Vai kokosriekstu eļļa ārstē pūtītes vai padara to vēl ļaunāku?

Saturs

• Kas izraisa pūtītes?
• Kokosriekstu eļļā esošās taukskābes palīdz nogalināt baktērijas, kas izraisa pūtītes
• Pieliekot kokosriekstu eļļu jūsu ādai, to var mitrināt un palīdzēt dziedēt
• Kokosriekstu eļļas ēšana var palīdzēt cīnīties ar iekaisumu
• Kokosriekstu eļļas uzklāšana uz ādas nav ieteicama, ja jums ir taukaina āda
• Vai jums vajadzētu ārstēt pūtītes ar kokosriekstu eļļu?

Pūtītes ir izplatīta ādas slimība, ar kuru viņu dzīves laikā slimo līdz 80% cilvēku.

Tas ir visbiežāk sastopams pusaudžu vidū, bet tas var ietekmēt visu vecumu pieaugušos.

Tā kā kokosriekstu eļļai ir daudz veselības īpašību, daži cilvēki ir sākuši to lietot pūtīšu ārstēšanai.

Tas nozīmē kokosriekstu eļļas uzklāšanu tieši uz ādas, kā arī tās ēšanu.

Tomēr, lai arī kokosriekstu eļļa ir pētīta attiecībā uz dažādiem ieguvumiem veselībai, ļoti maz pētījumu ir pārbaudījusi tās spēju apkarot pūtītes.

Kas izraisa pūtītes?

Pūtītes veidojas, kad eļļa un atmirušās šūnas aizsērē poras.

Poras ir mazi caurumi ādā, ko bieži dēvē par matu folikulām. Katrs matu folikuls ir savienots ar tauku dziedzeru, kas rada taukainu vielu, ko sauc par sebum.

Ja tiek ražots pārāk daudz sebuma, tas var aizpildīt un aizbāzt matu folikulu. Tas izraisa baktērijas, kas pazīstamas kā Propionibacterium pūtītes, vai P. acnes, augt.

Baktērijas iesprūst folikulā, kas izraisa jūsu balto asins šūnu uzbrukumu tai. Tā rezultātā rodas ādas iekaisums, kas noved pie pūtītēm.

Pūtītes simptomiem ir baltas pūtītes, melngalvju pūtītes un pūtītes. Daži gadījumi ir smagāki nekā citi.

Pūtīšu attīstību veicina daudzi faktori, tai skaitā hormonu izmaiņas, ģenētika, diēta, stress un infekcija.

Kopsavilkums: Pūtītes sākas, kad eļļa un atmirušās šūnas aizsērē ādas poras, izraisot iekaisumu. Daudzi apstākļi veicina šo stāvokli.

Kokosriekstu eļļā esošās taukskābes palīdz nogalināt baktērijas, kas izraisa pūtītes

Kokosriekstu eļļa gandrīz pilnībā sastāv no vidējas ķēdes taukskābēm (MCFA).

MCFA ir spēcīga pretmikrobu iedarbība, kas nozīmē, ka tie var iznīcināt slimības izraisošos mikroorganismus.

Gandrīz 50% taukskābju, kas atrodamas kokosriekstu eļļā, ir vidējas ķēdes laurskābe.

Laurīnskābe var palīdzēt iznīcināt organismā kaitīgās baktērijas, sēnītes un vīrusus. Ir pierādīts, ka laurīnskābe nogalina P. acnes (1, 2).

Vienā pētījumā laurīnskābe bija efektīvāka šo baktēriju nogalināšanā nekā benzoilperoksīds - populāra pūtītes ārstēšanas metode. Tas parādīja arī terapeitisko potenciālu pret baktēriju izraisītu iekaisumu (3).

Citā pētījumā laurskābe tika kombinēta ar retinoīnskābi. Kopā tie kavēja pūtītes izraisošo ādas baktēriju augšanu (4).

Kokosriekstu eļļa satur arī kaprīnu, kaprīnu un kaprilu vidējas ķēdes taukskābes. Kaut arī tie nav tik spēcīgi kā laurīnskābe, daži no tiem ir efektīvi arī pret baktērijām, kas izraisa pūtītes (5).

Šis īpašums darbojas tikai, uzklājot kokosriekstu eļļu tieši uz ādas, jo šajā vietā atrodas pūtītes izraisošās baktērijas.

Kopsavilkums: Kokosriekstu eļļā ir daudz vidējo ķēžu taukskābju, kas, kā pierādīts, iznīcina pūtītes izraisošās baktērijas, ko sauc Propionibacterium pūtītes.

Pieliekot kokosriekstu eļļu jūsu ādai, to var mitrināt un palīdzēt dziedēt

Daudzi cilvēki ar pūtītēm cieš no ādas bojājumiem, kas var izraisīt rētu veidošanos.

Ādas mitrināšana ir svarīgs solis, lai saglabātu to veselīgu. Tas ir tāpēc, ka jūsu ādai ir nepieciešams pietiekams mitrums, lai cīnītos ar infekciju un pareizi dziedētu.

Pētījumi rāda, ka kokosriekstu eļļas uzklāšana uz ādas var palīdzēt mazināt sausu ādu, vienlaikus cīnoties ar baktērijām (6).

Faktiski pētījumi liecina, ka kokosriekstu eļļas kā mitrinātāja izmantošana ir tikpat efektīva vai efektīvāka nekā minerāleļļas izmantošana (7, 8).

Turklāt kokosriekstu eļļa var palīdzēt dziedēt ādu un novērst tās rētu veidošanos.

Vienā pētījumā žurkām ar brūcēm, kas apstrādātas ar kokosriekstu eļļu, bija mazāks iekaisums un palielināta kolagēna, galvenā ādas sastāvdaļa, ražošana (9).

Rezultātā viņu brūces sadzīja daudz ātrāk.

Turot ādu mitrinātu, var samazināties pūtītes rētu veidošanās risks (10).

Kopsavilkums: Kokosriekstu eļļa efektīvi mitrina ādu. Tas var arī palīdzēt dziedēt ādas bojājumus un samazināt rētu veidošanos.

Kokosriekstu eļļas ēšana var palīdzēt cīnīties ar iekaisumu

Kokosriekstu eļļā esošās taukskābes var arī cīnīties pret pūtīšu izraisītu iekaisumu.

Vairāki izmēģinājumi ar mēģenēm un dzīvniekiem ir parādījuši kokosriekstu eļļas antioksidanta un pretiekaisuma īpašības (11, 12, 13).

Šie atklājumi liecina, ka kokosriekstu eļļas ēšana var palīdzēt mazināt iekaisuma pūtītes apsārtumu un pietūkumu.

Tomēr šis efekts jāapstiprina pētījumos ar cilvēkiem.

Kopsavilkums: Kokosriekstu eļļas ēšana var palīdzēt mazināt iekaisumu, kas saistīts ar pūtītēm, taču ir nepieciešami vairāk pētījumu.

Kokosriekstu eļļas uzklāšana uz ādas nav ieteicama, ja jums ir taukaina āda

Kokosriekstu eļļas ēšana vairumam cilvēku nav problemātiska.

Tomēr daži cilvēki to tieši uz ādas uzklāj kā sejas tīrīšanas līdzekli vai mitrinātāju.

Tas var būt noderīgs pret pūtītēm, bet tas nav ieteicams cilvēkiem, kuriem ir ļoti taukaina āda.

Kokosriekstu eļļa ir ļoti comedogenic, kas nozīmē, ka tā var aizsērēt poras. Līdz ar to dažiem cilvēkiem tas pūtītes var pasliktināt.

Kopsavilkums: Lietojot uz ādas, kokosriekstu eļļa var aizsērēt poras un pasliktināt pūtītes. Nav ieteicams tiem, kam ir ļoti taukaina āda.

Vai jums vajadzētu ārstēt pūtītes ar kokosriekstu eļļu?

Kokosriekstu eļļā ir daudz laurīnskābes, kas palīdz iznīcināt baktērijas, kas izraisa pūtītes.

Kokosriekstu eļļas uzklāšana uz ādas var iznīcināt pūtītes izraisošās baktērijas un paaugstināt mitrumu, kas arī var mazināt pūtītes rētu veidošanos.

Tomēr kokosriekstu eļļa var būt problemātiska cilvēkiem ar ļoti taukainu ādu.

Lai izvairītos no problēmas saasināšanās, pirms izmēģināt, ieteicams sazināties ar dermatologu.

Tomēr ēst kokosriekstu eļļu ir droši. Pētījumos, kas parādīja ieguvumus veselībai, dienā tika lietotas divas ēdamkarotes (30 ml).

Ja vēlaties to izmēģināt, vislabākā ir organiskā, neapstrādāta kokosriekstu eļļa.