Ko darīt, ja spiediens ir augsts

Saturs

• Tā kā spiediens kļūst augsts
• Kas jādara, lai kontrolētu paaugstinātu asinsspiedienu

Ja spiediens ir augsts, pārsniedzot 14 pret 9, to papildina citi simptomi, piemēram, ļoti stipras galvassāpes, slikta dūša, neskaidra redze, reibonis un, ja jums ir paaugstināta asinsspiediena diagnoze, tam jābūt:

• Lietojiet kardiologa norādītās zāles SOS situācijām;
• Dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja 1 stundas laikā tas neuzlabojas, jo tā var būt ārkārtas medicīniskā palīdzība.

Tomēr, ja neesat hipertensīvs un asinsspiediens ir augsts, bez jebkādiem citiem simptomiem ieteicams:

• Mēģiniet nedaudz atpūsties un pagaidiet 1 stundu, lai atkal izmērītu spiedienu.

Ja pēc tam spiediens joprojām ir augsts, jums pēc iespējas ātrāk jāpiesakās pie kardiologa, jo tas var norādīt uz hipertensijas stāvokli, kuram, iespējams, nepieciešama kardiologa norādīta spiediena regulēšana ar medikamentiem. Labāk saprotiet, kā tiek diagnosticēta paaugstināta asinsspiediena diagnoze.

Tā kā spiediens kļūst augsts

Augsts asinsspiediens ir biežāk sastopams cilvēkiem ar hipertensiju, kas rodas, ja asinīm ir grūtāk iziet cauri artērijām, kas parasti notiek taukaino plāksnīšu uzkrāšanās dēļ tās iekšienē.

Tomēr augsts asinsspiediens uz īsu laika periodu var notikt ikvienam un jebkurā vecumā, īpaši pēc šādām situācijām:

• Saņemt sliktas ziņas;
• Esiet ļoti emocionāls;
• Pagatavojiet lielisku maltīti;
• Pielieciet ļoti intensīvu fizisko piepūli.

Tādā veidā augsta asinsspiediena smaile dažkārt neraizējas un parasti ir viegli kontrolējama, it īpaši, ja persona ir acīmredzami vesela. Tomēr, ja augsts asinsspiediens ir ļoti nemainīgs, ir svarīgi apmeklēt ģimenes ārstu, lai novērtētu hipertensijas iespējamību. Uzziniet vairāk par hipertensiju un kāpēc tā rodas.

Cilvēkiem, kuri cieš no hipertensijas, aptiekā periodiski jāpārbauda arī asinsspiediens, turklāt jālieto ārsta izrakstītās zāles un jāuztur veselīgi ieradumi, piemēram, jāēd diēta ar zemu sāls un tauku saturu, kā arī regulāri jāveic nelieli vai mēreni vingrinājumi.

Skatiet labākās diētas piemēru, kas palīdzēs regulēt asinsspiedienu.

Kas jādara, lai kontrolētu paaugstinātu asinsspiedienu

Lai kontrolētu paaugstinātu asinsspiedienu, izvairoties no tā komplikācijām, hipertensijas slimniekam vismaz reizi nedēļā vajadzētu izmērīt asinsspiedienu, pierakstot savas vērtības, lai nākamajās tikšanās reizēs parādītu kardiologu. Tādā veidā ārsts var labāk uztvert spiediena izturēšanos un var norādīt vispiemērotāko ārstēšanu.

Tomēr citas tikpat svarīgas attieksmes, kas būtu jāpieņem, lai labāk kontrolētu spiedienu, ir:

• Svara zudums, saglabājot ideālo svaru;
• Ēdiet zemu sāls diētu;
• Praktizē fiziskos vingrinājumus; redzēt, kā kontrolēt hipertensiju ar fiziskām aktivitātēm.
• Atmest smēķēšanu, ja piemērojams;
• Izvairieties no stresa vides;
• Vienmēr lietojiet zāles, kuras ārsts ir teicis.

Efektīva mājas ārstēšana augsta asinsspiediena kontrolei ir apelsīnu sula ar baklažāniem. Sakuliet baklažānu blenderī ar 1 glāzi dabīgas apelsīnu sulas un pēc tam izkāsiet. Šo sulu ieteicams katru rītu dzert brokastīs.

Noskatieties šo video, lai uzzinātu, kā rīkoties, lai pazeminātu augstu asinsspiedienu: