Seksuāla vardarbība - profilakse

Seksuāla vardarbība ir jebkura veida seksuāla darbība vai kontakts, kas notiek bez jūsu piekrišanas. Tas ietver izvarošanu (piespiedu iespiešanos) un nevēlamu seksuālu pieskārienu.

Seksuālā vardarbība vienmēr ir vainīga vainīgā personā (persona, kas veic uzbrukumu). Seksuālās vardarbības novēršana nav tikai sieviešu ziņā. Seksuālas vardarbības novēršana ir visu cilvēku atbildība kopienā.

Jūs varat veikt pasākumus, lai saglabātu drošību, baudot aktīvu un sabiedrisku dzīvi. Galvenais ir uzzināt vairāk par šo jautājumu un sekot praktiskiem padomiem, lai pasargātu sevi un savus draugus.

Pēc veselības ekspertu domām, mums visiem ir sava loma, palīdzot novērst seksuālu vardarbību. Ikvienam ir jāveic pasākumi, lai cīnītos pret seksuālo vardarbību sabiedrībā.

Runā skaļāk. Ja dzirdat kādu, kurš atklāj seksuālu vardarbību vai piekrīt tai, runājiet. Ja redzat kādu uzmākšanos vai uzbrukumu, nekavējoties zvaniet policijai.

Palīdziet izveidot drošu darba vietu vai skolas vidi. Jautājiet par darba vai skolas programmām, kas nodarbojas ar seksuālu uzmākšanos vai uzbrukumiem. Ziniet, kurp doties, lai ziņotu par uzmākšanos vai vardarbību pret sevi vai citiem.

Piedāvājiet atbalstu. Ja jūs zināt draugu vai ģimenes locekli, kurš ir aizskarošu attiecību lokā, piedāvājiet savu atbalstu. Sazinieties ar vietējām organizācijām, kas var palīdzēt.

Māciet savus bērnus. Pastāstiet bērniem, ka viņiem jāizlemj, kurš un kur viņiem var pieskarties - pat ģimenes locekļi. Dariet viņiem zināmu, ka viņi vienmēr var nākt pie jums, ja kāds viņiem pieskaras neatbilstoši. Māciet bērniem cienīt citus un izturēties pret citiem cilvēkiem tā, kā viņi vēlētos, lai pret viņiem izturētos.

Māciet pusaudžiem par piekrišanu. Pārliecinieties, ka pusaudži saprot, ka par jebkuru seksuālu kontaktu vai darbību abiem cilvēkiem ir jāpiekrīt brīvi, labprātīgi un skaidri. Dariet to, pirms viņi sāk satikties.

Ko jūs varat darīt, lai palīdzētu uzturēt draugus droši

Bystander iejaukšanās droši iejaucas un rīkojas, kad redzat kādu, kam draud seksuāla vardarbība. RAINN (Nacionālais izvarošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un incesta nacionālais tīkls) ir šie 4 soļi, kā palīdzēt riskam pakļautam cilvēkam, vienlaikus aizsargājot savu drošību.

Izveidojiet uzmanību. Tas var būt tik vienkārši, kā pārtraukt sarunu vai piedāvāt ēdienu vai dzērienus ballītē.

Jautājiet tieši. Pajautājiet, vai riskam pakļautajai personai ir nepatikšanas un nepieciešama palīdzība.

Jāvēršas pie iestādes. Visdrošāk var būt saruna ar autoritāti, kas var palīdzēt. Piesaistiet apsardzes, bāra atlecēja, darbinieka vai RA palīdzību. Ja nepieciešams, zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo ārkārtas palīdzības numuru.

Piesaista citus cilvēkus. Jums nav un, iespējams, nevajadzētu rīkoties vienatnē. Liec draugam nākt līdzi un pajautāt personai, vai ar viņu viss ir kārtībā. Vai arī lūdziet kādu citu iejaukties, ja uzskatāt, ka viņš to varētu droši izdarīt. Pieiet pie riska grupas draugiem, lai uzzinātu, vai viņi var palīdzēt.

Ko jūs varat darīt, lai palīdzētu saglabāt sevi drošībā

Nav iespējams pilnībā aizsargāties pret seksuālu uzbrukumu. Tomēr ir svarīgi zināt, kādas darbības varat veikt, lai sevi pasargātu.

