15 veselības stāvokļi, kuriem var būt noderīga ketogēna diēta

Saturs

• 1. Epilepsija
• 2. Metaboliskais sindroms
• 3. Glikogēna uzglabāšanas slimība
• 4. Policistisko olnīcu sindroms (PCOS)
• 5. Diabēts
• 6. Daži vēži
• 7. Autisms
• 8. Parkinsona slimība
• 9. Aptaukošanās
• 10. GLUT1 deficīta sindroms
• 11. Traumatisks smadzeņu ievainojums
• 12. Multiplā skleroze
• 13. Bezalkoholisko tauku aknu slimība
• 14. Alcheimera slimība
• 15. Migrēnas galvassāpes
• Veikt mājas ziņojumu

Ketogēnas diētas ir kļuvušas neticami populāras.

Sākotnējie pētījumi liecina, ka šī diēta ar augstu tauku saturu un ļoti zemu ogļhidrātu daudzumu var dot labumu vairākiem veselības stāvokļiem.

Lai arī daži pierādījumi ir iegūti no gadījumu izpētes un pētījumiem ar dzīvniekiem, daudzsološi ir arī cilvēku kontrolētu pētījumu rezultāti.

Šeit ir 15 veselības stāvokļi, kuriem var būt noderīga ketogēna diēta.

1. Epilepsija

Epilepsija ir slimība, kas izraisa krampjus pārmērīgas smadzeņu darbības dēļ.

Zāles pret krampjiem ir efektīvas dažiem cilvēkiem ar epilepsiju. Tomēr citi nereaģē uz zālēm vai nevar paciest to blakusparādības.

No visiem stāvokļiem, kas var gūt labumu no ketogēnas diētas, epilepsijai līdz šim ir visvairāk pierādījumu. Faktiski ir vairāki desmiti pētījumu par šo tēmu.

Pētījumi rāda, ka krampji parasti uzlabojas apmēram 50% epilepsijas slimnieku, kuri ievēro klasisko ketogēno diētu. To sauc arī par 4: 1 ketogēno diētu, jo tas nodrošina 4 reizes vairāk tauku nekā olbaltumvielas un ogļhidrāti kopā (1, 2, 3).

Modificētā Atkinsa diētas (MAD) pamatā ir ievērojami mazāk ierobežojoša tauku un olbaltumvielu un ogļhidrātu attiecība 1: 1. Ir pierādīts, ka tas ir vienlīdz efektīvs krampju kontrolei lielākajā daļā pieaugušo un bērnu, kas vecāki par diviem gadiem (4, 5, 6, 7, 8).

Ketogēnai diētai var būt arī smadzeņu priekšrocības, ko nevar kontrolēt krampji.

Piemēram, kad pētnieki pārbaudīja epilepsijas bērnu smadzeņu darbību, 65% cilvēku, kas ievēro ketogēno diētu, smadzeņu darbības uzlabojumi tika konstatēti neatkarīgi no tā, vai viņiem bija mazāk krampju (9).

Grunts līnija: Ir pierādīts, ka ketogēnas diētas samazina krampju biežumu un smagumu daudziem bērniem un pieaugušajiem ar epilepsiju, kuri nereaģē labi uz zāļu terapiju.

2. Metaboliskais sindroms

Metabolisma sindromu, ko dažreiz dēvē par prediabētu, raksturo insulīna rezistence.

Metabolisma sindroms var tikt diagnosticēts, ja jūs atbilstat jebkuram no šiem kritērijiem:

• Liela jostasvieta: 35 collas (89 cm) vai augstāk sievietēm un 40 collas (102 cm) vai augstāk vīriešiem.
• Paaugstināti triglicerīdi: 150 mg / dl (1,7 mmol / L) vai vairāk.
• Zems HDL holesterīna līmenis: Mazāk nekā 40 mg / dL (1,04 mmol / L) vīriešiem un mazāk nekā 50 mg / dL (1,3 mmol / L) sievietēm.
• Augsts asinsspiediens: 130/85 mm Hg vai augstāks.
• Paaugstināts cukura līmenis tukšā dūšā tukšā dūšā: 100 mg / dL (5,6 mmol / L) vai vairāk.

