Koronāro artēriju slimības riska faktori

Saturs

• Kādi ir CAD riska faktori?
• Riska faktori, kurus nevarat kontrolēt
• Vecums un dzimums
• Etniskā piederība
• Ģimenes vēsture
• Riska faktori, kurus jūs varat kontrolēt
• Smēķēšana
• Nenormāls holesterīna līmenis
• Augsts asinsspiediens
• Fiziskā neaktivitāte
• Liekais svars vai aptaukošanās
• Cukura diabēts
• Veicinoši riska faktori
• Kā samazināt CAD risku

Pārskats

Sirds slimības ir galvenais vīriešu un sieviešu nāves cēlonis. Koronāro artēriju slimība (CAD) ir visizplatītākais sirds slimību veids.

Saskaņā ar ASV katru gadu no CAD mirst vairāk nekā 370 000 cilvēku. Visizplatītākais CAD cēlonis ir plāksnes uzkrāšanās koronārajās artērijās.

Daudzi faktori var palielināt CAD attīstības risku. Jūs varat kontrolēt dažus no šiem faktoriem. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.

Kādi ir CAD riska faktori?

Riska faktori, kurus nevarat kontrolēt

Ir svarīgi apzināties riska faktorus, kurus nevarat kontrolēt, jo, iespējams, varēsit pārraudzīt to ietekmi.

Vecums un dzimums

Jūsu risks palielināties, palielinoties vecumam. Tas ir tāpēc, ka plāksne laika gaitā uzkrājas. Saskaņā ar, risks sievietēm pieaug 55 gadu vecumā. Vīriešiem risks palielinās 45 gadu vecumā.

CAD ir visizplatītākais sirds slimību veids gan vīriešiem, gan sievietēm Amerikas Savienotajās Valstīs. Baltajiem vīriešiem vecumā no 35 līdz 44 gadiem ir aptuveni 6 reizes lielāka iespējamība mirt no CAD nekā baltajām sievietēm tajā pašā vecuma grupā, liecina 2016. gada pārskats. Starp cilvēkiem, kuri nav balti, atšķirība ir mazāka.

Mirstības līmenis sieviešu vidū pēc menopauzes palielinās. Sievietes nāves risks no CAD ir vienāds vai lielāks par tādu pašu risku vīriešam pēc 75 gadu vecuma.

Zināmas pakāpes sirds un asinsvadu slimības sirds muskuļa un koronāro artēriju līmenī bieži rodas cilvēku vecumam. Nosacījums ir identificējams vairāk nekā 80 procentiem pieaugušo, kas vecāki par 80 gadiem, saskaņā ar a.

Izmaiņas, kas organismā rodas, novecojot, rada apstākļus, kas atvieglo sirds slimību attīstību. Piemēram, gludās artērijas trauku sienās var dabiski veidoties raupjas virsmas ar patoloģisku asins plūsmu, kas piesaista plāksnes nogulsnes un izraisa artēriju stīvumu.

Etniskā piederība

Amerikas Savienotajās Valstīs sirds slimības ir galvenais nāves cēlonis lielākajai daļai etnisko grupu. Saskaņā ar, sirds slimība ir otrais pēc vēža kā nāves cēlonis starp:

• Amerikas indiāņi
• Aļaskas pamatiedzīvotāji
• Āzijas amerikāņi
• Klusā okeāna salu iedzīvotāji

Sirds slimību risks dažām tautībām ir lielāks nekā citām. Saskaņā ar ASV Veselības un cilvēktiesību departamenta Mazākumtautību veselības biroja (OMH) datiem afroamerikāņu vīrieši un sievietes Amerikas Savienotajās Valstīs par 30 procentiem biežāk mirst no sirds slimībām, ieskaitot CAD, nekā baltās rases vīrieši un sievietes 2010. gadā.

Balto vīriešu un sieviešu, kas nav Hispanic sievietes, nāves biežums no sirds slimībām ir ievērojami lielāks nekā Amerikas indiāņiem un Aļaskas pamatiedzīvotājiem, ziņo OMH.

Palielināts sirds slimību risks dažās tautībās ir saistīts ar paaugstinātu augsta asinsspiediena, aptaukošanās un cukura diabēta līmeni. Tie ir sirds slimību riska faktori.