Kad esat pats:

• Uzticieties saviem instinktiem. Ja kaut kas nejūtas pareizi, mēģiniet novērst sevi no situācijas. Melot vai aizbildināties ir labi, ja tas palīdzēs jums tikt prom.
• Izvairieties būt vienatnē ar cilvēkiem, kurus nepazīstat vai kuriem neuzticaties.
• Jāapzinās, kur tu esi un kas tev apkārt. Kad esat ārpus mājas, neaizsedziet abas ausis ar mūzikas austiņām.
• Turiet mobilo tālruni uzlādētu un pie sevis. Ja nepieciešams, pārliecinieties, ka jums ir skaidra nauda vai kredītkartes, lai brauktu mājās.
• Palieciet prom no pamestajiem apgabaliem.
• Centieties savā apkārtnē parādīties spēcīgs, pārliecināts, apzinīgs un drošs.

Ballītēs vai citās sabiedriskās situācijās ir jāveic daži saprātīgi soļi:

• Dodieties kopā ar draugu grupu, ja iespējams, vai ballītes laikā sazinieties ar kādu, kuru pazīstat. Uzmanieties viens no otra un neatstājiet nevienu ballītē vienu.
• Izvairieties no pārāk lielas dzeršanas. Ziniet savas robežas un sekojiet līdzi tam, cik daudz jūs dzerat. Atveriet savus dzērienus. Nepieņemiet dzērienus no nepazīstama cilvēka un turiet dzērienu vai dzērienu tuvu sev. Kāds varētu lietot jūsu dzērienu, un jūs to nevarētu pateikt, jo jūs nevarat saost vai izbaudīt izvarošanas dzērienus.
• Ja domājat, ka esat apreibināts ar narkotikām, pastāstiet draugam un atstājiet ballīti vai situāciju un nekavējoties saņemiet palīdzību.
• Neejiet kaut kur viens pats un neatstājiet ballīti kopā ar kādu, kuru nepazīstat vai jūtaties ērti.
• Pirms pavadīt laiku divatā, labi iepazīstiet kādu. Pavadiet pirmos datumus sabiedriskās vietās.
• Ja esat kopā ar kādu, kuru pazīstat, un instinkti jums saka, ka kaut kas nav kārtībā, uzticieties savām izjūtām un dodieties prom no personas.

Ja jūs nonākat situācijā, kad jums tiek izdarīts spiediens uz nevēlamām seksuālām darbībām, jūs varat darīt:

• Skaidri norādiet, ko nevēlaties darīt. Atcerieties, ka jums nav jādara kaut kas, kas jums nepatīk.
• Esiet informēts par savu apkārtni un to, kā vajadzības gadījumā varat tikt prom.
• Izveidojiet īpašu koda vārdu vai teikumu, kuru varat izmantot kopā ar draugu vai ģimenes locekli. Jūs varat viņiem piezvanīt un pateikt, ja uz jums attiecas spiediens uz nevēlamu seksu.
• Ja jums tas nepieciešams, izdomājiet iemeslu, kāpēc jums jādodas prom.

Jūs varētu apsvērt iespēju veikt pašaizsardzības klasi. Tas var palielināt jūsu pašapziņu un sniegt noderīgas prasmes un stratēģijas dažādām situācijām.

RESURSI

Izvarošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un incesta nacionālais tīkls - www.rainn.org.

WomensHealth.gov: www.womenshealth.gov/relationships-and-safety

Seksuāla vardarbība - profilakse; Izvarošana - profilakse; Izvarošanas datums - profilakse

Slimību kontroles un profilakses centru vietne. Seksuāla vardarbība, vardarbība un STS. www.cdc.gov/std/tg2015/sexual-assault.htm. Atjaunināts 2017. gada 25. janvāris. Piekļuve 2018. gada 15. februārim.

Cowley DS, Lentz GM. Emocionālie ginekoloģijas aspekti: depresija, trauksme, posttraumatiskā stresa traucējumi, ēšanas traucējumi, vielu lietošanas traucējumi, "grūti" pacienti, seksuālā funkcija, izvarošana, vardarbība tuvākajā partnerī un skumjas. In: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, red. Visaptveroša ginekoloģija. 7. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2017. gads: 9. nodaļa.

Holanders JA. Vai pašaizsardzības mācības novērš seksuālu vardarbību pret sievietēm? Vardarbība pret sievietēm. 2014. gada marts; 20 (3): 252–269.

Lindena JA, Riviello RJ. Seksuāla vardarbība. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosena ārkārtas medicīna: koncepcijas un klīniskā prakse. 9. izdev. Filadelfija, PA: Elsevjē; 2018. gads: 58. nodaļa.