Kāju perifēro artēriju slimība - pašapkalpošanās

Perifēro artēriju slimība (PAD) ir asinsvadu sašaurināšanās, kas noved asinis kājās un pēdās. Tas var notikt, kad holesterīns un citi taukaini materiāli (aterosklerozes plāksne) uzkrājas uz artēriju sienām.

PAD galvenokārt novēro cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem. Diabēts, smēķēšana un paaugstināts asinsspiediens palielina PAD risku.

PAD simptomi ir krampji kājās, galvenokārt fizisko aktivitāšu laikā (intermitējoša klibošana). Smagos gadījumos var būt arī sāpes, kad kāja ir miera stāvoklī.

Riska faktoru pārvaldība var samazināt turpmāku sirds un asinsvadu bojājumu risku. Ārstēšana galvenokārt ietver zāles un rehabilitāciju. Smagos gadījumos var veikt arī operāciju.

Regulāra pastaigu programma uzlabos asins plūsmu, veidojoties jauniem, maziem asinsvadiem. Pastaigas programma galvenokārt ir šāda:

• Iesildieties, ejot tādā tempā, kas neizraisa jūsu parastos kāju simptomus.
• Pēc tam staigājiet līdz vieglas vai vidēji smagas sāpes vai diskomfortam.
• Atpūtieties, līdz sāpes izzūd, tad mēģiniet vēlreiz staigāt.

Jūsu mērķis laika gaitā ir iespēja staigāt no 30 līdz 60 minūtēm. Pirms sākat vingrojumu programmu, vienmēr runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Nekavējoties zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja treniņa laikā vai pēc tam ir kāds no šiem simptomiem:

• Sāpes krūtīs
• Elpošanas problēmas
• Reibonis
• Nevienmērīga sirdsdarbība

Veiciet vienkāršas izmaiņas, lai savai dienai pievienotu pastaigas.

• Darbā mēģiniet iet pa kāpnēm, nevis liftu, katru stundu veiciet 5 minūšu pastaigas pārtraukumu vai pusdienu laikā pievienojiet 10 līdz 20 minūšu gājienu.
• Mēģiniet novietot automašīnu stāvlaukuma tālākajā galā vai pat pa ielu. Vēl labāk, mēģiniet iet uz veikalu.
• Ja braucat ar autobusu, izkāpiet no 1. pieturas pirms parastās pieturas un pārējo ceļu ejiet.

Pārstāj smēķēt. Smēķēšana sašaurina artērijas un palielina aterosklerozes plāksnes vai asins recekļu veidošanās risku. Citas lietas, ko varat darīt, lai saglabātu pēc iespējas lielāku veselību, ir:

• Pārliecinieties, ka asinsspiediens ir labi kontrolēts.
• Samaziniet savu svaru, ja jums ir liekais svars.
• Lietojiet diētu ar zemu holesterīna līmeni un zemu tauku saturu.
• Pārbaudiet cukura līmeni asinīs, ja Jums ir cukura diabēts, un kontrolējiet to.

Katru dienu pārbaudiet kājas. Pārbaudiet topi, sānus, zoles, papēžus un starp pirkstiem. Ja jums ir redzes problēmas, lūdziet kādu pārbaudīt jūsu kājas. Lai saglabātu ādu veselīgāku, izmantojiet mitrinātāju. Meklēt:

• Sausa vai saplaisājusi āda
• Blisteri vai čūlas
• Zilumi vai griezumi
• Apsārtums, siltums vai maigums
• Stingras vai cietas vietas

Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam pareizi par jebkādām kāju problēmām. NEMēģiniet vispirms izturēties pret viņiem.

Ja lietojat zāles pret paaugstinātu asinsspiedienu, augstu holesterīna līmeni vai diabētu, lietojiet tās, kā noteikts. Ja nelietojat zāles pret augstu holesterīna līmeni, jautājiet par to savam pakalpojumu sniedzējam, jo ​​tie joprojām var jums palīdzēt, pat ja holesterīna līmenis nav augsts.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var izrakstīt šādas zāles, lai kontrolētu jūsu perifēro artēriju slimību:

• Aspirīns vai zāles, ko sauc par klopidogrelu (Plavix), kas pasargā asinis no trombu veidošanās
• Cilostazols, zāles, kas paplašina (paplašina) asinsvadus

Neapstājieties lietot šīs zāles, iepriekš nesazinoties ar savu pakalpojumu sniedzēju.

Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja jums ir:

• Kāja vai pēda, kas ir pieskāriena vēsa, gaiša, zila vai nejūtīga
• Sāpes krūtīs vai elpas trūkums, kad jums ir sāpes kājās
• Kāju sāpes, kas nepāriet, pat tad, kad jūs nestaigājat un nekustaties (to sauc par atpūtas sāpēm)
• Kājas ir sarkanas, karstas vai pietūkušas
• Jaunas čūlas uz kājām vai kājām
• Infekcijas pazīmes (drudzis, svīšana, apsārtusi un sāpīga āda, vispārēja slikta pašsajūta)
• Čūlas, kas nedzīst

Perifēro asinsvadu slimības - pašapkalpošanās; Pārtraukta klaudikācija - pašapkalpošanās

Bonaca deputāts, Creager MA. Perifēro artēriju slimības. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunvaldes sirds slimība: sirds un asinsvadu medicīnas mācību grāmata. 11. izdevums Filadelfija, PA: Elsevjē; 2019. gads: 64. nodaļa.

Kullo IJ. Perifēro artēriju slimība. In: Kellerman RD, Rakel DP, red. Konna pašreizējā terapija 2019. gadā. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Apakšējo ekstremitāšu artēriju slimība: medicīniskā vadība un lēmumu pieņemšana. In: Sidawy AN, Perlera BA, red. Rezerforda asinsvadu ķirurģija un endovaskulārā terapija. 9. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2019. gads: 105. nodaļa.

• Perifēra artēriju slimība