Joda tabletes ir paredzētas visām grūtniecēm

Saturs

• Joda piedeva grūtniecības laikā
• Norādīti arī pārtikas produkti, kas bagāti ar jodu
• Joda ideālās vērtības grūtniecības laikā

Joda papildināšana grūtniecības laikā ir svarīga, lai novērstu spontāno abortu vai problēmas ar mazuļa attīstību, piemēram, garīgo atpalicību. Jods ir uzturviela, īpaši jūras aļģēs un zivīs, kas ir svarīga grūtniecības laikā, lai nodrošinātu mazuļa veselību, īpaši hormonu veidošanās procesā.

Ieteicamais joda daudzums grūtniecības laikā ir no 200 līdz 250 mcg dienā, kas atbilst 1 laša gabalam, 1 glāzei piena, 1 olai un 2 siera šķēlītēm, ko parasti var viegli panākt ar regulāru diētu. Brazīlijā joda deficīts ir ļoti reti sastopams, jo sāls parasti tiek bagātināts ar jodu, padarot pamata ieteikumu izpildi vēl vieglāku.

Joda piedeva grūtniecības laikā

Joda lietošana grūtniecības laikā var būt nepieciešama, ja rādītāji ir zemi, un šajā gadījumā ir pieņemts katru dienu lietot tabletes no 150 līdz 200 mcg kālija jodīda. Turklāt PVO ir norādījusi, ka katrai sievietei, kura mēģina ieņemt bērnu vai kura jau ir stāvoklī, jālieto joda piedeva, lai aizsargātu bērnu.

Uztura bagātinātājus izraksta ārsts vai uztura speciālists, un tos var sākt pirms ieņemšanas, un tie ir nepieciešami grūtniecības laikā un tik ilgi, kamēr bērnu baro tikai ar mātes pienu.

Norādīti arī pārtikas produkti, kas bagāti ar jodu

Pārtika ar jodu galvenokārt ir jūras izcelsmes pārtika, piemēram, zivis, jūras veltes un vēžveidīgie.

Jodēts sāls ir arī viens no galvenajiem joda uzņemšanas veidiem, tomēr nedrīkst pārsniegt tējkarotes daudzumu dienā. Skatiet vairāk ar jodu bagātu pārtikas produktu piemērus.

Joda ideālās vērtības grūtniecības laikā

Lai pārbaudītu, vai joda daudzums grūtniecības laikā ir pietiekams, jāveic urīna tests, un jodam jābūt starp 150 un 249 mcg / L. Ja rezultāts ir:

• Mazāk nekā 99 g / l nozīmē, ka jums ir joda deficīts.
• Starp 100 The 299 g / L ir atbilstošās joda vērtības.
• Virs 300 g / l organismā ir joda pārpalikums.

Joda izmaiņas mātes ķermenī var būt saistītas arī ar vairogdziedzera darbības traucējumiem pat grūtniecības laikā, un tāpēc parasti tiek veiktas asins analīzes, lai pārbaudītu vairogdziedzera hormonu darbību. Piemēram, joda deficīts ir galvenais hipotireozes cēlonis, kas atbilst lēnai vairogdziedzera funkcijai. Lai uzzinātu vairāk par hipotireozi grūtniecības laikā, skatiet: Hipotireoze grūtniecības laikā.