Cilvēkiem ar metabolisma sindromu ir paaugstināts diabēta, sirds slimību un citu nopietnu traucējumu, kas saistīti ar rezistenci pret insulīnu, risks.

Par laimi ketogēnas diētas ievērošana var uzlabot daudzas metabolisma sindroma pazīmes. Uzlabojumi var ietvert labākas holesterīna vērtības, kā arī samazinātu cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu (10, 11, 12, 13, 14).

Kontrolētā 12 nedēļu pētījumā cilvēki ar metabolisma sindromu, ievērojot ketogēnas diētas ar ierobežotu kaloriju daudzumu, zaudēja 14% ķermeņa tauku. Viņi samazināja triglicerīdu līmeni par vairāk nekā 50% un piedzīvoja vairākus citus uzlabojumus veselības marķieros (14).

Grunts līnija: Ketogēnas diētas var samazināt vēdera aptaukošanos, triglicerīdus, asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar metabolisma sindromu.

3. Glikogēna uzglabāšanas slimība

Cilvēkiem ar glikogēna uzglabāšanas slimību (GSD) trūkst viena no fermentiem, kas iesaistīti glikozes (cukura līmeņa asinīs) uzkrāšanā glikogēna veidā vai glikogēna sadalīšanā glikozē. Pastāv vairāki GSD veidi, katrs no tiem balstās uz trūkstošo enzīmu.

Parasti šī slimība tiek diagnosticēta bērnībā. Simptomi atšķiras atkarībā no GSD veida, un tie var būt slikta augšana, nogurums, zems cukura līmenis asinīs, muskuļu krampji un palielinātas aknas.

GSD pacientiem bieži tiek ieteikts patērēt pārtiku ar augstu ogļhidrātu saturu ar biežumu, tāpēc ķermenim vienmēr ir pieejama glikoze (15, 16).

Tomēr agrīnie pētījumi liecina, ka ketogēna diēta var dot labumu cilvēkiem ar dažām GSD formām.

Piemēram, GSD III, pazīstama arī kā Forbes-Cori slimība, ietekmē aknas un muskuļus. Ketogēnas diētas var palīdzēt mazināt simptomus, nodrošinot ketonus, ko var izmantot kā alternatīvu kurināmā avotu (15, 17, 18).

GSD V, kas pazīstams arī kā Makardla slimība, ietekmē muskuļus, un to raksturo ierobežotas kustību spējas (19).

Vienā gadījumā vīrietis ar GSD V vienu gadu ievēroja ketogēno diētu. Atkarībā no nepieciešamās piepūles līmeņa viņš pieredzēja dramatisku vingrumu tolerances palielināšanos no 3 līdz 10 reizēm (20).

Tomēr ir nepieciešami kontrolēti pētījumi, lai apstiprinātu ketogēnas diētas terapijas iespējamos ieguvumus cilvēkiem ar glikogēna uzglabāšanas slimību.

Grunts līnija: Cilvēkiem ar noteiktiem glikogēna uzglabāšanas slimību veidiem var novērot dramatiskus simptomu uzlabojumus, ievērojot ketogēno diētu. Tomēr ir jāveic vairāk pētījumu.

4. Policistisko olnīcu sindroms (PCOS)

Policistisko olnīcu sindroms (PCOS) ir slimība, kurai raksturīgas hormonālas disfunkcijas un kuras bieži izraisa neregulārus periodus un neauglību.

Viena no tās pazīmēm ir rezistence pret insulīnu, un daudzām sievietēm ar PCOS ir aptaukošanās un tām ir grūti zaudēt svaru. Sievietēm ar PCOS ir arī paaugstināts 2. tipa diabēta risks (21).

Tiem, kas atbilst metaboliskā sindroma kritērijiem, parasti ir simptomi, kas ietekmē viņu izskatu. Ietekme var ietvert palielinātu sejas apmatojumu, pūtītes un citas vīrišķības pazīmes, kas saistītas ar augstāku testosterona līmeni (22).

Tiešsaistē var atrast daudz anekdotisku pierādījumu. Tomēr tikai daži publicēti pētījumi apstiprina zemu ogļhidrātu un ketogēno diētu priekšrocības PCOS (23, 24).

