Grūtniecība - veselības apdraudējums

Ja jūs mēģināt grūtniecību, jums jācenšas ievērot veselīgus ieradumus. Jums vajadzētu pieturēties pie šīs uzvedības no brīža, kad mēģināt grūtniecību visu grūtniecības laiku.

• Nesmēķējiet tabaku un nelietojiet nelegālas narkotikas.
• Pārtrauciet alkohola lietošanu.
• Ierobežojiet kofeīnu un kafiju.

Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par visām jūsu lietotajām zālēm, lai noskaidrotu, vai tās var ietekmēt jūsu nedzimušo bērnu. Ēd labi sabalansētu uzturu. Lietojiet papildu vitamīnus ar vismaz 400 mcg (0,4 mg) folijskābes (pazīstams arī kā folāts vai B9 vitamīns) dienā.

Ja jums ir hroniskas medicīniskas problēmas (piemēram, augsts asinsspiediens, nieru darbības traucējumi vai diabēts), pirms mēģināt grūtniecību, konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju.

Pirms mēģināt grūtniecību vai grūtniecības sākumā, apmeklējiet pirmsdzemdību pakalpojumu sniedzēju. Tas var palīdzēt novērst vai atklāt un kontrolēt veselības risku mātei un nedzimušam bērnam grūtniecības laikā.

Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju, ja plānojat grūtniecību gada laikā pēc tam, kad jūsu vai partnera ceļojums ir ārzemēs. Tas ir īpaši svarīgi, ja ceļojat uz vietām, kur vīrusu vai baktēriju infekcijas varētu ietekmēt nedzimuša bērna veselību.

Arī vīriešiem jābūt uzmanīgiem. Smēķēšana un alkohols var radīt problēmas ar nedzimušo bērnu. Ir pierādīts, ka smēķēšana, alkohola un marihuānas lietošana samazina spermatozoīdu skaitu.

• Ultraskaņa grūtniecības laikā
• Tabakas veselības riski
• B9 vitamīna avots

Gregorijs KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Pirmspieņemšana un pirmsdzemdību aprūpe. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL un citi, eds. Dzemdniecība: normālas un problemātiskas grūtniecības. 7. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 6. nodaļa.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, Regan L. Sieviešu veselība. In: Kumar P, Clark M, red. Kumar un Clarke klīniskā medicīna. 9. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 29. nodaļa.

West EH, Hark L, Catalano PM. Uzturs grūtniecības laikā. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL un citi, eds. Dzemdniecība: normālas un problemātiskas grūtniecības. 7. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 7. nodaļa.