Kas ir datorvīzijas sindroms un kā rīkoties

Saturs

• Visbiežāk sastopamie simptomi
• Kāpēc rodas sindroms
• Kā apstiprināt diagnozi
• Kā ārstēt sindroma simptomus

Datora redzes sindroms ir ar redzi saistītu simptomu un problēmu kopums, kas rodas cilvēkiem, kuri daudz laika pavada pie datora ekrāna, tablete vai mobilais tālrunis, visbiežāk sastopams sausu acu parādīšanās.

Lai gan sindroms neietekmē visus vienādi, šķiet, ka tā simptomi ir intensīvāki, jo ilgāk atrodaties ekrāna priekšā.

Tādējādi cilvēkiem, kuri daudz laika pavada pie ekrāna un kuriem ir ar redzi saistīti simptomi, jākonsultējas ar oftalmologu, lai identificētu problēmu un sāktu vispiemērotāko ārstēšanu.

Visbiežāk sastopamie simptomi

Simptomi, kas biežāk sastopami cilvēkiem, kuri daudz laika pavada pie ekrāna, ir šādi:

• Degošas acis;
• Biežas galvassāpes;
• Neskaidra redze;
• Sausu acu sajūta.

Turklāt ļoti bieži ir arī tas, ka papildus redzes problēmām var rasties arī muskuļu vai locītavu sāpes, īpaši kaklā vai plecos, jo ilgstoši atrodas vienā pozā.

Parasti faktori, kas veicina šo simptomu parādīšanos, ir slikts telpas apgaismojums, atrašanās nepareizā attālumā no ekrāna, slikta sēdēšanas poza vai redzes problēmas, kuras netiek koriģētas, piemēram, izmantojot brilles. Šeit ir daži padomi, kā uzturēt labu sēdēšanas stāju.

Kāpēc rodas sindroms

Pārāk daudz laika pavadīšana ekrāna priekšā liek acīm strādāt vairāk, lai tiktu galā ar pieprasījumu, nekā notiek monitorā, tāpēc acis kļūst vieglāk nogurušas un ātrāk var attīstīties simptomi.

Turklāt, skatoties uz ekrānu, acs arī mirkšķina retāk, kas galu galā veicina tā sausumu, kā rezultātā rodas sausa acs un dedzinoša sajūta.

Saistīti ar datora lietošanu var būt arī citi faktori, piemēram, slikts apgaismojums vai slikta stāja, kas laika gaitā saasina citus simptomus, piemēram, redzes grūtības vai muskuļu sāpes.

Kā apstiprināt diagnozi

Lielākajā daļā gadījumu redzes datora sindroma diagnozi nosaka oftalmologs pēc redzes eksāmena un katras personas vēstures un paradumu novērtēšanas.

Redzes eksāmena laikā ārsts var izmantot dažādas ierīces un pat lietot dažus pilienus acī.

Kā ārstēt sindroma simptomus

Datora redzes sindroma ārstēšana jāvada oftalmologam, un tā var atšķirties atkarībā no katras personas parādītajiem simptomiem.

Tomēr visbiežāk izmantotie ārstēšanas veidi ir:

• Eļļojošu acu pilienu lietošana, piemēram, Lacril vai Systane: lai uzlabotu sausu aci un dedzinošu sajūtu;
• Valkājot brilles: labot redzes problēmas, īpaši cilvēkiem, kuri nespēj ļoti tālu redzēt;
• Veiciet acu terapiju: ietver vairākus vingrinājumus, kas palīdz acīm labāk koncentrēties.

Papildus tam visam ir svarīgi arī nodrošināt atbilstošus apstākļus, kādos tiek izmantots dators, novietojot ekrānu 40 līdz 70 cm attālumā no acīm, izmantojot pietiekamu apgaismojumu, kas nerada mirdzumu uz monitora, un uzturēt pareiza stāja, stāvot sēdus.

Pārbaudiet labākos veidus, kā ārstēt sausu aci un mazināt dedzināšanu un diskomfortu.