13 lietas, kuras jūs pārāk labi zināt, ja dzīvojat ar smadzeņu miglu

Saturs

• 1. Tā izskaidrošana - pa vidu - ir izaicinājums
• 2. Ir līmeņi - un tie ir ļoti atšķirīgi
• 3. Dažreiz jūs esat aprobežojies ar skatīšanos
• 4. Aizmirsti par to
• 5. Kāpēc es atceros to?
• 6. Jūs vienmēr uzminat otrreiz
• 7. Kāds atkal ir šis vārds?
• 8. Vai esat piedzēries?
• 9. Un, jā, tas ir apkaunojoši
• 10. Tas ir apburtais vilšanās loks
• 11. Pārtraukumi izsit mūsu domas no sliedēm
• 12. Visi vēlas jums piedāvāt savus padomus
• 13. Pašaprūpe ir obligāta
• Līdzņemšana

Smadzeņu migla nav medicīnisks termins, taču to labi zina daudzi cilvēki ar hroniskām slimībām. “Chemo smadzenes” un “fibro migla” ir tikai divi no daudzajiem terminiem, ko lieto, lai runātu par smadzeņu miglu. Runājot tehniskāk, smadzeņu migla var nozīmēt garīgās skaidrības trūkumu, sliktu koncentrēšanos un daudz ko citu.

Ticiet man, dzīvot ar smadzeņu miglu nav viegls varoņdarbs. Tas ietekmē visu, ko darāt visu dienu, nemaz nerunājot par katru mijiedarbību. Ja jūs galā ar smadzeņu miglu, tās ir 13 lietas, kuras jūs varat saprast tikai jūs.

1. Tā izskaidrošana - pa vidu - ir izaicinājums

Ir grūti izskaidrot, kas ir smadzeņu migla, it īpaši epizodes vidū. Pat tad, kad apkārtējie cilvēki zina par mūsu kognitīvajām grūtībām, ne vienmēr ir vienkāršs veids, kā viņiem paziņot, ka tas notiek. Ja nevarat atcerēties vienkāršas lietas, koda vārda lietošana nav izslēgta!

Kad es nodarbojos ar miglu, mani paskaidrojumi ir no “Man ir smadzeņu miglas diena” līdz “Smadzenes nedarbojas”. Kā es to izskaidroju, ir saistīts ar to, kur esmu, ar ko esmu kopā un cik slikti migla mani piemeklē.

2. Ir līmeņi - un tie ir ļoti atšķirīgi

Miglas stiprums var strauji mainīties no vienas minūtes uz otru. Dažas dienas esmu neticami daiļrunīgs. Citās dienās es tikko varu izveidot pilnus teikumus. Ne visi smadzeņu miglas momenti tiek radīti vienādi.

3. Dažreiz jūs esat aprobežojies ar skatīšanos

Var šķist, ka esat ieslodzīts pikas smiltīs, lēnām pārvēršas par akmeni vai bridāt pa Džello. Pasaule ap tevi pārvietojas tādā tempā, kādu tu vienkārši nespēj turēt. Arī jēdzienus ir grūti aptvert un saprast.

4. Aizmirsti par to

Smadzeņu migla ir saistīta ar aizmiršanu - aizmirst vārdus, tikšanās, lietas, kas ir jūsu darāmo darbu sarakstā, vai kāpēc jūs ienācāt virtuvē.

Cīņa ar to prasa daudz pūļu un daudz lieku sistēmu. Piemēram, man ap māju ir vairāki kalendāri papildus plānotājam un tālruņa kalendāram. Tomēr, ja es tos visus nepārbaudīšu, man kaut kas var pietrūkt.

5. Kāpēc es atceros to?

Es priecājos, ka atceros laiku, kad atradu tālvadības pulti pēc sapņa, kuru pazaudēju astotajā klasē. Vai es, lūdzu, atcerētos paņemt recepšu uzpildi pirms to ievietošanas atpakaļ?

