīves posmā, arī vecumā.

Daudziem vecākiem pieaugušajiem ir garīgās veselības problēmu risks. Bet tas nenozīmē, ka garīgās veselības problēmas ir normāla novecošanās sastāvdaļa.Pētījumi liecina, ka lielākā daļa vecāku pieaugušo jūtas apmierināti ar savu dzīvi, kaut arī viņiem varētu būt vairāk slimību vai fizisku problēmu.

Dažreiz svarīgas dzīves pārmaiņas tomēr var likt justies neomulīgi, saspringti un skumji. Šīs izmaiņas varētu ietvert mīļotā nāvi, aiziešanu pensijā vai nopietnu slimību. Daudzi vecāki pieaugušie galu galā pielāgosies izmaiņām. Bet dažiem cilvēkiem būs grūtāk pielāgoties. Tas var viņus apdraudēt ar garīgiem traucējumiem, piemēram, depresiju un trauksmi.

Ir svarīgi atpazīt un ārstēt gados vecāku cilvēku garīgos traucējumus. Šie traucējumi ne tikai rada garīgas ciešanas. Tie var arī apgrūtināt citu veselības problēmu pārvaldīšanu. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja šīs veselības problēmas ir hroniskas.

Dažas no vecāku pieaugušo garīgo traucējumu brīdinājuma pazīmēm ir

• Garastāvokļa vai enerģijas līmeņa izmaiņas
• Ēšanas vai miega paradumu maiņa
• Atsaukšanās no cilvēkiem un aktivitātēm, kas jums patīk
• Jūtaties neparasti apjukusi, aizmāršīga, dusmīga, satraukta, noraizējusies vai nobijusies
• Jūtība nejūtīga vai kā nekas nav svarīgs
• Ņemot neizskaidrojamas sāpes
• Sajūta skumjas vai bezcerību
• Smēķēšana, dzeršana vai narkotiku lietošana vairāk nekā parasti
• Dusmas, aizkaitināmība vai agresivitāte
• Ir domas un atmiņas, kuras nevar izkļūt no galvas
• Dzirdēt balsis vai ticēt lietām, kas neatbilst patiesībai
• Domā nodarīt pāri sev vai citiem

Ja domājat, ka jums varētu būt garīgās veselības problēmas, saņemiet palīdzību. Sarunu terapija un / vai zāles var ārstēt garīgos traucējumus. Ja nezināt, ar ko sākt, sazinieties ar primārās aprūpes sniedzēju.