3 jautras fitnesa aktivitātes 2011. gada Kolumba dienai

Saturs

• Pārskats par

Kolumba diena ir gandrīz klāt! Tā kā brīvdienu nedēļas nogales ir paredzētas svinēšanai, kāpēc gan nemaināt savu treniņu rutīnu un neizmēģināt ko citu? Galu galā, kurš vēlas būt iestrēdzis skrejceļā, kad jūs varētu izbaudīt krāšņos rudens laika apstākļus? Šeit ir trīs jautri un piemēroti veidi, kā iziet ārā un izbaudīt Kolumba dienu:

1. Dodieties lasīt ābolus. Vai ķirbi, kā nu kuram labāk patīk! Laikā starp pastaigām un perfektu ķirbju un ābolu meklēšanu un pēc tam to pārnešanu mājās jūs varētu sadedzināt līdz 175 kalorijām stundas laikā. Turklāt tad jums būs attaisnojums, lai izmēģinātu dažas gardas jaunas rudens receptes.

2. Spēlējiet kādu karoga futbolu. Tā vietā, lai nedēļas nogalē tikai skatītos futbolu televizorā, savāciet draugus vai ģimenes locekļus, lai uzspēlētu spēli, pirms noskaņojaties skatīties savu iecienītāko komandu. Ja futbols nav jūsu lieta, kāpēc gan nepaspārdīt futbola bumbu? Pat lapu grābšana sadedzina kalorijas un var būt jautri (īpaši maziem bērniem).

3. Ej pastaigāties. Ja šajā nedēļas nogalē atrodaties brīvā stāvoklī un pirmdien nav jāatrodas birojā, šī varētu būt lieliska iespēja doties garā, nesteidzīgā pastaigā vai pārgājienā. Varbūt jūs vēlaties izpētīt jaunu savas pilsētas apkārtni vai arī netālu ir lieliska pārgājienu taka. Ja vēlaties kaut ko nedaudz piedzīvojumiem bagātāku, dodieties izjādē ar zirgiem. Vienmēr ir jautri, ja jums ir treniņu draugs, un kaut kas vingrošanā ar dzīvniekiem padara vingrošanu daudz jautrāku nekā to darot vienam.

Pārskats par