3 lietas, ko izdzīvotājs var iemācīt par fizisko sagatavotību

Saturs

• Pārskats par

Pagājušo nakti, "Bostonas Robs" gadā tika kronēts par uzvarētāju CBS Survivor: Redemption Island. Kamēr Robs Mariano-un visi pārējie izdzīvojušo uzvarētāji-, iespējams, ir vislabāk pazīstami ar savām spēles prasmēm realitātes šovā, mēs viņus pazīstam ar kaut ko citu: viņu piemērotību! Galu galā ir gandrīz neiespējami uzvarēt šovā bez fiziskas un garīgas formas. Izlasiet trīs fitnesa nodarbības, kuras varat mācīties no šī Survivor uzvarētāja!

3 fitnesa nodarbības, kas gūtas no uzvarētāja apgādnieka

1. Viss ir par izturību. Gan Survivor, gan sporta zālē, jo vairāk jūsu ķermenis ir fit, jo labāk jums klājas. Iegūstiet optimālu formu, nodarbojoties ar kardio, ceļot svarus un stiepjoties vismaz dažas reizes nedēļā!

2. Sekojiet līdzi balvai. Tas viss ir par fokusu. Izmantojot Survivor, konkursa dalībnieki nepārtraukti domā uzvarēt un spēlēt spēli vislabākajā veidā. Trenējoties, dariet to pašu, koncentrējoties uz savu mērķi un iztēlojoties, ka sasniedzat savus fitnesa mērķus. Šāda veida fokuss uztur augstu motivāciju!

3. Draudzēties. Neviens nekad nav uzvarējis Survivor kā pilnīgs vientuļnieks. Un, lai gan jūs varat iegūt formu patstāvīgi, ir daudz jautrāk to darīt kopā ar citiem! Neatkarīgi no tā, vai sarunāties ar jaunu draugu šajā grupu vingrinājumu nodarbībā vai uzaicināt pumpuru kopā ar jums skriet, draugi var sniegt papildu atbalstu, lai palīdzētu sasniegt jūsu fitnesa mērķus!

Dženifera Valters ir veselīga dzīvesveida vietņu FitBottomedGirls.com un FitBottomedMamas.com izpilddirektors un līdzdibinātājs. Sertificēta personīgā trenere, dzīvesveida un svara vadības trenere un grupu vingrinājumu instruktore, viņai ir arī maģistra grāds veselības žurnālistikā un regulāri raksta par visu, kas attiecas uz fitnesu un labsajūtu dažādās tiešsaistes publikācijās.

Pārskats par