Kā jūtas perioda krampji?

Saturs

• Kā jūtas perioda krampji
• Kad jāapmeklē ārsts
• Mājas aizsardzības līdzekļi, lai izmēģinātu
• Līdzņemšana
• 4 jogas pozas, lai mazinātu krampjus

Pārskats

Menstruāciju laikā hormoniem līdzīgas ķīmiskas vielas, ko sauc par prostaglandīniem, izraisa dzemdes saraušanos. Tas palīdz jūsu ķermenim atbrīvoties no dzemdes gļotādas. Tas var būt sāpīgi vai neērti, un to parasti sauc par “krampjiem”.

Krampjus var izraisīt arī:

• endometrioze
• mioma
• seksuāli transmisīvās infekcijas
• dzemdes kakla stenoze

Kā jūtas perioda krampji

Krampji var atšķirties pēc intensitātes un ilguma visiem. Periodā tie parasti atšķiras, pēc pirmajām dienām sāpes vai diskomforts mazinās. Tas notiek tāpēc, ka prostaglandīnu līmenis tiek samazināts, kad dzemdes gļotāda izdalās un oderes prostaglandīni tiek izvadīti no ķermeņa.

Bieži vien cilvēkiem sāpēs vēdera lejasdaļa vai mugura. Bet daži izjutīs sāpes tikai muguras lejasdaļā. Daži cilvēki arī piedzīvo krampjus augšstilbā.

Dzemde ir muskuļi. Kad krampju laikā tas saraujas un atslābina, var just:

• asa
• poking
• sāpes vai pievilkšana, kas līdzīga muskuļu krampjiem līdzīgām sāpēm
• piemēram, vieglas vēdera sāpes vai pat sāpīgākas vēdera sāpes, piemēram, ja Jums ir kuņģa vīruss

Kopā ar menstruāciju krampjiem dažas sievietes piedzīvo arī:

• caureja vai vaļīga zarnu kustība
• aizcietējums
• slikta dūša
• vēdera uzpūšanās
• vemšana
• galvassāpes

Krampji var būt neērti vai pat sāpīgi, taču tiem nevajadzētu atturēt jūs no skolas vai darba. Šis sāpju vai diskomforta līmenis nav tipisks, un tas ir kaut kas, par ko jums vajadzētu redzēt savu ārstu.

Kad jāapmeklē ārsts

Daži krampji ar menstruāciju ir normāli, un par to nav jāuztraucas. Konsultējieties ar savu ārstu, ja:

• jūsu krampji traucē jūsu dzīvi vai ikdienas aktivitātes
• jūsu krampji pasliktinās pēc pirmajām menstruācijas dienām
• jūs esat vecāks par 25 gadiem un pēkšņi sākat krampjveida vai menstruācijas šķiet sāpīgākas nekā parasti

Jūsu ārsts, iespējams, veiks iegurņa eksāmenu, lai redzētu, vai krampjiem ir kāds pamatcēlonis. Jums vajadzētu arī piezvanīt savam ārstam, ja citā laikā ārpus perioda jums ir krampji.

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai izmēģinātu

Lai mazinātu krampjus, varat izmēģināt šādus līdzekļus:

• viegls vingrinājums
• sildīšanas spilventiņi
• relaksācija
• bezrecepšu pretsāpju līdzekļi

Līdzņemšana

Ja iepriekš minētie līdzekļi nav efektīvi, ārsts var izrakstīt perorālos kontracepcijas līdzekļus. Ir pierādīts, ka tie samazina menstruāciju krampjus.

Atcerieties, ka jums nav jācieš klusumā. Tur ir ārstēšana un veidi, kā pārvaldīt perioda krampjus, neatkarīgi no tā cēloņa.

4 jogas pozas, lai mazinātu krampjus