Ģimenes vēsture

Sirds slimības var rasties ģimenē. Saskaņā ar Pasaules Sirds federācijas datiem jūsu sirds slimību risks palielinās, ja tuvam ģimenes loceklim ir sirds slimība. Jūsu risks vēl vairāk palielinās, ja jūsu tēvs vai brālis pirms 55 gadu vecuma saņēma sirds slimību diagnozi vai ja jūsu māte vai māsa saņēma diagnozi pirms 65 gadu vecuma.

Turklāt, ja abiem jūsu vecākiem pirms 55 gadu vecuma bija problēmas ar sirds slimībām, tas arī ievērojami palielinās jūsu sirds slimību risku. Jūs varat arī pārmantot pārsvaru uz 1. vai 2. tipa cukura diabēta vai kādas citas slimības vai pazīmes attīstību, kas palielina CAD risku.

Riska faktori, kurus jūs varat kontrolēt

Daudzi CAD riska faktori ir kontrolējami. Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas (AHA) datiem, jūs varat mainīt sešus galvenos riska faktorus:

Smēķēšana

Pat ja jums nav citu riska faktoru, smēķēšanas tabakas izstrādājumi no pirmavotiem vai lietoti paši palielina jūsu risku saslimt ar CAD. Ja jums ir līdzāspastāvoši riska faktori, jūsu CAD risks pieaug eksponenciāli. Smēķēt ir īpaši bīstami, ja ģimenes anamnēzē ir sirds slimība vai ja lietojat noteiktas kontracepcijas tabletes.

Nenormāls holesterīna līmenis

Augsts zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) holesterīns un zema augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL) holesterīns ir faktori, kas var norādīt uz nopietnu risku saslimt ar CAD. ZBL dažreiz sauc par “slikto” holesterīnu. ABL dažreiz sauc par “labu” holesterīnu.

Augsts ZBL un zems ABL līmenis palielina jūsu plāksnes uzkrāšanās risku jūsu artērijās. Pastāv papildu risks, ja kādu no šiem papildina augsts triglicerīdu līmenis.

Pieaugušajiem ir jaunas holesterīna vadlīnijas, ko Amerikas Kardioloģijas koledža un Amerikas Sirds asociācija uzskata par pieņemamu un normālu holesterīna līmeni. Jaunajās vadlīnijās ir iekļauta arī turpmākā ārstēšanas pieeja, ja holesterīna līmenis ir patoloģisks. Ārstēšana tiek ņemta vērā, ja Jums ir sirds slimība vai sirds slimību riska faktori.

Jūsu ārsts varēs pārbaudīt jūsu dažādo holesterīna līmeni asinīs, lai redzētu, vai tie ir pārāk augsti vai zemi. Ja Jums ir kāda veida holesterīna līmeņa anomālija, ārsts varēs jums palīdzēt izstrādāt efektīvu ārstēšanas plānu.

Augsts asinsspiediens

Asinsspiediens ir spiediena mērījums uz asinsvadiem, kad caur tiem plūst asinis, salīdzinot ar sirds kustību sūknēt vai atpūsties. Laika gaitā paaugstināts asinsspiediens vai hipertensija var izraisīt sirds muskuļa palielināšanos un nepareizu kustību.

Mērķējiet, lai asinsspiediens vienmēr būtu zemāks par 120/80 mmHg. Sistoliskais asinsspiediens ir lielākais skaitlis. Diastoliskais asinsspiediens ir apakšējais skaitlis.

1. pakāpes hipertensija tiek definēta kā sistoliskais asinsspiediens virs 130 mmHg, diastoliskais asinsspiediens virs 80 mmHg vai abi. Ja jums ir augsts asinsspiediens, AHA iesaka sākt ar dažām dzīvesveida izmaiņām, kas var palīdzēt to pazemināt:

• Zaudēt svaru, ja jums ir liekais svars un uzturat veselīgu svaru.
• Regulāri vingrojiet.
• Ierobežojiet patērētā alkohola daudzumu.
• Ēd veselīgu uzturu.
• Nesmēķējiet tabaku.
• Veselīgi pārvaldiet stresu.

Ja šīs dzīvesveida izmaiņas nesamazina augstu asinsspiedienu līdz ieteicamajam diapazonam, jūs un jūsu ārsts varētu vēlēties apspriest zāles, kas var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu.

Fiziskā neaktivitāte

Vingrinājumi palīdz samazināt CAD risku:

• asinsspiediena pazemināšana
• paaugstinot ABL holesterīnu
• stiprināt savu sirdi, lai tā darbotos efektīvāk

Vingrinājumi arī palīdz saglabāt veselīgu svaru un samazina risku saslimt ar citām slimībām, piemēram, aptaukošanos un cukura diabētu, kas var izraisīt CAD.

