Rīta nelabums

Rīta slimība ir slikta dūša un vemšana, kas grūtniecības laikā var rasties jebkurā diennakts laikā.

Rīta slimība ir ļoti izplatīta. Lielākajai daļai grūtnieču ir vismaz nedaudz slikta dūša, un apmēram trešdaļai ir vemšana.

Rīta slimība visbiežāk sākas pirmajā grūtniecības mēnesī un turpinās līdz 14. līdz 16. nedēļai (3. vai 4. mēnesī). Dažām sievietēm grūtniecības laikā ir slikta dūša un vemšana.

Rīta slimība nekādā veidā nekaitē mazulim, ja vien jūs nezaudējat svaru, piemēram, ar smagu vemšanu. Viegls svara zudums pirmajā trimestrī nav nekas neparasts, ja sievietēm ir mēreni simptomi, un tas nekaitē mazulim.

Rīta slimības daudzums vienas grūtniecības laikā neparedz, kā jūs jutīsities nākamajās grūtniecībās.

Precīzs rīta slimības cēlonis nav zināms. To var izraisīt hormonu izmaiņas vai pazemināts cukura līmenis asinīs grūtniecības sākumā. Emocionāls stress, nogurums, ceļošana vai daži pārtikas produkti var pasliktināt problēmu. Slikta dūša grūtniecības laikā ir biežāk sastopama, un tā var būt sliktāka ar dvīņiem vai trīnīšiem.

Centieties saglabāt pozitīvu attieksmi. Atcerieties, ka vairumā gadījumu rīta slimības apstājas pēc pirmajiem 3 vai 4 grūtniecības mēnešiem. Lai mazinātu nelabumu, mēģiniet:

• Daži sodas krekeri vai sausais grauzdiņš, pirmo reizi pamostoties, pat pirms rīta izkāpšanas no gultas.
• Neliela uzkoda pirms gulētiešanas un ceļoties, lai naktī dotos uz vannas istabu.
• Izvairieties no lielām maltītēm; tā vietā uzkodas dienas laikā ik pēc 1 līdz 2 stundām un dzeriet daudz šķidruma.
• Ēdiet pārtiku ar augstu olbaltumvielu un komplekso ogļhidrātu daudzumu, piemēram, zemesriekstu sviestu uz ābolu šķēlītēm vai seleriju; rieksti; siers; krekeri; piens; biezpiens; un jogurts; izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu tauku un sāls saturu, bet ar zemu uztura līmeni.
• Ingvera produkti (pierādīti efektīvi pret rīta slimībām), piemēram, ingvera tēja, ingvera konfektes un ingvera soda.

Šeit ir vēl daži padomi:

• Var palīdzēt akupresūras plaukstas locītavas vai akupunktūra. Šīs joslas varat atrast narkotiku, veselīgas pārtikas, kā arī ceļojumu un laivu veikalos. Ja domājat par akupunktūras izmēģināšanu, konsultējieties ar ārstu un meklējiet akupunktūru, kurš ir apmācīts darbam ar grūtniecēm.
• Izvairieties no smēķēšanas un pasmēķēšanas.
• Izvairieties lietot zāles no rīta slimības. Ja jūs to darāt, vispirms jautājiet ārstam.
• Turpiniet gaisu plūst caur telpām, lai mazinātu smakas.
• Kad jūtaties slikta dūša, maigi ēdieni, piemēram, želatīns, buljons, ingvera alus un sāls krekeri, var nomierināt jūsu vēderu.
• Lietojiet pirmsdzemdību vitamīnus naktī. Palieliniet B6 vitamīnu uzturā, ēdot pilngraudu produktus, riekstus, sēklas un zirņus un pupiņas (pākšaugus). Konsultējieties ar savu ārstu par iespējamu B6 vitamīna piedevu lietošanu. Doksilamīns ir citas zāles, kuras dažreiz tiek parakstītas un kuras ir zināmas kā drošas.

Zvaniet savam veselības aprūpes sniedzējam, ja:

• Rīta slimība neuzlabojas, neskatoties uz mājas aizsardzības līdzekļu izmēģināšanu.
• Slikta dūša un vemšana turpinās arī pēc 4. grūtniecības mēneša. Tas notiek ar dažām sievietēm. Vairumā gadījumu tas ir normāli, taču jums tas jāpārbauda.
• Jūs vemjat asinis vai materiālu, kas izskatās kā kafijas biezumi. (Nekavējoties zvaniet.)
• Jūs vemjat vairāk nekā 3 reizes dienā, vai arī jūs nevarat turēt pārtiku vai šķidrumu.
• Jūsu urīns, šķiet, ir koncentrēts un tumšs, vai jūs urinējat ļoti reti.
• Jums ir pārmērīgs svara zudums.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs veiks fizisku pārbaudi, ieskaitot iegurņa pārbaudi, un meklēs dehidratācijas pazīmes.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var uzdot šādus jautājumus:

• Vai jums ir tikai slikta dūša vai arī jūs vemjat?
• Vai slikta dūša un vemšana notiek katru dienu?
• Vai tas ilgst visu dienu?
• Vai jūs varat turēt pārtiku vai šķidrumu?
• Vai esat ceļojis?
• Vai jūsu grafiks ir mainījies?
• Vai jūs jūtaties saspringts?
• Kādus pārtikas produktus jūs esat ēdis?
• Vai jūs smēķējat?
• Ko jūs esat darījis, lai mēģinātu justies labāk?
• Kādi citi simptomi jums ir - galvassāpes, sāpes vēderā, krūšu jutīgums, sausa mute, pārmērīgas slāpes, neparedzēts svara zudums?

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var veikt šādus testus:

• Asins analīzes, ieskaitot CBC un asins ķīmiju (chem-20)
• Urīna testi
• Ultraskaņa

Slikta dūša no rīta - sievietes; Vemšana no rīta - sievietes; Slikta dūša grūtniecības laikā; Grūtniecības slikta dūša; Grūtniecības vemšana; Vemšana grūtniecības laikā

• Rīta nelabums

Antonijs KM, Racusin DA, Aagaard K, Dildy GA. Mātes fizioloģija. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL un citi, eds. Dzemdniecība: normālas un problemātiskas grūtniecības. 7. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 3. nodaļa.

Cappell MS. Kuņģa-zarnu trakta traucējumi grūtniecības laikā. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL un citi, eds. Dzemdniecība: normālas un problemātiskas grūtniecības. 7. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 48. nodaļa.

Smita RP. Parastā pirmsdzemdību aprūpe: pirmais trimestris. In: Smita RP, red. Netter’s dzemdniecība un ginekoloģija. 3. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2018. gads: 198. nodaļa.