3 pašmāju padomi, lai ārstētu iestrēgušās zarnas

Saturs

• 1. Pamodoties dzer siltu tēju
• 2. Veiciet vēdera masāžu
• 3. Paņemiet apelsīnu sulu un papaiju
• Kā atvieglot zarnā iestrēgušo zarnu

Šie 3 padomi, lai ārstētu iestrēgušo zarnu, ir dabisks, ļoti vienkāršs un efektīvs risinājums, kas ietver tikai tējas, sulas un vēdera masāžas uzņemšanu, atbrīvojoties no caurejas līdzekļiem, kas var izraisīt zarnu atkarību un izmainīt normālu zarnu floru. kas var izraisīt uztura trūkumus

Ar šīm dabiskajām metodēm ir iespējams stimulēt zarnu kustību un uzlabot izkārnījumu konsistenci, atvieglojot tā izeju.

1. Pamodoties dzer siltu tēju

Tējai jābūt gludai, piemēram, kumelītei vai lavandai, nevis caurejas līdzekļiem, piemēram, svētajai kaskarai. Zarnu stimulējošo efektu šajā gadījumā veic tējas temperatūra un stimula regularitāte, tāpēc ir svarīgi katru dienu atkārtot to pašu "rituālu".

Skatiet, kurām tējām ir caurejas efekts.

2. Veiciet vēdera masāžu

Kad roka ir aizvērta, jums vajadzētu izmantot pirkstu "mezglu", lai masētu vēdera reģionu, mēreni nospiežot muskuļus šajā reģionā.

Masāža jāuzsāk, novietojot aizvērto roku zem ribām labajā pusē un sekojot masāžas norādījumiem, kā parādīts bultiņas zemāk esošajā attēlā:

Ir svarīgi ievērot sākuma un beigu vietas, jo nolūks ir masēt zarnu pēdējo daļu. Šī masāža jāveic vismaz 5 minūtes, un to var veikt guļus vai sēdus.

3. Paņemiet apelsīnu sulu un papaiju

Vēl viena lieliska dabiska iespēja zarnu darbības stimulēšanai ir dzert sulu ar 2 apelsīniem un 1/2 mazu papaiju. Ideāls ir noteikts laiks, kad dzert šo sulu, piemēram, pulksten 22:00. Šeit ir dažas citas sulas iespējas aizcietējumiem.

Noskatieties šo video un redziet vairāk augļu, kas palīdz cīnīties ar aizcietējumiem:

Kā atvieglot iestrēgušo zarnu grūtniecības laikā

Šīs metodes var izmantot tiem, kam ir iestrēdzis zarnas grūtniecības laikā, jo viņiem nav jālieto medikamenti, izņemot vēdera masāžu, kuru var aizstāt ar pastaigām vai ūdens aerobiku, un tās sākotnēji jāatkārto 3 dienas pēc kārtas. identiskos laikos un pēc tam 3 reizes nedēļā, lai iestrēdzis vai slinks zarnu regulētu jūsu kustības.

Kā atvieglot zarnā iestrēgušo zarnu

Zīdainis, kas iesprostots zīdainī, tiek noteikts, kad tā izkārnījumi ir sausi un cieti, kad bērns nav viegli evakuējams vai kad evakuācijai nepieciešamas vairāk nekā 3 dienas. Šādos gadījumos to vajadzētu ārstēt pēc pediatra ieteikuma, lai gan sākotnēji var izmantot tēju un vēdera masāžu.

Zīdaiņi, kas jaunāki par 1 gadu, parasti nevar ēst visus augļus ādā vai neapstrādātus. Tomēr var izmantot masāžas tehniku ​​un siltu tēju.

Papildus 3 pašmāju padomiem, lai ārstētu iestrēgušo zarnu, ir svarīgi vienmēr paturēt prātā, ka:

• Pat ja jūs ievērojat diētu, noteikti ēdiet ēdienreizes un ievērojiet savu grafiku, pat ja jums ir mazāks pārtikas daudzums. Tas ir ārkārtīgi svarīgi, lai saglabātu zarnu refleksu un stimulus.
• Dzeramais ūdens dienas laikā, ārpus ēdienreizes, palīdz padarīt fekālo kūku vairāk veidojamu, un tas ir svarīgi tiem, kam ir iesprostota zarna vai hemoroīdi.
• Ēdiet vismaz 4 augļus dienā un vēlams ar mizu, piemēram, ābolu, bumbieru, persiku vai plūmi. Tas palīdz slinkām zarnām darboties labāk un normalizēt.

Šis paņēmiens, kas nepieļauj zāļu uzņemšanu, vispirms jāatkārto 3 dienas pēc kārtas vienādos laikos un pēc tam 3 reizes nedēļā, lai iestrēgušais vai slinkais zarnu regulētu tā kustības.