Sešu mēnešu ilgā pētījumā, kurā piedalījās vienpadsmit sievietes ar PCOS pēc ketogēnas diētas, svara zudums bija vidēji 12%. Arī tukšā dūšā insulīns samazinājās par 54% un uzlabojās reproduktīvā hormona līmenis. Divas sievietes, kas cieš no neauglības, kļuva grūtnieces (24).

Grunts līnija: Sievietēm ar PCOS pēc ketogēnas diētas var rasties svara zudums, insulīna līmeņa pazemināšanās un reproduktīvā hormona funkcijas uzlabošanās.

5. Diabēts

Cilvēki ar cukura diabētu ketogēnas diētas laikā bieži piedzīvo iespaidīgu cukura līmeņa pazemināšanos asinīs. Tas attiecas gan uz 1., gan 2. tipa diabētu.

Patiešām, desmitiem kontrolētu pētījumu liecina, ka ļoti zemu ogļhidrātu diēta palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs un var sniegt arī citus ieguvumus veselībai (25, 26, 27, 28, 29).

16 nedēļu ilgā pētījumā 17 no 21 ketogēnas diētas pacienta spēja pārtraukt vai samazināt diabēta zāļu devu. Pētījuma dalībnieki zaudēja arī vidēji 19 mārciņas (8,7 kg) un samazināja vidukļa izmēru, triglicerīdus un asinsspiedienu (28).

Trīs mēnešu ilgā pētījumā, salīdzinot ketogēno diētu ar mērenu ogļhidrātu diētu, ketogēno cilvēku grupā HbA1c samazinājās vidēji par 0,6%. 12% dalībnieku HbA1c līmenis bija zemāks par 5,7%, kas tiek uzskatīts par normālu (29).

Grunts līnija: Ir pierādīts, ka ketogēnas diētas samazina cukura līmeni asinīs diabēta slimniekiem. Dažos gadījumos vērtības atgriežas normālā diapazonā, un medikamentus var pārtraukt vai samazināt.

6. Daži vēži

Vēzis ir viens no galvenajiem nāves cēloņiem visā pasaulē.

Pēdējos gados zinātniskie pētījumi liecina, ka ketogēna diēta var palīdzēt dažiem vēža veidiem, ja to lieto kopā ar tradicionālajām ārstēšanas metodēm, piemēram, ķīmijterapiju, radiāciju un ķirurģiju (30).

Daudzi pētnieki atzīmē, ka paaugstināts cukura līmenis asinīs, aptaukošanās un 2. tipa cukura diabēts ir saistīts ar krūts un citu vēzi. Viņi norāda, ka ogļhidrātu ierobežošana, lai samazinātu cukura līmeni asinīs un insulīna līmeni, var palīdzēt novērst audzēja augšanu (31, 32).

Peļu pētījumi rāda, ka ketogēnas diētas var samazināt vairāku vēža veidu progresēšanu, ieskaitot vēzi, kas izplatījušies citās ķermeņa daļās (33, 34, 35, 36).

Tomēr daži eksperti uzskata, ka ketogēnā diēta var būt īpaši labvēlīga smadzeņu vēža gadījumā (37, 38).

Gadījumu izpētē un pacientu datu analīzē ir atklāti uzlabojumi dažāda veida smadzeņu vēzē, ieskaitot multiformo glioblastomu (GBM) - visizplatītāko un agresīvāko smadzeņu vēža formu (39, 40, 41).

Vienā pētījumā tika atklāts, ka 6 no 7 GBM pacientiem bija mērena reakcija uz neierobežota kaloriju līmeņa ketogēno diētu apvienojumā ar pretvēža zālēm. Pētnieki atzīmēja, ka diēta ir droša, bet, iespējams, tikai ierobežota lietošana (42).

Daži pētnieki ziņo par muskuļu masas saglabāšanos un palēninātu audzēja augšanu pacientiem ar vēzi, kuri ievēro ketogēno diētu kopā ar staru vai citu pretvēža terapiju (43, 44).