Liekais svars vai aptaukošanās

Liekais svars vai aptaukošanās ievērojami palielina CAD risku. Pārāk liela svara nēsāšana bieži vien ir saistīta ar paaugstinātu asinsspiedienu vai cukura diabētu. Tas ir tieši saistīts ar nepareizu uzturu un fiziskās aktivitātes paradumiem.

Lieko svaru vai aptaukošanos parasti nosaka pēc ķermeņa masas indeksa (ĶMI). Jūsu ĶMI, svara un augstuma mēram, vajadzētu palikt starp 18,5 un 24,9. ĶMI 25 vai lielāks, it īpaši, ja ap vidusdaļu ir liekais svars, palielina CAD risku.

Saskaņā ar AHA vadlīnijām sievietēm jostas apkārtmēram jābūt zemākam par 35 collām. Vīriešiem jābūt vidukļa apkārtmēram zem 40 collas.

Jūsu ĶMI ne vienmēr ir ideāls rādītājs, taču tas var būt noderīgs. Jūs varat izmantot tiešsaistē vai runāt ar savu ārstu par to, kā jūsu svars un vispārējā veselība var ietekmēt risku saslimt ar CAD.

Cukura diabēts

Cukura diabēts ir stāvoklis, kad jūsu ķermenis nevar pareizi lietot insulīnu vai arī tas nevar pietiekami daudz insulīna. Tas noved pie tā, ka asinīs ir pārāk daudz glikozes. Citi CAD riska faktori bieži pavada 2. tipa cukura diabētu, tostarp aptaukošanos un augstu holesterīna līmeni.

Jūsu glikozes līmeņa asinīs tukšā dūšā jābūt mazākam par 100 mg / dL. Jūsu hemoglobīna A1c (HbA1c) līmenim jābūt mazākam par 5,7 procentiem. HbA1C ir jūsu vidējās glikozes līmeņa asinīs kontroles rādītājs iepriekšējo divu līdz trīs mēnešu laikā. Ja cukura līmenis asinīs vai HbA1c ir augstāks par šīm vērtībām, jums ir lielāks cukura diabēta attīstības risks vai jau var būt cukura diabēts. Tas palielina risku iegūt CAD.

Ja Jums ir cukura diabēts, konsultējieties ar ārstu un ievērojiet viņu norādījumus, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs.

Veicinoši riska faktori

Noteikta uzvedība var arī palielināt sirds slimību risku, pat ja tie nav klasificēti kā tradicionālie riska faktori. Piemēram, bieža noteiktu legālu un neatļautu narkotiku lietošana var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu un paaugstinātu sirds mazspējas, sirdslēkmes vai insulta risku. Kokaīna un amfetamīnu lietošana palielina sirds slimību attīstības risku.

Liela alkohola lietošana palielina arī sirds slimību risku. Ja jūs lietojat daudz alkohola vai lietojat narkotikas, apsveriet iespēju konsultēties ar ārstu vai garīgās veselības aprūpes sniedzēju par ārstēšanas vai detoksikācijas programmām, lai izvairītos no potenciāli bīstamām veselības komplikācijām.

Kā samazināt CAD risku

Pirmais solis ir zināt savus riska faktorus. Pat ja jums nav kontroles pār dažiem no tiem, piemēram, vecumu un ģenētiskajiem faktoriem, joprojām ir labi zināt par tiem. Pēc tam jūs varat tos apspriest ar ārstu un uzraudzīt to ietekmi.

Jūs varat mainīt citus faktorus. Šeit ir daži padomi:

• Palūdziet ārstam uzraudzīt asinsspiedienu un holesterīna līmeni. Ja tie pārsniedz ieteicamo līmeni, jautājiet savam ārstam ieteikumus par to samazināšanu.
• Ja jūs smēķējat tabakas izstrādājumus, izveidojiet plānu atmest.
• Ja jums ir liekais svars, apspriediet ar ārstu svara zaudēšanas programmu.
• Ja Jums ir cukura diabēts, jautājiet savam ārstam palīdzību, lai izveidotu plānu glikozes līmeņa kontrolei asinīs.

CAD riska faktoru pārvaldība var palīdzēt dzīvot veselīgi, aktīvi.