11 pazīmes, kas var norādīt uz sirds problēmām

Saturs

• Kādi testi novērtē sirds veselību
• Kā novērst sirds slimības

Par dažām sirds slimībām var būt aizdomas, izmantojot dažas pazīmes un simptomus, piemēram, elpas trūkumu, vieglu nogurumu, sirdsklauves, potīšu pietūkumu vai sāpes krūtīs, piemēram, ieteicams vērsties pie kardiologa, ja simptomi saglabājas vairākas dienas; laika gaitā pasliktinās vai nāk klajā ļoti bieži.

Lielākā daļa sirds slimību neparādās pēkšņi, bet laika gaitā tā attīstās, un tāpēc parasti simptomi ir mazāk acīmredzami un tos var sajaukt pat ar citiem faktoriem, piemēram, fitnesa trūkumu. Šī iemesla dēļ daudzas sirds slimības tiek atklātas tikai pēc ikdienas pārbaudēm, piemēram, elektrokardiogrammas (EKG) vai stresa testa.

Lai uzlabotu sirds un asinsvadu veselību, ķiplokus ieteicams lietot katru dienu, jo tas samazina holesterīna līmeni un paaugstinātu asinsspiedienu, pasargājot no tādām problēmām kā ateroskleroze un sirdslēkme. Labs veids, kā patērēt ķiplokus, ir visu nakti mērcēt ķiploka daiviņu glāzē un no rīta dzert šo ķiploku ūdeni.

Kādi testi novērtē sirds veselību

Ikreiz, kad rodas aizdomas par kāda veida sirdsdarbības traucējumiem, ir ļoti svarīgi konsultēties ar kardiologu, lai varētu veikt testus, lai palīdzētu noteikt, vai tiešām ir kāda slimība, kas jāārstē.

Sirds problēmas var apstiprināt, izmantojot testus, kas novērtē sirds formu un darbību, piemēram, krūšu kurvja rentgenogrāfiju, elektrokardiogrammu, ehokardiogrammu vai stresa testu.

Turklāt kardiologs var arī ieteikt veikt asins analīzes, piemēram, troponīna, mioglobīna un CK-MB mērījumus, kas, piemēram, var mainīties sirdslēkmes laikā. Uzziniet vairāk par testiem, lai novērtētu sirds darbību.

Kā novērst sirds slimības

Lai novērstu sirds slimības, papildus regulāriem fiziskiem vingrinājumiem ieteicams lietot veselīgu uzturu, kurā ir maz sāls, cukura un arī maz tauku. Tiem, kuriem nav brīva laika, vajadzētu izdarīt pareizo izvēli, piemēram, izvairīties no lifta un kāpt pa kāpnēm, neizmantot tālvadības pulti un piecelties, lai mainītu TV kanālu un citas attieksmes, kas liek ķermenim vairāk strādāt un tērēt vairāk enerģijas.