Svara vērotāji 2011. gada reitingā tika atzīti par "labāko svara zaudēšanas diētu"

Saturs

• Pārskats par

Dženija Kreiga, iespējams, ir nosaukta par "labāko diētu" no Consumer Reports, taču jaunais U.S. News & World Report reitings liecina par pretējo. Pēc tam, kad 22 neatkarīgu ekspertu komanda novērtēja 20 populāras diētas, viņi nosauca Svara vērotājus par labāko svara zaudēšanas diētu un labāko komerciālo uztura plānu. Eksperti visas diētas, kuras viņi pārbaudīja, sarindoja pēc septiņām kategorijām: īstermiņa svara zudums, ilgtermiņa svara zudums, atbilstības vieglums, uztura pilnīgums, risks veselībai un spēja novērst vai pārvaldīt diabētu un sirds slimības.

Citi ievērojami uzvarētāji bija DASH diēta, kas ieguva labāko diētu kopumā un labākā diabēta diēta, un Ornish diēta, kas ieguva labāko sirds veselīgu uzturu. Lai gan Dženija Kreiga neuzvarēja šajā cīņā par labāko diētu, tā aizņēma ļoti tuvu otro vietu, ierindojoties 2. vietā par labāko svara zaudēšanas diētu un labāko komerciālo uztura plānu.

Skatiet pilnu labāko diētu sarakstu šeit.

Dženifera Valters ir veselīga dzīvesveida vietņu FitBottomedGirls.com un FitBottomedMamas.com izpilddirektors un līdzdibinātājs. Sertificēta personīgā trenere, dzīvesveida un svara vadības trenere un grupu vingrinājumu instruktore, viņai ir arī maģistra grāds veselības žurnālistikā un regulāri raksta par visu, kas attiecas uz fitnesu un labsajūtu dažādās tiešsaistes publikācijās.

Pārskats par