Jūsu smadzenes aizmirst pirmā maratona sāpes

Saturs

• Pārskats par

Līdz tam laikam, kad esat sasniedzis dažas jūdzes līdz otrajam maratonam (vai pat otrajam treniņbraucienam), jūs, iespējams, domājat, kā jūs, iespējams, varētu apmānīt divreiz skriet monstru sacensības. Bet atbilde patiesībā ir diezgan vienkārša: jūs aizmirsāt, cik pilnīgi jūsu ķermeni saspieda jūsu pirmais maratons, jauns pētījums žurnālā Atmiņa iesaka.

Pētījumā pētnieki aptaujāja 62 skrējējus tūlīt pēc tam, kad tie bija šķērsojuši maratona finiša līniju (apskatiet šos 12 pārsteidzošos finiša līnijas mirkļus) un uzdeva šādus jautājumus: "Cik intensīvas ir sāpes, kuras jūs šobrīd jūtat?" - Cik tas bija nepatīkami? un "Kādas pozitīvas un negatīvas emocijas jūs piedzīvojat?"

Nogurušie maratonisti uzreiz pēc sacensībām guva vidēji 5,5 punktus septiņu ballu skalā. Bet, kad pētnieki sekoja līdzi sportistiem trīs līdz sešus mēnešus vēlāk, šie puiši atcerējās daudz mazāk sāpju un nepatīkamu sajūtu nekā tas, par ko viņi ziņoja finiša taisnē. Faktiski viņi atgādināja, ka viņu sāpes bija vidēji 3,2 — ievērojami mazākas par sākotnējo diskomfortu.

Pētījums arī atklāja, ka skrējēji, kuri skrējiena laikā veica vājus rezultātus vai kuru sākotnējās sāpes skalā novērtēja tuvāk septiņiem, bija tendence precīzāk atcerēties savas mokas pēcpārbaudes laikā nekā tie, kuri skrēja pieklājīgi. Bet kopumā pat visnožēlojamākie joprojām neatcerējās, ka būtu braukuši jūdzi pēc jūdzes, visu laiku ienīdamies savu dzīvību. (Lai gan šeit ir 25 labi iemesli, kāpēc neskriet maratonu.)

Pētnieki secināja, ka sāpes, ko jūtam intensīvas slodzes laikā, netiek precīzi atcerētas — tas šķiet patiešām netaisnīgi, taču patiesībā tas var būt vienīgais iemesls, kāpēc jūs katru dienu dauzāties pa ietvi vai apmeklējat sporta zāli. Un hei, tas ir lielisks iemesls reģistrēties otrajam maratonam (vai trešajam vai ceturtajam...).

Pārskats par