12 domas, kas jums rodas pirmās pilates nodarbības laikā

Saturs

• Pārskats par

Kad atrodaties Pilates nodarbībā kā jaunatnes reformators, tas var būt biedējošāk nekā pirmo reizi kikboksā vai jogā (vismaz ka aprīkojums ir pats par sevi saprotams). Apņēmies paplašināt savu fitnesa repertuāru, es izmēģināju "padziļināto" nodarbību ar Silvijas Pilates, un lūk, kas notika.

1. Esmu skeptisks no sākuma. Pilates man vienmēr izklausījās kā izdomāts vārds.

Kas vispār ir šis PIlate puisis? Vai viņš ir kā Platons?

2. Kas pie velna ir šī viduslaiku spīdzināšanas ierīce un kā pie velna es to izmantoju?

Treniņš vai nežēlīgs un neparasts sods? Atbilde: abi.

3. Un, OMG, šīs satveramās pirkstu zeķes jūtas dīvaini, bet ir super mīlīgas.

Vai es varu dabūt 10 pārus, ko valkāt kurpju vietā? Vai tas ir sociāli pieņemami?

4.Ak, pagaidi, tas ir kaut kā jauki ... Man ir jāguļ uz visu treniņu?

Viss, kas ir horizontāls, nozīmē mazāk pūļu.

5. Tikai joko, mēs lecam.

Es pat nezināju, vai ir iespējams lēkt guļus laikā. Manas kājas deg. Es domāju, ka kreisā var nokrist.

6. Paldies Dievam, mēs esam pabeiguši; pārejot uz ķermeņa augšdaļu. Pagaidiet, kuru siksnu es izmantoju? Šo? Nē, šis?

Vai man rokturis ir pareizajā virzienā? Vai tam vajadzētu būt tik grūti? Es domāju, ka esmu iestrēdzis.

7. Oho, visi pārējie izskatās kā balerīna, kas dara šo lietu.

Viņu kājas ir tik taisnas, un pirksti ir tik asi. Kāpēc es jūtos kā nekoordinēts zilonis?

8. Manas kājas trīc, rokas deg, un tad instruktori saka, ka ir pienācis laiks pabeigt abs. Jūs pārņem milzīgs atvieglojuma vilnis (fu, gandrīz darīts!)

Tad jūs saprotat, ka abs sesija ir visgrūtākā no tām.

9. Hapakšveļas? Izstiepšanās ar vienu kāju? Galda virsma? Kā tas var būt tik neticami grūti, bet es par tiem nekad neesmu dzirdējis?

Šīm lietām vajadzētu būt briesmīgai atlīdzībai, jo mans abs vienkārši tika nokauts.

10. Instruktors liek man turpināt (un smejas par manu moku seju) vēl vienu vai divus komplektus.

Tad viņa beidzot saka vārdus, ko esmu gaidījis: Tas ir izdarīts. Paldies Dievam. Bet sasodīts, ja šobrīd nejūtos tonizēts.

11. Bet tagad esjūtos diezgan ērti savā reformatorā. Tā ir kā mana personīgā treniņu pils.

Tu gribi teikt, ka es nevaru par to palikt un gulēt? Tagad šķiet, ka mana ~ telpa ~.

12. Un es dodos prom, jūtoties perfekti noguris.

Mani muskuļi ir noguruši, bet mans ķermenis nejūtas kā ķieģeļu maiss (kā pēc dažām augstākas intensitātes nodarbībām). Pagaidiet-es tiešām varētu justies enerģisks. Es redzu tevi Pilates, un es atgriezīšos.

Pārskats par