7 padomi labam orgasmam

Saturs

• Instrumenti un rotaļlietas
• Pumpējiet to uz augšu
• Padariet to karstu
• Prāta un ķermeņa savienojums
• Pastipriniet šīs sajūtas
• Viltus, līdz izdosies
• Aizmirstās erogēnās zonas
• Pārskats par

Tas var šķist acīmredzami-nodarbojieties ar seksu un pēc tam jūtieties lieliski, vai ne? Bet ne vienmēr tā ir. "Ne tas, ka tā ir liela atklāsme vai kas cits, bet, atšķirībā no puišiem, mums tādiem ir jābūt noskaņojumā lai nodarbotos ar seksu! "saka doktore Alyssa Dweck, līdzautore V ir maksts. "Ja mēs esam saspringti, dusmīgi, jūtamies nepievilcīgi, domājam par veļu, bērniem, darbu, naudas problēmām vai jebko citu, ko dzīve mums rada, pastāv iespēja, ka neatkarīgi no tā, kā mūsu partneris censtos, mēs ir tikpat liela iespēja iegūt orgasmu kā Lady Gaga iestājos sieviešu klosterī."

Vai mums ir tik daudz šķēršļu, vai mēs varam sasniegt to visaptverošo “kliedzošo O”, ko redzam filmās? Eksperti tā saka ir iespējams. Ir dažādi orgasmu veidi (daži ir dziļāki nekā citi), un pat tad, ja seksa laikā regulāri piedzīvojat orgasmu, jums var būt labāks. Lūk, kā:

Instrumenti un rotaļlietas

Nav jābūt raķešu zinātniekam, lai zinātu, ka priekšspēle ir vienāda ar orgasmu. Bet tikai šīs priekšspēles pagarināšana un pastiprināšana var padarīt šos orgasmus daudz intensīvākus. "Pagaidiet, lai sasniegtu kulmināciju līdz pēdējam iespējamajam brīdim, kad jūs vienkārši nevarat noturēties," iesaka Dr Dveks.

Galvenais ir arī ēkas paredzēšana. "Kad jūsu prāts ir uzbudināts, jūsu ķermenim bieži ir vieglāk sekot šim piemēram," saka Patija Brisbena, erotisko produktu uzņēmuma Pure Romance dibinātāja. Viņa iesaka izmēģināt ar tālvadību vadāmu “lodi”, piemēram, Hanky ​​Panky. "Ielīmējiet lodi apakšveļā un iedodiet savam partnerim tālvadības pulti; vakariņas nekad nav bijušas tik jautras!"

Papildus “rotaļlietām”, kas pastiprinās prieku, var palīdzēt arī tādi rīki kā eļļošana. "Kādu iemeslu dēļ sievietes mēdz baidīties no smērvielu lietošanas," saka seksoloģe Šenna Katza. "Dabiskā eļļošana nav jūsu uzbudinājuma rādītājs, un daudzas lietas var samazināt eļļošanu, piemēram, hormonālā dzimstības kontrole, antihistamīni un stress."

Tā vietā, lai tikai pasmīnētu un nestu to, paņemiet pudeli ar glicerīnu nesaturošu, uz ūdens bāzes veidotu smērvielu vai īpaši slidenu silikona smērvielu un ļaujiet lietām kļūt slapjām un mežonīgām! "Cilvēkiem vecumā no 20 līdz 30 gadiem mēdz būt nepareizs uzskats, ka smērviela ir nepieciešama tikai tad, ja ir kāda problēma, kas ir jānovērš, piemēram, maksts sausums, kas bieži rodas novecošanās dēļ," saka Brisbena. "Tomēr tas nav īsti smērviela, kas piemērota ikvienam jebkurā vecumā! Patiesībā 65 procenti sieviešu norādīja, ka smērvielu lietošana aizved seksu no laba uz prāta pūšanu."

Pumpējiet to uz augšu

Pirms tu atlaid prātu tur (nē, mēs nerunājam par viņa, vienības, izmēra palielināšanu), šis padoms ir domāts par to muskuļu grupas palielināšanu, ar kurām jūs trenažieru zālē nerisināties. Noteikti esat dzirdējuši par Kegels, iegurņa pamatnes muskuļu nostiprināšanas procesu.

"Regulāri veicot Kegela vingrinājumus, orgasma laikā palielināsies kontrakcijas," skaidro Lina Volbrandta, Vibrators.com produktu speciāliste. Lai veiktu Kegela operāciju, savelciet muskuļus, kas kontrolē urīna plūsmu, izelpojot, kad saraujat, un ieelpojot, kad atlaižat. Dariet to 10 atkārtojumos trīs reizes dienā.

"Jūs varat veikt šos vingrinājumus jebkurā laikā un vietā, un neviens to nezinās," saka Volfbrandts. Lai padarītu Kegelsu vēl izaicinošāku, viņa iesaka izmēģināt Lelo Luna Balls, ko slavena ar grāmatu 50 pelēkā nokrāsas. Vai arī mēģiniet praktizēt ar tādu rīku kā Burvju banāns.