6. Jūs vienmēr uzminat otrreiz

Ja jūs nedzīvojat ar smadzeņu miglu, iedomājieties to vietu, kur gandrīz gulējat, bet domājat, vai esat izslēdzis krāsni vai aizslēdzis ārdurvis. Tagad iedomājieties, ka tāds ir jūsu prāts visu dienu.

Tas nav lieliski.

Bieži uzdotie jautājumi, piemēram, “Vai es šorīt lietoju zāles?” vajā mūs. Bieži vien tas nozīmē, ka mēs esam izveidojuši tādu kārtību kā medikamentu lietošana, apmeklējot pirmo vannas istabu. Tomēr tas pilnībā neaptur jautājumu.

7. Kāds atkal ir šis vārds?

Vārdu aizmiršana vai nepareizu vārdu izvēle ir viens no galvenajiem smadzeņu miglas simptomiem.

8. Vai esat piedzēries?

Tā kā cilvēki ļoti labi nesaprot smadzeņu miglu, viņi mēģina saprast, kas ar jums ir nepareizi. Apreibināšanās vai atrašanās narkotiku ietekmē ir populārs risinājums.

9. Un, jā, tas ir apkaunojoši

Ir neērti zināt, ka tu spēj paveikt tik daudz, tikai migla to atņem. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūsu darbs ir atkarīgs no šīs iespējas izmantošanas vai jebkāda veida mijiedarbības ar sabiedrību. Tas papildina paškritiku, ko mēs bieži izrāda, kad esam neapmierināti ar sevi.

10. Tas ir apburtais vilšanās loks

Nodarbošanās ar miglu ir neticami nomākta. Tomēr šķiet, ka saslimšana tikai saasina simptomus. Izpausties kļūst vēl grūtāk.

11. Pārtraukumi izsit mūsu domas no sliedēm

Cilvēki var labi domāt, ja viņi pārtrauc stāstu, lai palīdzētu aizpildīt plaisu vai uzdot jautājumu. Tomēr tas bieži nozīmē, ka mēs zaudējam savu vietu. Mūsu domu gājiens ir nobraucis no sliedēm un izdzīvojušo nebija.

12. Visi vēlas jums piedāvāt savus padomus

Cilvēki mēdz vēlēties labot lietas. Tā vietā, lai klausītos un iejustos cīņā vai piedāvātu atbalstu, viņi dod padomus. Ir patīkami vēlēties palīdzēt, bet smadzeņu migla joprojām tiek pētīta un izdomāta. Garšaugi un joga to neizlabos.

Neatkarīgi no nevēlamiem medicīniskiem ieteikumiem var būt pazemojoši un sāpīgi.

13. Pašaprūpe ir obligāta

Smadzeņu migla ir neticami mēģinoša. Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jādara - kad atceraties! - ir rūpēties par sevi. Tas varētu vienkārši palīdzēt ar smadzeņu miglu vai vismaz ar to, kā jūs tiekat galā.

Līdzņemšana

Dzīve ar smadzeņu miglu ir unikāls izaicinājums. Tas notiek roku rokā ar daudzām hroniskām slimībām, taču apkārtējiem tas ne vienmēr ir tik acīmredzams. Tas pats par sevi var padarīt grūtāku sadzīvot un izskaidrot. Bet bieži vien smadzeņu migla tiek vienkārši pārprasta. Izmantojot saziņu un iejūtību, jūs varat palīdzēt atmaskot mītus, kas saistīti ar smadzeņu miglu, un spīdēt gaismā par tās ikdienas sekām.

Kirstena Šulca ir rakstniece no Viskonsinas, kura apstrīd seksuālās un dzimuma normas. Ar hroniskas slimības un invaliditātes aktīvistes darbu viņa slavena ar barjeru nojaukšanu, vienlaikus apzināti radot konstruktīvas problēmas. Kirstena nesen nodibināja hronisko seksu, kurā atklāti tiek apspriests, kā slimība un invaliditāte ietekmē mūsu attiecības ar sevi un citiem, ieskaitot - jūs uzminējāt - seksu! Jūs varat uzzināt vairāk par Kirsten un hronisko seksu vietnē ronicsex.org un sekojiet viņai @ChronicSex.