Vētra Reida stāsta, kā viņas mamma viņu iedvesmoja uzsākt savu labsajūtas ceļojumu

Saturs

• Pārskats par

Neatkarīgi no tā, vai viņa kameras priekšā gatavo kaut ko gardu vai filmē sviedru video pēc treniņa no sava pagalma, Vētrai Rīdai patīk ļaut faniem iesaistīties viņas labsajūtas rutīnā. Bet 17 gadus vecais Eiforija zvaigzne šos mirkļus publicē ne tikai klikšķu vai atzīmju Patīk dēļ. Viņa saka, ka viņa definē veselīgu dzīvesveidu, kas pārsniedz fiziskumu un estētiku; viņa uzskata, ka cilvēkam jābūt arī garīgi un emocionāli neskartam.

"Lai būtu kopumā vesels ķermenis, man tas patiešām ir [par] sevis mīlestību un pārliecību, ka es rūpējos par sevi neatkarīgi no tā, vai tas ir ķermeņa kustināšana vai atpūta un ķermeņa atpūta," stāsta Rīds. Forma. "Tas ir par labu lietu ielikšanu manā ķermenī, bet tas līdzsvars, kas dod sev nelielu rīcības brīvību. Tas ir atkarīgs no katra cilvēka, bet, kad cilvēks ir vesels garīgi un emocionāli, tad arī fiziski, iespējams, būs veselīgāks." (Saistīts: Kā sevis mīlestība mainīja manu prātu un ķermeni)

"Protams, tajā ir estētiskā daļa, un jūs vēlaties izskatīties noteiktā veidā," viņa piebilst. "Bet nav svarīgi, kā tu izskaties no ārpuses, ja neesi laimīgs no iekšpuses."

Nav nozīmes tam, kā tu izskaties no ārpuses, ja iekšēji neesi laimīgs.

Vētra Reids

Reida pateicas mammai Robinai Simpsonei par to, ka viņa iemācīja viņai rūpēties par savu ķermeni. Bērnībā Reida apmeklēja deju nodarbības un izmēģināja tenisu — neviens no tiem īsti neizdevās, viņa joko, taču, būdama diezgan fiziskas ģimenes locekle, viņa saka, ka viņai izdevās palikt aktīvai. "Pirms diviem gadiem es sāku nopietnāk pievērsties [fitnesam], jo mana mamma ir ļoti fiziska persona, un es vienmēr redzēju, kā viņa trenējas," stāsta Reids.

Viņa turpina, liecinot par savas mammas atlētiskumu, kas viņu mudināja uzsākt savu fitnesa izpēti, kurā viņa uzreiz iemīlēja. "[Trenēšanās] man lika justies labi, un tas radīja precedentu tam, kāda būs mana diena — it īpaši karantīnas laikā, tas novērsa manu domu no lietām, tāpēc man tas patika," viņa saka. "Es nevaru nē trenējies!" (Saistīts: treniņu lielākie garīgie un fiziskie ieguvumi)

Reida mīļākais vingrinājums? Pietupieni - īpaši pietupieni. "Es mīlu labu kāju dienu," viņa atzīst, piebilstot, ka viņai patīk izaicināt sevi ar katru lēcienu tupēt augstāk. Aktrise saka, ka viņai arī patīk pārbaudīt sevi kardio treniņos, neatkarīgi no tā, vai tas ir 30 sekunžu skrējiens pa skrejceliņu vai apļi ap basketbola laukumu. "Es cenšos uzlikt savu spēles seju un vienkārši kustēties," viņa skaidro.

Viņa bieži vien sadarbojas ar mammu arī sviedru sesijās. Bet Grumbas laikā aktieris saka, ka viņi nekad neuztver sevi pārāk nopietni. "Protams, mēs strādājam, bet mēs arī muļķojamies vai klausāmies mūziku," saka Reids. Dažreiz, viņa piebilst, abi rotaļīgi sacentīsies, lai noskaidrotu, kurš pirmais var pabeigt treniņu, vai arī dzied un dejo starp pārtraukumiem.

Neatkarīgi no tā, kā izskatās viņu treniņš, Reids saka, ka viņa un viņas mamma ir tur, lai viena otru mudinātu. "Viņa ir mans motivators, un man šķiet, ka viņa pret mani jūtas tāpat," viņa saka. "Tas nav jāuztver tik nopietni, ja tas sāk justies kā nodeva vai slogs. Jums vajadzētu justies brīvi. Mēs pieejam fitnesam un labsajūtai makro līmenī, kā mēs jūtamies emocionāli." (Saistīts: Kāpēc fitnesa drauga iegūšana ir visu laiku labākā lieta)

Viņa ir mana motivācija, un man šķiet, ka viņa jūtas tāpat kā pret mani.

Vētra Reids

Šķiet, ka Reid izmanto līdzīgu maigu, holistisku pieeju attiecībā uz savu uzturu. "Es cenšos neradīt pārāk lielu spiedienu uz sevi vai nereālas cerības, kad runa ir par ēšanu noteiktā veidā," viņa skaidro. Viņa turpina, ka dažas dienas viņa "apēdīs sešus šokolādes cepumus", bet citās dienās viņa alkst augļus.

Jebkurā gadījumā viņa saka, ka viņas mamma vienmēr ir tur, lai viņu atbalstītu (un, piebilst, TBH, turiet viņu pie atbildības). "Es esmu liels augļu cilvēks, tāpēc manā mājā vienmēr ir daudz ananāsu un ābolu," saka Reids. "Esmu [arī] liels ķiršu un persiku velns. Tie ir mani galvenie augļi, kurus mamma glabā virtuvē, jo vienmēr esmu tur lejā, cenšoties atrast kādu uzkodu."

Reida saka, ka viņa nav tik liela dārzeņu cienītāja, taču viņas mamma zina, kā "izmest virtuvē" un pagatavot veselīgu pārtiku, pateicoties savām dienvidu saknēm. "Viņa lieliski strādā, gatavojot dārzeņus [un] lai tie garšo, neatkarīgi no tā, vai tie ir brokoļi vai pēcpusdienas laikā sapulču laikā mums gatavo saldos kartupeļus," aktrise lepojas ar mammas gatavošanu. (Saistīts: 16 veidi, kā ēst vairāk dārzeņu)

Rīds zina, kā to nogalināt arī virtuvē. Viņa nesen sāka Sasmalciniet to, kulinārijas tēmu veidots Facebook skatīšanās seriāls, kurā ir atklātas sarunas par kultūru, iepazīšanos, garīgo veselību, tehnoloģijām un daudz ko citu starp viņu un viņas draugiem, kamēr viņi kopā gatavo ēdienu. Sākot no diskusijām par sieviešu pilnvarām un beidzot ar sirsnīgu attieksmi pret pašaprūpi, Reida saka, ka viņa cenšas "panākt, lai cilvēki, īpaši vecākās paaudzes, saprastu, kā Z paaudze jūtas par dažādām tēmām, kuras cilvēki, iespējams, nesaprot". Un kas ir labāks veids, kā sazināties ar kādu un godīgi sarunāties, nekā to darīt, laužot maizi un saputojot gardu maltīti?

Iedvesmojoties no Rīda apņemšanās gatavot ēdienu ar mērķi? Lūk, kā mācīt gatavot ēst, var mainīt jūsu attiecības ne tikai ar ēdienu, bet arī ar sevi.

Pārskats par