Lai arī ketogēnā diēta var nebūt nozīmīga ietekme uz slimības progresēšanu progresējoša un termināla vēža gadījumā, šiem pacientiem tā ir droša un potenciāli uzlabo dzīves kvalitāti (45, 46, 47).

Randomizētos klīniskajos pētījumos jāpārbauda, ​​kā ketogēnas diētas ietekmē vēža pacientus. Vairāki pašlaik notiek vai tiek pieņemti darbā.

Grunts līnija: Pētījumi ar dzīvniekiem un cilvēkiem liecina, ka ketogēnas diētas var dot labumu cilvēkiem ar noteiktiem vēža veidiem, ja tos kombinē ar citām terapijām.

7. Autisms

Autisma spektra traucējumi (ASD) attiecas uz stāvokli, kam raksturīgas komunikācijas, sociālās mijiedarbības un dažos gadījumos atkārtotas uzvedības problēmas. Parasti to diagnosticē bērnībā, to ārstē ar logopēdiju un citām terapijām.

Agrīnie pētījumu rezultāti jaunām pelēm un žurkām liecina, ka ketogēnas diētas var būt noderīgas, lai uzlabotu ASD uzvedības modeļus (48, 49, 50).

Autism ir dažas epilepsijas pazīmes, un daudziem cilvēkiem ar autismu rodas krampji, kas saistīti ar smadzeņu šūnu pārmērīgu uzbudinājumu.

Pētījumi rāda, ka ketogēnas diētas samazina smadzeņu šūnu pārmērīgu stimulēšanu peles autisma modeļos. Vēl vairāk, šķiet, ka tie dod labumu uzvedībai neatkarīgi no krampju aktivitātes izmaiņām (51, 52).

Pilotpētījumā, kurā piedalījās 30 bērni ar autismu, atklājās, ka 18 pacienti parādīja zināmu simptomu uzlabošanos pēc cikliskas ketogēnas diētas 6 mēnešus (53).

Vienā gadījuma izpētē jauna meitene ar autismu, kura vairākus gadus ievēroja ketogēno diētu bez lipekļa un piena, bez dramatiskiem uzlabojumiem. Tie ietvēra saslimstības aptaukošanos un IQ palielināšanos par 70 punktiem (54).

Patlaban notiek vai tiek pieņemti darbā randomizēti kontrolēti pētījumi par ketogēnas diētas ietekmi ASD pacientiem.

Grunts līnija: Sākotnējie pētījumi liecina, ka dažiem cilvēkiem ar autisma spektra traucējumiem var novērot uzvedības uzlabošanos, ja ketogēnas diētas tiek izmantotas kombinācijā ar citām terapijām.

8. Parkinsona slimība

Parkinsona slimība (PD) ir nervu sistēmas traucējumi, kam raksturīgs zems signālmolekulu dopamīna līmenis.

Dopamīna trūkums izraisa vairākus simptomus, ieskaitot trīci, pasliktinātu stāju, stīvumu un apgrūtinātu staigāšanu un rakstīšanu.

Sakarā ar ketogēnas diētas aizsargājošo iedarbību uz smadzenēm un nervu sistēmu, tā tiek pētīta kā potenciāla papildterapija PD (55, 56).

Barošana ar ketogēnām diētām žurkām un pelēm ar PD palielināja enerģijas ražošanu, aizsardzību pret nervu bojājumiem un uzlabotu motorisko funkciju (57, 58, 59).

Nekontrolētā pētījumā septiņi cilvēki ar PD ievēroja klasisko ketogēno diētu 4: 1. Pēc 4 nedēļām pieciem no tiem simptomu uzlabošanās bija vidēji par 43% (60).

Ketogēnas diētas ietekme uz PD ir vēl viena joma, kurai nepieciešami kontrolēti pētījumi.

Grunts līnija: Ketogēnā diēta ir pierādījusi, ka sola uzlabot Parkinsona slimības simptomus gan pētījumos ar dzīvniekiem, gan cilvēkiem. Tomēr ir nepieciešami augstas kvalitātes pētījumi.