Padariet to karstu

Temperatūra bieži tiek ignorēta kā svarīgs mainīgais lielāko orgasmu sasniegšanā, un mēs nerunājam tikai par siltumu starp loksnēm!

"Kāds Nīderlandes pētījums reiz parādīja, ka sievietēm ir gandrīz 30% lielāka iespēja sasniegt orgasmu, ja viņu kājas ir siltas, nevis aukstas," saka Dilans Trešers, attiecību treneris un grāmatas autors. Kā atrast un radīt ilgstošu mīlestību. "Lai arī cik nedabiski tas nešķistu, zeķu uzvilkšana seksa laikā palīdzēs sasniegt spēcīgāku orgasmu vai, vēl labāk, izmēģiniet pēdu masāžu, izmantojot uzkarsētas masāžas eļļas, lai patiesi atjaunotos."

Prāta un ķermeņa savienojums

Runājot par seksuālo baudu, sievietēm tas ir daudz „garīgāk” nekā vīriešiem. "Cilvēki saka, ka smadzenes ir vissvarīgākais dzimumorgāns, un tas ir pamatota iemesla dēļ," saka Trešers. "Ir svarīgi apklusināt tās kaitinošās domas, kas pārtrauc intīmo laiku."

Palīdz arī emocionāla saikne. "Cieša saikne ar savu partneri stiprina mīlestības kvalitāti un īpaši orgasmus," saka Thrasher. "Sievietei jājūtas lolotai, novērtētai, saprastai, pieņemtai un vēlamai no partnera puses."

Neaizmirstiet šīs fantāzijas. Fantāzēt par savu partneri vai pat lasīt tādu erotisku romānu kā 50 pelēkā nokrāsas var padarīt seksu daudz karstāku.

Pastipriniet šīs sajūtas

Pirms ķeraties pie lietas, apsveriet vieglu "sajūtu spēli", lai jūsu nervu gali patiešām lūgtu vairāk, Katzs iesaka. "Neatkarīgi no tā, vai tā ir maiga masāža ar viegli aromātisku masāžas eļļu vai koķets pēriens uz sēžamvietas, spēlējoties ar maņām, daži cilvēki var vairāk nekā stundu pavadīt orālo seksu. Apsveriet iespēju pievienot aizsegu, spalvas, satīnu, kažokādu, sveces, un vēl daudz ko citu savā seksīgajā atvilktnē, lai iegūtu dažādus jautrus veidus, kā izklaidēties ar sajūtu spēlēm, pirms sākat staigāt guļamistabā," viņa piebilst.

Viltus, līdz izdosies

Nē, mēs nedomājam viltus šos orgasmus! Tā vietā izliecieties, it kā zinātu, ko darāt guļamistabā, pat ja to nezināt, iesaka Katzs.

"Jo lielāka pašpārliecinātība jums ir, jo seksīgāka tā ir un jo seksīgāka, jo vairāk jūs un jūsu partneris priecājaties, un jo lielāka pārliecība jums patiešām būs," viņa skaidro. "Tātad, pat ja neesat pārliecināts par jaunas kustības vai pozīcijas izmēģināšanu vai darbības izmēģināšanu pirmo reizi, vienkārši atcerieties elpot un rīkojieties tā, it kā pavadītu savu dzīves labāko laiku!"

Aizmirstās erogēnās zonas

Tas vairs nav viss par G punktu. Saskaņā ar Loveology Universitātes dibinātājas Dr Ava Cadell teikto, cilvēkiem trūkst intensīvu orgasmu, kas nāk no citām bieži aizmirstām erogēnām zonām.

"Tikai krūtsgala stimulācija var radīt orgasmu. Sievietēm, glāstot krūtis un piesūcot sprauslas, izdalās oksitocīns - ķīmiskā viela, kas liek viņiem justies kā iemīlējusies. Šī ir joma, ko daudzi vīrieši labprāt stimulē priekšspēles laikā, bet reti par to domā. kam ir orgasma potenciāls."

Nedaudz tālāk ir izklaides vieta, kas pazīstama kā A-punkts. "Tas nozīmē Anterior Fornix, kas pazīstams arī kā epicentrs vai sieviešu prostata," skaidro Kadels. "Tas atrodas maksts iekšpusē augšējā sienā pat dziļāk par G punktu. To var stimulēt ar pirkstu, dzimumlocekli vai seksa rotaļlietu."

Un, ja jūs meklējat šo dažkārt nenotveramo G punktu, Dr Cadell paskaidro, ka tas parasti atrodas "maksts iekšpusē no pulksten 11 līdz 1, ar 12:00 iedomātā pulkstenī, kas vērsts uz nabu".

Lai iegūtu optimālu prieku, apvienojiet visas primārās zonas. "Puiši, nosūtiet viņu uz citu pasauli, apvienojot skūpstīšanos, sprauslu spēli un klitora pieskārienus," saka Kadels.

Pārskats par