Menjēra slimība - pašaprūpe

Jūs esat apmeklējis savu ārstu par Menjēra slimību. Menjēra uzbrukumu laikā jums var būt vertigo vai sajūta, ka jūs vērpjat. Jums var būt arī dzirdes zudums (visbiežāk vienā ausī) un zvana vai rūkšana skartajā ausī, ko sauc par troksni ausīs. Jums var būt arī spiediens vai pilnība ausīs.

Uzbrukumu laikā daži cilvēki uzskata, ka gultas režīms palīdz mazināt vertigo simptomus. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var izrakstīt tādas zāles kā diurētiskie līdzekļi (ūdens tabletes), antihistamīna līdzekļi vai pretsāpju līdzekļi. Dažos gadījumos ar pastāvīgiem simptomiem var izmantot ķirurģisku iejaukšanos, lai gan tam ir risks, un to reti iesaka.

Menjēra slimību nevar izārstēt. Tomēr dažu dzīvesveida izmaiņu veikšana var palīdzēt novērst vai samazināt uzbrukumus.

Zema sāls (nātrija) diētas lietošana palīdz samazināt šķidruma spiedienu iekšējā ausī. Tas var palīdzēt kontrolēt Menjēra slimības simptomus. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt samazināt līdz 1000 līdz 1500 mg nātrija dienā. Tas ir apmēram ¾ tējkarotes (4 grami) sāls.

Sāciet ar sāls kratītāja noņemšanu no galda un nepievienojiet pārtikai papildu sāli. Jūs saņemat daudz no ēdiena, ko ēdat.

Šie padomi var palīdzēt samazināt papildu sāls daudzumu uzturā.

Iepērkoties, meklējiet veselīgas izvēles, kurās dabiski ir maz sāls, tostarp:

• Svaigi vai saldēti dārzeņi un augļi.
• Svaiga vai saldēta liellopa gaļa, vistas gaļa, tītari un zivis. Ņemiet vērā, ka veseliem tītariem bieži pievieno sāli, tāpēc noteikti izlasiet etiķeti.

Iemācieties lasīt etiķetes.

• Pārbaudiet visas etiķetes, lai uzzinātu, cik daudz sāls ir katrā ēdiena porcijā. Produkts, kurā vienā porcijā ir mazāk nekā 100 mg sāls, ir labs.
• Sastāvdaļas ir uzskaitītas pārtikas saturā. Izvairieties no pārtikas produktiem, kuros sāls ir norādīts sastāvdaļu saraksta augšdaļā.
• Meklējiet šos vārdus: ar zemu nātrija saturu, bez nātrija, bez sāls pievienošanas, ar samazinātu nātrija saturu vai nesālītu.

Pārtika, no kuras jāizvairās, ietver:

• Lielākā daļa konservētu pārtikas produktu, ja vien uz etiķetes nav norādīts nātrija saturs vai tas nav. Konservi bieži satur sāli, lai saglabātu ēdiena krāsu un saglabātu tā svaigu izskatu.
• Pārstrādāti pārtikas produkti, piemēram, sālīta vai kūpināta gaļa, bekons, cīsiņi, desa, Boloņa, šķiņķis un salami.
• Iepakoti pārtikas produkti, piemēram, makaroni, siers un rīsi.
• Anšovi, olīvas, marinēti gurķi un skābēti kāposti.
• Sojas un Vorčesteršīras mērces.
• Tomātu un citu dārzeņu sulas.
• Lielākā daļa sieru.
• Daudzi pudelēs pildīti salātu mērces un salātu mērču maisījumi.
• Lielākā daļa uzkodu, piemēram, čipsi vai krekeri.

Gatavojot un ēdot mājās:

• Nomainiet sāli ar citām garšvielām. Pipari, ķiploki, zaļumi un citrons ir laba izvēle.
• Izvairieties no iesaiņotiem garšvielu maisījumiem. Tie bieži satur sāli.
• Izmantojiet ķiploku un sīpolu pulveri, nevis ķiploku un sīpolu sāli.
• NELIETO pārtiku, kas satur mononātrija glutamātu (MSG).
• Nomainiet sāls kratītāju ar garšvielu maisījumu bez sāls.
• Salātiem izmantojiet eļļu un etiķi. Pievienojiet svaigus vai žāvētus zaļumus.
• Ēdiet desertā svaigus augļus vai sorbetu.