9. Aptaukošanās

Daudzi pētījumi rāda, ka ļoti zemu ogļhidrātu un ketogēnas diētas svara zaudēšanai bieži ir efektīvākas nekā diētas ar ierobežotu kaloriju daudzumu vai zema tauku satura diētas (61, 62, 63, 64, 65).

Turklāt tie parasti nodrošina arī citus uzlabojumus veselības jomā.

24 nedēļu ilgā pētījumā vīrieši, kuri ievēroja ketogēno diētu, zaudēja divreiz vairāk tauku nekā vīrieši, kuri ēda diētu ar zemu tauku saturu (65).

Turklāt ketogēnās grupas triglicerīdi ievērojami samazinājās, un palielinājās to ABL (“labais”) holesterīns. Zema tauku satura grupai bija mazāks triglicerīdu un a samazināt ABL holesterīnā.

Ketogēno diētu spēja samazināt izsalkumu ir viens no iemesliem, kāpēc tie tik labi darbojas svara zaudēšanai.

Plašā analīzē tika atklāts, ka ļoti zemu ogļhidrātu un ketogēnas diētas ar ierobežotu kaloriju daudzumu palīdz cilvēkiem justies mazāk izsalkušām nekā standarta uztura ar ierobežotu kaloriju daudzumu (66).

Pat ja ketogēnas diētas cilvēkiem ir atļauts ēst visu, ko viņi vēlas, ketozes apetīti nomācošās iedarbības dēļ viņi parasti ēd mazāk kaloriju.

Pētījumā ar aptaukojušiem vīriešiem, kuri uzturā lietoja neierobežotu ketogēno vai mērenu ogļhidrātu diētu, ketogēno cilvēku grupā bija ievērojami mazāks izsalkums, viņi patērēja mazāk kaloriju un zaudēja par 31% vairāk svara nekā vidēji smagu ogļhidrātu grupā (67).

Grunts līnija: Pētījumos atklāts, ka ketogēnas diētas ir ļoti efektīvas svara zaudēšanai cilvēkiem ar aptaukošanos. Tas lielā mērā ir saistīts ar to spēcīgo apetīti nomācošo iedarbību.

10. GLUT1 deficīta sindroms

Glikozes transportētāja 1 (GLUT1) deficīta sindroms, kas ir reta ģenētiska slimība, ietver īpaša proteīna deficītu, kas palīdz pārvietot cukura līmeni asinīs smadzenēs.

Simptomi parasti sākas neilgi pēc dzimšanas, un tie ietver attīstības kavēšanos, kustību grūtības un dažreiz krampjus.

Atšķirībā no glikozes, ketoniem nav nepieciešams, lai šis proteīns nonāktu asinīs smadzenēs. Tāpēc ketogēnā diēta var nodrošināt alternatīvu degvielas avotu, kuru šo bērnu smadzenes var efektīvi izmantot.

Patiešām, šķiet, ka ketogēna diētas terapija uzlabo vairākus traucējumu simptomus. Pētnieki ziņo par samazinātu krampju biežumu un bērnu muskuļu koordinācijas, modrības un koncentrēšanās uzlabošanos bērniem, kuri ievēro ketogēnas diētas (68, 69, 70).

Tāpat kā epilepsijas gadījumā, ir pierādīts, ka modificētā Atkinsa diēta (MAD) nodrošina tādas pašas priekšrocības kā klasiskā ketogēnā diēta. Tomēr MAD piedāvā lielāku elastību, kas var izraisīt labāku atbilstību un mazāk blakusparādību (71, 72, 73).

Pētījumā ar 10 bērniem ar GLUT1 deficīta sindromu tie, kas sekoja MAD, piedzīvoja krampju uzlabojumus. Sešu mēnešu laikā 3 no 6 kļuva bez krampjiem (73).

Grunts līnija: Ir pierādīts, ka gan klasiskā ketogēnā diēta, gan elastīgāka MAD uzlabo krampjus un citus simptomus bērniem ar GLUT1 deficīta sindromu.

11. Traumatisks smadzeņu ievainojums

Traumatisks smadzeņu ievainojums (TBI) visbiežāk rodas no trieciena galvai, autoavārijas vai kritiena, kurā galva atsitās pret zemi.

