Kad Jums ir urīna nesaturēšana

Jums ir urīna nesaturēšana. Tas nozīmē, ka jūs nevarat novērst urīna noplūdi no urīnizvadkanāla. Šī ir caurule, kas izved urīnu no ķermeņa no urīnpūšļa. Urīna nesaturēšana var rasties novecošanas, operācijas, svara pieauguma, neiroloģisku traucējumu vai dzemdību dēļ. Ir daudz lietu, ko varat darīt, lai urīna nesaturēšana neietekmētu jūsu ikdienas dzīvi.

Jums var būt nepieciešams īpaši rūpēties par ādu ap urīnizvadkanālu. Šīs darbības var palīdzēt.

Tīriet zonu ap urīnizvadkanālu tūlīt pēc urinēšanas. Tas palīdzēs saglabāt ādas kairinājumu. Tas arī novērsīs infekciju. Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam par īpašiem ādas tīrīšanas līdzekļiem cilvēkiem, kuriem ir urīna nesaturēšana.

• Šo produktu lietošana bieži neizraisīs kairinājumu vai sausumu.
• Lielākā daļa no tām nav jāizskalo. Jūs varat vienkārši noslaucīt vietu ar drānu.

Peldēšanās laikā izmantojiet siltu ūdeni un maigi mazgājiet. Pārāk spēcīga beršana var ievainot ādu. Pēc peldēšanās izmantojiet mitrinātāju un barjeras krēmu.

• Barjeras krēmi attur ūdeni un urīnu no jūsu ādas.
• Daži barjeras krēmi satur vazelīnu, cinka oksīdu, kakao sviestu, kaolīnu, lanolīnu vai parafīnu.

Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam par tablešu dezodorēšanu, lai palīdzētu novērst smaku.

Notīriet matraci, ja tas kļūst mitrs.

• Izmantojiet vienādu daļu baltā etiķa un ūdens šķīdumu.
• Kad matracis ir nožuvis, berzējiet cepamo soda traipā un pēc tam nosūciet cepamo pulveri.

Lai urīns neieplūstu matracī, varat izmantot arī ūdensizturīgas loksnes.

Ēdiet veselīgu pārtiku un regulāri vingrojiet. Mēģiniet zaudēt svaru, ja jums ir liekais svars. Pārāk smags darbs vājina muskuļus, kas palīdz pārtraukt urinēšanu.

Dzert daudz ūdens:

• Dzeramais pietiekami daudz ūdens palīdzēs noturēt smakas.
• Dzerot vairāk ūdens, var pat samazināt noplūdes.

Nedzer neko 2 līdz 4 stundas pirms gulētiešanas. Pirms gulētiešanas iztukšojiet urīnpūsli, lai novērstu urīna noplūdi nakts laikā.

Izvairieties no pārtikas produktiem un dzērieniem, kas var pasliktināt urīna noplūdi. Tie ietver:

• Kofeīns (kafija, tēja, daži sodas)
• Gāzētie dzērieni, piemēram, soda un dzirkstošais ūdens
• Alkoholiskie dzērieni
• Citrusaugļi un sulas (citrons, laims, apelsīns un greipfrūti)
• Tomāti un tomātu pārtikas produkti un mērces
• Pikanti ēdieni
• Šokolāde
• Cukuri un medus
• Mākslīgie saldinātāji

Uzturā iegūstiet vairāk šķiedrvielu vai lietojiet šķiedrvielu piedevas, lai novērstu aizcietējumus.

Veiciet šādas darbības, veicot vingrinājumus:

• Pirms vingrošanas nedzeriet pārāk daudz.
• Urinējiet tieši pirms vingrošanas.
• Mēģiniet valkāt spilventiņus, lai absorbētu noplūdes, vai urīnizvadkanāla ieliktņus, lai bloķētu urīna plūsmu.

Dažas darbības dažiem cilvēkiem var palielināt noplūdi. Jāizvairās no:

• Klepus, šķaudīšana un sasprindzinājums, kā arī citas darbības, kas rada papildu spiedienu uz iegurņa muskuļiem. Saņemiet ārstēšanu no saaukstēšanās vai plaušu problēmām, kas liek klepus vai šķaudīt.
• Ļoti smaga celšana.

Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam par lietām, ko varat darīt, lai ignorētu mudinājumus izvadīt urīnu. Pēc dažām nedēļām urīns jāizplūst retāk.

Apmāciet urīnpūsli gaidīt ilgāku laiku starp braucieniem uz tualeti.

• Sāciet, mēģinot noturēt 10 minūtes. Lēnām palieliniet šo gaidīšanas laiku līdz 20 minūtēm.
• Iemācieties lēnām atpūsties un elpot. Jūs varat arī darīt kaut ko tādu, kas novērš jūsu prātu no nepieciešamības urinēt.
• Mērķis ir iemācīties turēt urīnu līdz 4 stundām.

Urinēt noteiktā laikā, pat ja jūs nejūtat vēlmi. Ieplānojiet sev urinēšanu ik pēc 2 līdz 4 stundām.

Iztukšojiet urīnpūsli līdz galam. Kad esat devies vienu reizi, pēc dažām minūtēm dodieties vēlreiz.

Pat ja jūs trenējat urīnpūsli ilgāk turēt urīnā, jums tomēr vajadzētu biežāk iztukšot urīnpūsli laikā, kad var rasties noplūde. Norādiet noteiktus laikus, lai apmācītu urīnpūsli. Urinējiet pietiekami bieži citos laikos, kad jūs aktīvi nemēģināt trenēt urīnpūsli, lai palīdzētu novērst nesaturēšanu.

Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam par zālēm, kas var palīdzēt.

Operācija jums var būt iespēja. Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam, vai jūs būtu kandidāts.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt Kegela vingrinājumus. Tie ir vingrinājumi, kuru laikā jūs savelk muskuļus, kurus izmantojat, lai apturētu urīna plūsmu.

Jūs varat uzzināt, kā pareizi veikt šos vingrinājumus, izmantojot biofeedback. Jūsu pakalpojumu sniedzējs palīdzēs jums uzzināt, kā savilkt muskuļus, kamēr jūs novērojat ar datoru.

Tas var palīdzēt veikt oficiālu iegurņa grīdas fizikālo terapiju. Terapeits var sniegt jums norādījumus, kā veikt vingrinājumus, lai gūtu maksimālu labumu.

Pūšļa kontroles zaudēšana - aprūpe mājās; Nekontrolējama urinēšana - aprūpe mājās; Stresa nesaturēšana - aprūpe mājās; Pūšļa nesaturēšana - aprūpe mājās; Iegurņa prolapss - aprūpe mājās; Urīna noplūde - aprūpe mājās; Urīna noplūde - aprūpe mājās

Newman DK, Burgio KL. Urīna nesaturēšanas konservatīva vadība: uzvedības un iegurņa grīdas terapija, kā arī urīnizvadkanāla un iegurņa ierīces. In: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, red. Kempbela-Volša-Veina uroloģija. 12. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2021. gads: 121. nodaļa.

Patton S, Bassaly RM. Urīna nesaturēšana. In: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conn’s Current Therapy 2020. Filadelfija, PA: Elsevier 2020: 1110-1112.

Resnick NM. Urīna nesaturēšana. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicīna. 26. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 23. nodaļa.

• Priekšējās maksts sienas remonts
• Mākslīgais urīna sfinkteris
• Radikāla prostatektomija
• Stresa urīna nesaturēšana
• Steidziet nesaturēšanu
• Urīna nesaturēšana
• Urīna nesaturēšana - injicējams implants
• Urīna nesaturēšana - retropubiska suspensija
• Urīna nesaturēšana - maksts lente bez spriedzes
• Urīna nesaturēšana - urīnizvadkanāla slinga procedūras

• Iekštelpu katetra aprūpe
• Kegela vingrinājumi - pašapkalpošanās
• Multiplā skleroze - izdalījumi
• Paškatetrizācija - sieviete
• Paškatetrizācija - vīrietis
• Insults - izlāde
• Urīna katetri - ko pajautāt ārstam
• Urīna nesaturēšanas līdzekļi - pašapkalpošanās
• Urīna nesaturēšanas operācija - sieviete - izdalījumi
• Urīna nesaturēšana - ko pajautāt ārstam

• Urīna nesaturēšana