7 gatavošanas noslēpumi, kas samazina laiku, naudu un kalorijas

Saturs

• Pārskats par

Ideja, ka veselīgai ēšanai ir jāmaksā vairāk, ir pilnīgs mīts. Plānojiet atbilstoši, un jums nebūs jālauza banka, pērkot sezonas augļus un dārzeņus, vai jāuztraucas par to, ka tie tiks izšķiesti, saka Brūka Alperta, R.D., un privātās prakses B Nutritious dibinātāja Ņujorkā. Šīs nedēļas veselīga dzīvesveida kontrolsarakstā mēs piedāvājam vienkāršus padomus, kā pareizi ēst un skūstiet laiku, gatavojot ēdienu, visu laiku liekot budžetu.

Lai sāktu, pārbaudiet zemāk esošo septiņu soļu programmu. Sāciet tieši pirms pārtikas preču iegādes un izmantojiet vienu jaunu taktiku dienā, lai pārskatītu savu parasto gatavošanas kārtību. Pēc nedēļas pamanīsit, ka turpmākā plānošana palīdzēs saglabāt kontroli pār savu uzturu. Pieņemiet šos padomus, lai mainītu dzīves kvalitāti un eksperimentētu ar receptēm, lai padarītu ēdienu gatavošanu par jautru, vienkāršu un pieejamu pieredzi, kas jums patiks.

Noklikšķiniet, lai izdrukātu plānu un saglabātu to savā virtuvē, lai to varētu viegli izmantot.

Pārskats par