Kad jūs ejat paēst:

• Turieties pie tvaicētiem, grilētiem, ceptiem, vārītiem un vārītiem ēdieniem bez sāls, mērču vai siera pievienošanas.
• Ja jūs domājat, ka restorāns varētu izmantot MSG, lūdziet viņiem to nepievienot jūsu pasūtījumam.

Centieties katru dienu ēst vienādu daudzumu pārtikas un dzert tādu pašu daudzumu šķidruma aptuveni vienā un tajā pašā laikā. Tas var palīdzēt samazināt šķidruma līdzsvara izmaiņas ausī.

Var palīdzēt arī šādu izmaiņu veikšana:

• Dažās bezrecepšu zālēs, piemēram, antacīdos un caurejas līdzekļos, ir daudz sāls. Ja jums nepieciešamas šīs zāles, jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam vai farmaceitam, kādi zīmoli satur maz sāls vai nav sāls.
• Mājas ūdens mīkstinātāji ūdenim pievieno sāli. Ja jums tāds ir, ierobežojiet dzeramā ūdens daudzumu no krāna. Tā vietā dzeriet ūdeni pudelēs.
• Izvairieties no kofeīna un alkohola, kas var pasliktināt simptomus.
• Ja jūs smēķējat, atmest. Atteikšanās var palīdzēt mazināt simptomus.
• Daži cilvēki uzskata, ka alerģijas simptomu pārvaldīšana un izvairīšanās no alerģijas izraisītājiem palīdz mazināt Menjēra slimības simptomus.
• Iegūstiet daudz miega un veiciet pasākumus stresa mazināšanai.

Dažiem cilvēkiem ar uzturu vien nepietiks. Ja nepieciešams, jūsu pakalpojumu sniedzējs var arī dot jums ūdens tabletes (diurētiskos līdzekļus), lai palīdzētu samazināt šķidrumu jūsu ķermenī un šķidruma spiedienu iekšējā ausī. Jums regulāri jāveic eksāmeni un laboratorijas darbi, kā to ieteica jūsu pakalpojumu sniedzējs. Var parakstīt arī antihistamīna līdzekļus. Šīs zāles var padarīt jūs miegainu, tāpēc vispirms tās jālieto, kad jums nav jābrauc vai jābūt uzmanīgiem par svarīgiem uzdevumiem.

Ja operācija ir ieteicama jūsu stāvoklim, noteikti konsultējieties ar savu ķirurgu par visiem īpašajiem ierobežojumiem, kas jums var būt pēc operācijas.

Zvaniet savam pakalpojumu sniedzējam, ja Jums ir Menjēra slimības simptomi vai ja simptomi pasliktinās. Tie ietver dzirdes zudumu, zvana ausīs, spiedienu vai pilnību ausīs vai reiboni.

Hidrops - pašapkalpošanās; Endolimfātiskie hidropi - pašapkalpošanās; Reibonis - Ménière pašapkalpošanās; Vertigo - Ménière pašapkalpošanās; Līdzsvara zudums - Ménière pašapkalpošanās; Primārie endolimfātiskie hidropi - pašapkalpošanās; Dzirdes vertigo - pašapkalpošanās; Fonētiskais vertigo - pašapkalpošanās; Menjēra sindroms - pašapkalpošanās; Otogēns vertigo - pašapkalpošanās

Baloh RW, Jen JC. Dzirde un līdzsvars. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicīna. 26. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020. gads: 400. nodaļa.

Fife TD. Menjēra slimība. In: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conn’s Current Therapy 2020. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2020: 488-491.

Wackym PA. Neirotoloģija. In: Winn HR, ed. Youmans un Winn neiroloģiskā ķirurģija. 7. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 9. nodaļa.

• Menjēra slimība