Tam var būt postoša ietekme uz fiziskajām funkcijām, atmiņu un personību. Atšķirībā no šūnām lielākajā daļā citu orgānu, ievainotās smadzeņu šūnas bieži atjaunojas ļoti maz, ja vispār.

Tā kā ir traucēta ķermeņa spēja lietot cukuru pēc galvas traumas, daži pētnieki uzskata, ka ketogēnā diēta var dot labumu cilvēkiem ar TBI (74, 75).

Žurku pētījumi liecina, ka ketogēnas diētas sākšana tūlīt pēc smadzeņu traumas var palīdzēt samazināt smadzeņu pietūkumu, palielināt motorisko funkciju un uzlabot atveseļošanos. Tomēr šķiet, ka šie efekti galvenokārt rodas jaunākām, nevis vecākām žurkām (76, 77, 78).

Tomēr, pirms izdarīt secinājumus, ir nepieciešami kontrolēti pētījumi ar cilvēkiem.

Grunts līnija: Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka ketogēna diēta uzlabo rezultātus žurkām, kuras pēc traumatiska smadzeņu ievainojuma baro ketogēnu diētu. Tomēr pašlaik par to nav veikti kvalitatīvi pētījumi par cilvēkiem.

12. Multiplā skleroze

Multiplā skleroze (MS) bojā nervu aizsargājošo apvalku, kas izraisa komunikācijas problēmas starp smadzenēm un ķermeni. Simptomi ir nejutīgums un līdzsvara, kustību, redzes un atmiņas problēmas.

Vienā MS pētījumā ar peles modeli tika atklāts, ka ketogēna diēta nomāc iekaisuma marķierus. Samazinātais iekaisums uzlaboja atmiņu, mācīšanos un fiziskās funkcijas (79).

Tāpat kā citu nervu sistēmas traucējumu gadījumā, šķiet, ka MS samazina šūnu spēju izmantot cukuru kā kurināmā avotu. 2015. gada pārskatā tika apspriests ketogēno diētu potenciāls palīdzēt enerģijas ražošanā un šūnu atjaunošanā MS pacientiem (80).

Turklāt nesen kontrolētā pētījumā, kurā piedalījās 48 cilvēki ar MS, tika konstatēti ievērojami uzlabojumi dzīves kvalitātes rādītājos, holesterīna un triglicerīdu rādītājos grupās, kuras ievēroja ketogēno diētu vai vairākas dienas tukšā dūšā (81).

Pašlaik notiek vairāk pētījumu.

Grunts līnija: Daudzsološi ir pētījumi par ketogēnas diētas iespējamiem ieguvumiem MS ārstēšanā. Tomēr ir nepieciešami vairāk pētījumu par cilvēkiem.

13. Bezalkoholisko tauku aknu slimība

Bezalkoholisko taukaino aknu slimība (NAFLD) ir visizplatītākā aknu slimība Rietumu pasaulē.

Tas ir cieši saistīts ar 2. tipa cukura diabētu, metabolisma sindromu un aptaukošanos, un ir pierādījumi, ka NAFLD uzlabojas arī ar ļoti zemu ogļhidrātu daudzumu ketogēno diētu (82, 83, 84).

Nelielā pētījumā 14 aptaukojušies vīrieši ar metabolisma sindromu un NAFLD, kuri 12 nedēļas ievēroja ketogēno diētu, ievērojami samazināja svaru, asinsspiedienu un aknu enzīmus (84).

Vēl vairāk: iespaidīgajiem 93% vīriešu bija samazināti aknu tauki, un 21% sasniedza pilnīgu NAFLD izšķirtspēju.

Grunts līnija: Ketogēnas diētas var būt ļoti efektīvas, lai samazinātu aknu taukus un citus veselības marķierus cilvēkiem ar nealkoholisko taukaino aknu slimību.

14. Alcheimera slimība

Alcheimera slimība ir progresējoša demences forma, kurai raksturīgas plāksnes un juceklis smadzenēs, kas pasliktina atmiņu.

Interesanti, ka Alcheimera slimībai, šķiet, ir gan epilepsijas, gan 2. tipa diabēta pazīmes: krampji, smadzeņu nespēja pareizi lietot glikozi un iekaisums, kas saistīts ar insulīna rezistenci (85, 86, 87).

Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka ketogēna diēta uzlabo līdzsvaru un koordināciju, bet neietekmē amiloido plāksni, kas ir slimības pazīme. Tomēr šķiet, ka papildināšana ar ketonu esteriem samazina amiloido aplikumu (88, 89, 90).

Turklāt ir pierādīts, ka cilvēku diētas papildināšana ar ketonu esteriem vai MCT eļļu, lai palielinātu ketonu līmeni, uzlabo vairākus Alcheimera slimības simptomus (91, 92, 93).

Piemēram, vienā kontrolētā pētījumā sekoja 152 cilvēkiem ar Alcheimera slimību, kuri lietoja MCT savienojumu. Pēc 45 un 90 dienām šī grupa uzrādīja garīgās funkcijas uzlabošanos, savukārt placebo grupas funkcija samazinājās (93).

Pašlaik notiek vai tiek pieņemti kontrolēti pētījumi par modificēto Atkinsa diētu un MCT eļļu cilvēkiem ar Alcheimera slimību.

Grunts līnija: Pētījumos ar dzīvniekiem pierādīts, ka vairāki Alcheimera slimības simptomi uzlabojas ar ketogēnām diētām. Pētījumi ar cilvēkiem liecina, ka papildinājumi ar MCT eļļas vai ketonu esteriem var būt noderīgi.

15. Migrēnas galvassāpes

Migrēnas galvassāpes parasti ietver stipras sāpes, jutīgumu pret gaismu un nelabumu.

Daži pētījumi liecina, ka migrēnas galvassāpju simptomi bieži uzlabojas cilvēkiem, kuri ievēro ketogēnas diētas (94, 95, 96).

Vienā novērošanas pētījumā ziņots par migrēnas biežuma un sāpju zāļu lietošanas samazināšanos cilvēkiem, kuri vienu mēnesi ievēro ketogēnu diētu (96).

Interesants divu māsu gadījuma pētījums pēc cikliskas ketogēnas diētas svara zaudēšanai ziņoja, ka viņu migrēnas galvassāpes pazuda 4 nedēļu ketogēno ciklu laikā, bet atgriezās 8 nedēļu pārejas diētas ciklu laikā (97).

Tomēr ir nepieciešami augstas kvalitātes pētījumi, lai apstiprinātu šo ziņojumu rezultātus.

Grunts līnija: Daži pētījumi liecina, ka migrēnas galvassāpju biežums un smagums var uzlaboties cilvēkiem, kuri ievēro ketogēnu diētu.

Veikt mājas ziņojumu

Ketogēnas diētas tiek izmantotas vairākos traucējumos, ņemot vērā to labvēlīgo ietekmi uz vielmaiņas veselību un nervu sistēmu.

Tomēr daudzi no šiem iespaidīgajiem rezultātiem nāk no gadījumu izpētes, un tie ir jāapstiprina ar augstākas kvalitātes pētījumu palīdzību, ieskaitot randomizētus kontrolētus pētījumus.

Attiecībā uz vēzi un vairākām citām nopietnām slimībām, kas iekļautas šajā sarakstā, jāievēro ketogēna diēta tikai papildus standarta terapijai ārsta vai kvalificēta veselības aprūpes sniedzēja uzraudzībā.

Tāpat nevienam nevajadzētu uzskatīt ketogēno diētu par izārstēt jebkuru slimību vai traucējumus atsevišķi.

Neskatoties uz to, ketogēno diētu potenciāls uzlabot veselību ir ļoti daudzsološs.

Vairāk par ketogēno diētu:

• Ketogēnā diēta 101: detalizēts rokasgrāmata iesācējiem
• Ketogēna diēta, lai zaudētu svaru un cīnītos ar slimībām
• Cik uzturs ar zemu ogļhidrātu un ketogēnu līmeni veicina smadzeņu veselību
• Vai ketogēna diēta var palīdzēt cīnīties ar vēzi?
• 23 pētījumi par diētām ar zemu ogļhidrātu saturu un zemu tauku saturu - laiks iedomāties pensiju